Bolesti kĺbov a črevné baktérie

Podľa posledných štúdií existuje úzka súvislosť medzi bolesti kĺbov a črevné baktérie. Vedci to tvrdia črevná flóra ovplyvňuje zdravie celého tela. Zistite, aké dôležité procesy prebiehajú v črevnom mikrobióme a ich vplyv na výskyt reumatických chorôb.

Obsah:

Čo je to črevná flóra?

Črevná flóra alebo črevný mikrobióm predstavuje súhrn mikroorganizmov, ktoré žijú v našom čreve a sú v dokonalej symbióze s ľudským telom. V črevnej flóre koexistuje viac ako 500 druhov baktérií. Je dôležité mať rovnováhu medzi dobrými baktériami - tzv probiotikum a zlé baktérie - nazývané patogény. Rovnováha znamená, že probiotiká riadia patogénne baktérie a spolupracujú na zdraví tela.

Črevná flóra hrá rozhodujúcu úlohu pri trávení potravy, pri imunitnej funkcii a obrane pred infekciami a alergiami. Vedci nedávno začali demonštrovať, že vyvážená črevná flóra pomáha predchádzať a liečiť choroby založené na chronickom systémovom zápale: autoimunitné choroby, zápalové ochorenie čriev, kardiovaskulárne choroby, reumatické choroby, Alzheimerova choroba, Parkinsonovej, rôzne formy rakovina.

Pôrod a dojčenie tvoria základ zdravého mikrobiómu

Po celý život mení črevný mikrobióm svoje zloženie a je ovplyvňovaný mnohými faktormi. Po narodení je črevný trakt sterilný a postupne kolonizovaný mikroorganizmami. Prirodzený pôrod je prvé naočkovanie dieťaťa probiotickými baktériami z druhu Lactobacilli. Dojčenie potom podporuje silný rozvoj bifidobaktérií. To vysvetľuje, prečo deti, ktoré sa narodia prirodzene a dojčené, využívajú silný imunitný systém a sú chránené pred infekciami, alergiami a poruchami trávenia.

Namiesto toho cisársky rez a umelé kŕmenie mliečnou formuláciou stimuluje vývoj rodov Clostridium, Bacteroides, Streptococcus, ktoré zvyšujú riziko vývoja patogénnych procesov.

Črevný mikrobióm a imunita

Viac ako 70% imunitnej kapacity tela sa nachádza v čreve. Toto je veľmi dôležité. Mnoho vonkajších látok vstupuje do tela ústami a dostáva sa do čreva, odkiaľ sa snaží prechádzať ďalej do tela. Preto je prirodzený obranný systém tela sústredený v čreve.

črevo pôsobí ako bariéra proti vonkajším agresívnym faktorom prostredníctvom 3 obranných línií: črevná flóra, črevná sliznica a črevný imunitný systém. Štúdie zistili, že probiotické baktérie v črevnej flóre môžu zlepšiť imunitnú odpoveď podporou črevného imunitného systému.

Imunitný systém ovplyvňujú ho vonkajšie faktory, ako je stres, znečistenie, zneužívanie drog, mikróby, s ktorými prichádzame do styku, ale najmä potraviny. Spracované, rafinované jedlá s vysokým obsahom cukru, biela múka, hydrogenované tuky, sladidlá, prísady (E-s) ovplyvňujú črevnú flóru, čo spôsobuje nielen tráviace ťažkosti, ale aj oslabenie imunity.

Črevná dysbióza, pôvodca reumatoidnej artritídy

Štúdia doktora Jose Schera, reumatológa z Newyorskej univerzity z roku 2013, zistila, že črevné baktérie môžu byť príčinou reumatoidnej artritídy.

Reumatoidná artritída je najbežnejším zápalovým reumatickým ochorením. Toto je tiež jedno z najbežnejších autoimunitných ochorení. Pri reumatoidnej artritíde imunitný systém napáda tkanivá v kĺboch, spôsobuje zápal a deštrukciu kĺbov, ale môže postihnúť aj ďalšie vnútorné orgány, najmä srdce, pľúca a oči. Ochorenie sa vyskytuje predovšetkým v aktívnom veku medzi 30 a 50 rokmi.

Štúdia koordinovaná Dr. Scherom zistila, že ľudia trpiaci reumatoidnou artritídou sú náchylní k vývoju v množstve čreva nad normálny limit baktérií druhu Prevotella copri.

Vedci zistili, že baktérie Copv Prevotella majú schopnosť aktivovať imunitné bunky v čreve, ktoré vyvolávajú zápaly v tele a najmä v kĺboch.

Okrem toho vysoké koncentrácie medi Prevotella vedú k významnému zníženiu počtu dobrých baktérií vrátane Bacteoides fragilis, ktoré chránia imunitný systém.

Výsledky tejto štúdie, spolu s podobnými, otvárajú sľubnú novú cestu v liečbe reumatoidnej artritídy. Probiotiká a ďalšie metódy na vyrovnanie črevnej flóry môžu byť zahrnuté v liečebných pokynoch nielen pre zápalové reumatické ochorenia, ale aj pre ďalšie autoimunitné ochorenia.

Tieto štúdie sú súčasťou úsilia vedcov z celého sveta pochopiť a vysvetliť úlohu, ktorú má črevný mikrobióm v celkovom zdraví.

Zápal a zdravie kostí

Lekári zisťujú, že u pacientov so zápalovým ochorením čriev sa často spája ochorenie kostí: osteopénia, osteoporóza a riziko zlomenín kostí. Príčiny môžu byť:

malabsorpcia vápnika
deficit vo výške vitamín D. a vitamín K.
demineralizácia kostí vyvolaná chronickou liečbou na základe kortikosteroidy
systémový zápal spojený so zvýšenou produkciou cytokínov

Zápalové choroby spôsobujú a syndróm črevnej priepustnosti („netesné črevo„). Konkrétne sa črevná bariéra stáva priepustnou, čo umožňuje toxínom vstupovať do krvi. Imunitný systém rozpoznáva tieto toxické zlúčeniny v krvi a vyvoláva prehnanú imunitnú odpoveď.

Stimulujú sa tak receptory vrodeného imunitného systému, čo je východiskovým bodom pre autoimunitné ochorenia, ako je reumatoidná artritída alebo roztrúsená skleróza. Stimulácia vrodených imunitných buniek má tiež dôsledky na proces mineralizácie kostí.

Aktivované črevnými baktériami môžu imunitné bunky migrovať do kostí, kde priamo ovplyvňujú remodeláciu kostí prostredníctvom RANKL, faktora, ktorý indukuje osteoklasty. To zaisťuje normálnu rovnováhu medzi resorpciou a tvorbou kostí. Ale nerovnováha črevnej flóry rezonovala aj v procese tvorby kostí, čo viedlo k zníženiu kostnej denzity a zlomeninám.

Živiny pre silné kosti

Črevná flóra ovplyvňuje syntézu výživných látok dôležitých pre zdravie kostí. Nevyhnutné vápnik, fosfor, horčík, vitamín D, vitamín K., Vitamín C., Vitamín E a vitamíny B. Črevná dysbióza môže významne zmeniť absorpciu týchto živín.

Vegánska strava, prospešná pre pacientov s reumatoidnou artritídou

Niektoré z prvých štúdií zaoberajúcich sa vzťahom medzi obnovením črevnej flóry a liečením reumatoidnej artritídy používali vegánsku stravu. Štúdia publikovaná v British Journal of Rheumatology, 1998 odhalila významné zlepšenie črevnej flóry u pacientov s reumatoidnou artritídou, ktorí prešli na vegánsku stravu. Je však potrebné poznamenať, že iba polovica pacientov dokázala dodržiavať diétu do konca štúdie.

V inej kontrolovanej štúdii (American Journal of Clinical Nutrition, 1999) mali pacienti s reumatoidnou artritídou a vegánska strava 3 a pol mesiaca, potom prešla na lakto-vegetariánsku stravu bez vajec. V porovnaní s kontrolnou skupinou, ktorá nezmenila stravu, počiatočná skupina preukázala zlepšenie pohyblivosti kĺbov a zníženie bolesti kĺbov. Okrem toho krvné testy preukázali pokles markerov zápalu v krvi, ako sú C-reaktívny proteín a počet bielych krviniek.