Kuracie panvice s brokolicou, paradajkami a ryžou - obedový recept
Súčasná situácia v Corone je veľmi stresujúca, najmä pre pracujúcich rodičov. Takmer každý deň dostávam správy od matiek, ktoré chcú viac rýchlych rodinných receptov. Pretože okrem práce v domácej kancelárii a starostlivosti o deti nezostáva veľa času na varenie. Tomu tak dobre rozumiem! Dnes tu mám pre vás super rýchly Kuracie panvice s brokolicou, paradajkami a ryžou priniesol. Zdravé, chutné a pripravené na použitie len za 20 minút.
Rýchla kuracia panvica s brokolicou
Moja super krémová kuracie panvica je skvelá na prípravu, ideálna na rýchly obed s deťmi alebo na prestávku v kancelárii.
Milujem hlavne ľahkú parmezánovú krémovú omáčku a myslím si, že sa k brokolici hodí perfektne.
Na rýchle jedlo z ryže potrebujete iba 6 prísad plus soľ, korenie a olivový olej.
Krok za krokom k rýchlej kuracej a brokolicovej panvici
Čo sa týka môjho zdravého rodinného receptu, prvá vec, ktorú urobím, je pripraviť ryžu podľa pokynov na obale. Môžete tiež použiť rezance, tiež sa veľmi dobre hodia.
Teraz brokolicu rozdelíme na ružičky, filé z kuracích pŕs nakrájame na prúžky a paradajky rozdelíme na štvrtiny.
Teraz si na panvici rozohrejeme olivový olej a opečieme kuracie prúžky. Dochutíme soľou, korením a potom kurča vyberieme.
Teraz je brokolica vyprážaná na panvici 3 minúty. Pridajte smotanu a parmezán a duste ich 5 minút. Teraz sa kuracie prúžky vrátia späť do panvice.
Teraz podávajte svoju kuraciu panvicu s ryžou a paradajkami.
Ak chcete recept predvariť, vložte ryžu do nádoby na prípravu jedla oddelene od kuracej zeleniny.
Prečo by ste určite mali vyskúšať jedlo z rýchlej ryže:
- rýchlo pripravené
- plné zdravých prísad
- Vďaka krémovej omáčke je veľmi obľúbená aj u detí
- sa dá veľmi dobre pripraviť - vhodné na prípravu jedla
- iba 6 základných surovín
- úžasne pikantné a krémové
- jednoduchý recept do rodinnej kuchyne
Tu je viac rýchlych receptov na kuracie mäso:
Nech to chutí fantasticky! Teším sa na vašu spätnú väzbu. ♡