Bolesti hlavy? Nádcha? Bolesť tváre alebo tlak očí?
Sinusitída je zápal sprevádzaný opuchom sliznice dutín. Sínusy sú zvyčajne plné vzduchu. Keď sa z nejakého dôvodu naplnia hlienom, vytvorí sa mimoriadne priaznivé prostredie pre vývoj mikróbov. Ak sa blokáda predĺži a patogény sa nekontrolovateľne množia, môže dôjsť aj k infekcii.
Najbežnejšie dôvody na tvorbu nadmerného hlienu v dutinách sú:
- Nachladnutie
- Alergická nádcha
- polypy
- Sept. Odchýlka
A potraviny, ktoré vytvárajú prebytočný hlien v tele, sú:
- Prebytočná soľ
- mliečne výrobky
- biela múka
- Cukor
Všimli sme si, že väčšinou to nie je patogén, ktorý produkuje náš prebytočný hlien, ale ponúkame prostredím napomáhajúcim slobodný vývoj patogénov konzumáciou škodlivých potravín alebo fyziologickými zmenami.
Imunitný systém zistí situáciu mimo kontroly a pošle prostriedky na nápravu situácie. Z boja proti patogénom s imunitným systémom sú výsledky ešte hustejšie a ťažko odstrániteľné.
Aby sme zabránili tomuto kolapsu, musíme najskôr vylúčiť z našej stravy potraviny, ktoré spôsobujú hlien, a nahradiť ich potravinami, ktoré hlien neprodukujú, ako sú:
- Surová alebo dusená sezónna zelenina (guláš, mrkva, reďkovky, paprika, cibuľa, paradajky, pór, brokolica, karfiol, špargľa, fenikel)
- Zelené listy (rukola, valerián, špenát, pak choy, zelená cibuľa, petržlen, stévia, kel, mangold, zeler)
- Sadenice získané klíčením semien všetkých druhov
- Bezlepkové zrná (ryža, quinoa, amarant, chia semienka, ľanové semienko, konopné semienko, pohánka, proso)
- Surové orechy a semená (vlašské orechy, slnečnica, tekvica, makadamiové orechy, para orechy, lieskové orechy, kešu, mandle, píniové oriešky, pistácie)
- Varené strukoviny (fazuľa, hrášok, šošovica, cícer)
- Veľa, veľa vody a šálka bylinného čaju každý deň
Ak situácia pretrváva a máte podozrenie, že už došlo k infekcii, mali by ste sa poradiť s odborníkom na ORL.