Brokolica nakrájaná vo vnútri KBZhU 1 rezeň 68 12

nakrájaná

Brokolicové rezne vo vnútri

KBZhU 1 Schnitzel 68/12,7/1,3/0,8

Na 5 porcií (10 rezňov): 500 gramov kuracieho mäsa
vajce
Brokolica 10 kusov (150 gramov)
sušený zázvor cesnak červená paprika kopa zelene
Mrazenú brokolicu je potrebné rozmraziť. Ak to chcete urobiť, rýchlo naplňte brokolicu teplou vodou. Z filé pripravte mleté ​​mäso. Pridáme nasekané bylinky, korenie, vajce a soľ. Mäso rozmixujte na 10 častí. Vyformujeme rezne a vložíme do nich brokolicu. Pečieme v rúre na 180 g 30 minút.
KBUJU 1 porcia: 136/25,4/2,6/1,6
Dobrú chuť!
# recepty # rezervácie # zdravé jedlo # zdravé jedlo # fitnesfitness #kbzhu # diéta # šport # recepty # výživa # varenie # foodporn # výživa # fitnes # šport # diéta # čas # kuchyňa sveta # jedlo milujúce jedlo