BOX NIE JE IBA PRE MUŽOV! Domyos od spoločnosti Decathlon
Box je rastúci šport, ktorý je teraz prístupný aj ženám: box sa tak stal ženským príbehom! Objavte výhody tohto veľmi oceňovaného športu.
Box už dávno nie je len pre mužov
Box ženy často vnímajú ako násilný šport, v ktorom muži neúnavne bojujú ako obri. Nenechajte sa však dámami oklamať, čoraz viac žien je každoročne zvedených týmto výnimočným športom. Je to skvelý spôsob, ako sa dostať z dennej rutiny elimináciou negatívnej energie a stres, ktorý v určitom okamihu ovplyvňuje každú ženu
Dámsky box je teda a disciplína v plnom rozvoji, ktorý má s pribúdajúcim rokom čoraz viac sledovateľov. Pretože vo Francúzsku nie je veľmi známy ani medializovaný, ženský box sa snaží nájsť si miesto v kontaktné športy, podľa definície mužská doména. Účelom ženského boxu je tiež zbaviť sa všetkých klišé, ktoré pretrvávajú dodnes svet boxu. Tento šport sa stal viac ako kedykoľvek predtým príbehom, ktorý napísali ženy.
Z akých dôvodov by ste mali cvičiť ženský box?
Ste unavení z každodenného stresu? Rozmarné deti, stresujúci manželia a rušná práca? Už nečakaj: je čas zistiť box a jeho výhody! Box je v skutočnosti ideálnym športom zabudni na každodenné starosti a účinne vás zbaví stresu. Veľké ženské šampiónky v boxe svedčia o tom, že tento šport pomáha zvyšovať sebaúctu a sebadôveru. Skvelým spôsobom je aj box mať vysnívané telo, pretože on prispieva k aktívnemu modelovaniu všetkých sval!
Ako ste už uhádli, box Má výhody ako pre vaše telo, tak aj pre váš duševný stav. Tento šport prispieva k rozvoju iniciatívy a sebaovládania a pomáha aktívnym ženám smerovať svoju energiu. Box pomáha efektívne eliminovať stres a malé denné rozruchy. Výhody boxu v každodennom živote sú nepopierateľné: box vám umožní naučiť sa premýšľať o zložitých situáciách a lepšie riadiť udalosti.
Z fyzického hľadiska box prispieva k posilneniu kardiovaskulárneho systému a trénovať všetky svaly, pretože telo neustále sa to hýbe. biceps, triceps, brušné svaly, nohy, zadoček, na nič sa nezabúda! Precvičovaním boxu budete mať krásne vyrysované ruky, vytvarovaný zadok, pevné telo a závideniahodnú postavu. Box je ideálny na odstránenie nadbytočných kilogramov pretože telo využíva svoje tukové zásoby počas tréningu. Takže nemáte výhovorku, aby ste začali boxovať.
Chcete boxovať, ale neviete, aký typ boxu vám vyhovuje?
Je ich niekoľko druhy boxu a aby ste vedeli, ktorý z nich sa najlepšie hodí ženám, tu je krátky zoznam najpopulárnejších druhov boxu:
Francúzsky box
Francúzsky box umožňuje aplikáciu dýka, ale aj a kopy svojho oponenta (pozri náš článok na túto tému). Je to typ boxu, ktorý si ženy najviac cenia kvôli jeho estetickej stránke.
Thajský box
Thajský box vyžaduje všetko časti tela pretože je povolený akýkoľvek úder. Je ideálny pre formovanie postavy a na osvojenie si konkrétnej taktiky. Je to veľmi namáhavý šport, pretože na rozdiel od neho vyžaduje viac sily ako stratégie box Anglicky alebo francúzsky. Je to technika, ktorá nie je u žien veľmi častá.
Americký box
Americký box alebo úplný kontakt je šport, ktorý zdôrazňuje fyzickú silu, pretože musí vždy zdvihnite nohy nad úrovňou pása. Tento šport skôr zdôrazňuje krásu pohybu, ktorá je privilegovaná a oceňovaná.
Anglický box
Anglický box je to najznámejšie a najpraktickejšie ženy. Zdôrazňuje stratégiu, pretože sa iba používajú päste, a hlava je jediný terč. Pretože existuje veľa správ a filmov, ktoré spájajú tento šport so ženami (napríklad Million Dollar Baby), stal sa tento druh boxu medzi nimi populárnym. Potrebuje jemnosť a rýchlosť pohybu. Je to určite najťažší typ boxu, pretože víťazstvo sa dosahuje veľmi ťažko. V roku 2012 bol založený anglický ženský box, ktorý sa prvýkrát oficiálne predstavil na olympijských hrách. Krásne víťazstvo!
Je potrebné poznamenať, že pre box, žena musí byť náležite vybavená, aby sa nezranila. Malo by sa uchýliť k prostriedky ochrany bežné, ale aj na iné špeciálne vybavenie, napríklad na chránič hrudníka.
Na záver, box je to náročná prax, ktorá je pre ženy skutočnou výzvou. Potrebujete veľa rozhodnutie a trpezlivosť dosiahnuť uspokojivé výsledky. Box je však ideálny na zvýšenie úrovne vytrvalosti a na dosiahnutie vysnívaného tela. Pozývame vás, aby ste si nasadili rukavice, dámy!