Britney Spears Toto je tajomstvo jej super-tela - ľudí
Je späť v najlepšej forme Toto sú Britney
Telo tajomstvo
„Chceš horúce telo? Radšej pracuj b * tch. “
Britney Spears (34) si zjavne vzala k srdcu text svojho hitu „Work B * tch“, pretože speváčka má formu svojho života. Obzvlášť vaše brušné svaly si zaslúžia obdivné pohľady - tajomstvo za tým? Z ničoho nič!
Ak chcete vyzerať tak pevne a sviežo ako Britney, môžete očakávať zdravú výživu a tvrdý cvičebný program - každý deň.
★ Motivácia ★
„Denné školenie je pre mňa veľmi dôležité, psychicky aj fyzicky,“ uviedla Britney v rozhovore pre časopis „Women’s Health“ začiatkom tohto roka. Blonďavá matka dvoch detí si svoju záťaž zvláda úplne sama, pretože okrem niekoľkých hodín jogy a fitnes funguje úplne bez osobného trénera.
Pre šoubiznis je to dosť neobvyklé, pretože takmer všetky hviezdy a hviezdičky majú po svojom boku fitness guru, ktorý im pri jogingu fandí a pri strečingu si z čela potí pot. Britney však nepotrebuje odbornú podporu: „Nevadí mi cvičiť. Tréneri vás motivujú, ale nemám problém so svojou motiváciou. ““
Zaujímavé tiež
★ Cvičenie ★
Nielen pozitívny prístup Britney, ale aj jej práca prispela k zaisteniu toho, že 34-ročná žena je opäť rovnako fit ako na začiatku svojej popovej kariéry v 90. rokoch. Od roku 2013 pravidelne vystupuje na pódiu so svojou šou „Britney: Piece of Me“ v Las Vegas a počas vystúpenia a skúšok tancuje z tela kalórie. „Tanec je vynikajúci kardio tréning. Je to náročné, ale aj veľmi zábavné, ”uviedol hudobník.
Všetky informácie o Britney Spears
Prinesie to šťastie? Teraz sa môžete hrať s Britney Spears
So speváčkou Britney Spears (33, „toxická“) si teraz môžete zahrávať. V Las Vegas.
Ooooops! Britney praskne z latexovej gumičky
Oooops! Popová princezná Britney Spears (33) na svojej šou vo Vegas praská vo švíkoch.
Zamilovaná Britney Pozrite sa, toto je môj nový!
Po tom, čo ju jej bývalý podviedol s pornohviezdou, sa zdá, že Britney Spears našla svoje nové šťastie.
Kľúčom k úspechu je poriadna dávka disciplíny. Britney každý deň cvičí svoj prísny športový program, ktorý obsahuje zmes vytrvalostných, silových a strečingových cvičení.
„Potrebujem tréningy, ktoré sú obzvlášť účinné v krátkom čase. Vždy začínam 20 minútami intenzívneho kardio tréningu, väčšinou behám, potom nasleduje ľahké silové cvičenie. Veľa cvičím s váhou vlastného tela, napríklad brušáky alebo drepy. Na konci je strečing. ““
★ výživa ★
Okrem tréningových jednotiek obsahuje dokonalý fitnes program prirodzene aj vyváženú stravu - pre Britney obzvlášť ťažký záväzok. Aj keď nemá problémy s tréningom, pri jedle sa jej disciplinuje oveľa ťažšie.
Miluje mastné a sladké jedlá, musí si však dávať pozor, aby nespotrebovala príliš veľa sacharidov. Menu s nízkym obsahom sacharidov väčšinou obsahuje sushi, ovocie a mandľové krekry, ale Britney si každú chvíľu dopraje malý hriech.
Aj keď Britney Spears v súčasnosti vyzerá skvele, zdá sa, že jej životný štýl je absolútnym tajným receptom na fantasticky pevné telo!