Britská štúdia Jojo efekt je pre srdce taký nebezpečný - FIT FOR FUN

Mnoho diét sľubuje rýchle chudnutie v rekordnom čase. Znie to lákavo, nebyť známeho problému: jojo efekt. Štúdia z New Yorku ukazuje, ako veľmi srdce týmito výkyvmi hmotnosti trpí.

srdce

Ochorenie koronárnych artérií (ICHS) je jedným z kardiovaskulárnych ochorení. Je to jedna z najbežnejších príčin smrti, a teda jedna z „bežných chorôb“ v Nemecku.

Existuje niekoľko rizikových faktorov, ktoré podporujú rozvoj ICHS. Podľa štúdie Univerzitnej lekárskej fakulty a profesora Sripala Bangalora sem patrí aj jojo efekt.

Celkom 9 509 testovaných osôb vo veku od 35 do 75 rokov až do 44 rokov bolo vyšetrených na možnú súvislosť medzi kolísaním telesnej hmotnosti a koronárnymi chorobami.

Pätina subjektov s najväčšími fluktuáciami hmotnosti mala o 64 percent vyššie riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb ako pätina osôb s najmenšími fluktuáciami hmotnosti.

Vedci uviedli tento výsledok v časopise New England Journal of Medicine (NEJM).

Pravdepodobnosť predčasného úmrtia sa zvyšuje

Počas pozorovacieho obdobia vedci zaregistrovali celkovo 2 091 koronárnych chorôb a 487 úmrtí, ktoré súvisia s kolísaním telesnej hmotnosti.

Riziko infarktu myokardu bolo o 117 percent vyššie v skupine s veľmi vysokým úbytkom hmotnosti a následným prírastkom ako u tých, ktorí si dokázali udržať rovnomernú hmotnosť.

Pravdepodobnosť mozgovej príhody bola tiež o 136 percent vyššia u ľudí, ktorí často trpia jojo efektom.

Alternatíva pre zdravé chudnutie

Kolísanie telesnej hmotnosti je pre kardiovaskulárny systém absolútne nebezpečné a predstavuje vysoké zdravotné riziko. Namiesto toho, aby ste sa prostredníctvom nárazových diét stali obeťami jojo efektu, mali by ste sa radšej pokúsiť z dlhodobého hľadiska zdravo chudnúť. Vyhlásiť vojnu.

Možno to nepôjde tak rýchlo, ale z dlhodobého hľadiska je to ľahké pre srdce a podporuje zdravie pre dlhší život.