Bristolská stupnica tvaru stolice Čo prezrádza stolica o zdraví
Z FITBOOKU | 21. októbra 2019, 17:16 hod.
Poznáte už stupnicu tvaru stolice Bristol? Ak nie, je najvyšší čas, aby ste pomocou nej na prvý pohľad zistili, či niečo nie je v poriadku s trávením. Informácie, ktoré tiež pomôžu lekárovi pri následnej diagnostike Prečítajte si tu, prečo by sa denné „ohliadnutie“ malo stať rutinou.
Aké dôležité je, aby väčšinou každodenné stretnutie na tichom WC prebehlo hladko, bolo verejnosti známe minimálne od pôvabného bestselleru Giulia Ender „Gut mit Charme“. Len veľmi málo ľudí však považuje za ľahké hovoriť o svojom vyprázdňovaní, hoci tvar a štruktúra poskytujú počiatočné náznaky možných chorôb a stavu ich vlastného zdravia, ktoré sa - už v počiatočnom štádiu - zvyčajne liečia ľahko. Aby sa zabezpečila jasnosť bez väčších rečí, vyvinuli vedci Kenneth Heaton a S. J. Lewis z univerzity v Bristole ľahko zrozumiteľnú diagnostickú pomôcku: Bristolská stoličková váha.
Diferenciácia na sedem typov
Typ 1 - malé, tvrdé guľôčky, ktoré sa ťažko odstraňujú
Zbaviť sa tejto stolice je zvyčajne bolestivé úsilie a jasne naznačuje nedostatok tekutín, a tým aj zápchu. Prvé opatrenie: piť, piť, piť! Drž sa ďalej od kávy, sódy a alkoholu. Ak musíte s týmto typom bojovať častejšie a menej ako tri stolice týždenne, môže to znamenať črevnú flóru, ktorá je narušená podvýživou. V takom prípade by ste mali určite navštíviť lekára.
Typ 2 - hrudkovité klobásové klobásy
Tento typ je tiež jasným znakom zápchy. Vo väčšine prípadov sa tento problém dá vyriešiť tiež dostatkom vody a stravou s vysokým obsahom vlákniny. Rovnako ako u typu 1 však môže byť na vine aj stres alebo lieky. Niekedy to má aj psychologické príčiny, napríklad pri cestovaní, kde je známe, že je menej ľahké relaxovať ako na toalete doma.
Typ 3 - Klobásová stolička s popraskaným povrchom
Pri pohľade na ňu sa nemusíte obávať. Zdá sa, že je všetko v poriadku. Len pár ďalších vlákien, teda ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov v dennom menu, nemohlo ublížiť.
Typ 4 - Klobásový tvar s hladkým povrchom
Sen, tak by mal byť! Dobre tvarovaná a vláčna dokonalá stolička sa bez námahy vysunie a nezanechá na toaletnom papieri žiadne stopy. Jednoznačný znak toho, že s vašim trávením je všetko v poriadku a že sa vaše črevá cítia skvele.
Typ 5 - Mäkké hrudky s hladkým okrajom
Tiež sa neboj. Najmä ak radi chytáte veľké porcie zeleniny, logickým dôsledkom je „typ 5“, ktorý sa koná niekoľkokrát denne. Alebo ste užili príliš odvážne žuvačky bez cukru alebo sladkosti so sladidlom manitol.
Typ 6 - kašovitá až vločkovitá sútoková hmota
Tu už máte problémy s hnačkami a telo stráca veľa vody a životne dôležitých živín. Ak stav trvá dlhšie, môže to tiež naznačovať potravinovú intoleranciu, ako je laktózová intolerancia alebo v lepšom prípade posledné jedlo nebolo zvlášť dobre tolerované, a preto muselo rýchlo vypadnúť.
Črevá so šarmom
✔️ Táto kniha vysvetľuje, aký veľmi zložitý a úžasný orgán je črevo
✔️ Črevo je kľúčom k zdravému telu a mysli
Typ 7 - kvapalina, bez pevných zložiek
Vodnaté pohyby čriev sú skutočne nepríjemné a často ich spôsobujú vírusy, baktérie alebo dokonca parazity. Je dôležité okamžite kompenzovať stratu tekutín. Ak silná hnačka trvá viac ako tri dni, je to vždy vážny varovný signál, ktorý by mohol naznačovať aj choroby ako Crohnova choroba, karcinóm štítnej žľazy alebo dokonca rakovina. Pre istotu si nechajte objasniť lekára.
Aká farba a vôňa stolice prezrádzajú zdravie
Výsledok „zdravého sedenia“ vonia nie úplne ako lúčna kvetinová lúka, ale určitým spôsobom „korenisto a aromaticky“. Aby ste aspoň ako znečisťovateľ nechceli rovno utiecť. Ak to naopak cíti hryzavo, hnilobne alebo chemicky, môže to znamenať chronický zápal alebo intoleranciu lepku (celiakia). Neignorujte to, rovnako ako je vo výkaloch alebo na toaletnom papieri krv. V takom prípade by ste nemali strácať čas a okamžite vyhľadať lekára. Trvalá čierna alebo sivastá stolica často ukazuje, že niečo nie je v poriadku s vašim zdravím. Ak je naopak zelená alebo oranžová, zvyčajne je to kvôli zdravej chuti na listovú zeleninu, mrkvu alebo tekvicu.