Brušné črevo; môžete mu ešte zachrániť telo fóra so športom; fitnes

Ahoj moji drahí,
Len by ma zaujímalo, či sa mi ešte dá zachrániť žalúdok?!

Počas tehotenstva som veľmi pribrala a žalúdok sa mi trhal na všetky strany. Zvykla som si na prúžky a prijala som ich.
Napokon, si so mnou už 6 rokov.

Už pár mesiacov robím viac pre seba, dbám na zdravú stravu a zatiaľ som schudla 9 kíl.5 Stále mi chýba absolútna komfortná váha

Pred zrkadlom sa takmer opäť cítim dobre, dokonca aj nahý, nebyť bruška hrnca.

Len ma zaujímalo, či je možné zmenšiť alebo dokonca napnúť opotrebovanú pokožku a toto malé bruško:) pomocou svalových cvičení?! Vie o tom niekto z vás?

Ďakujem ti veľmi pekne,
norien

Cvičenie dokáže tonizovať celé vaše telo. Môžem poradiť iba proti jednostrannému tréningu svalov (iba cviky na brucho). Ale keďže neviem, aké je to u teba výrazné, neskláňam sa príliš ďaleko od okna

V obidvoch tehotenstvách som pribrala 26 kg a tiež som si roztrhla žalúdok. Moje brucho bolo obrovské, takmer 130 cm po obvode. Po pôrode som okamžite začala cvičiť panvové dno a rýchlo som začala s Rübi. Už len to mi prinieslo fantastický úspech. Dostala som sa do formy s Callanetics a Zumbou a dnes som ako matka dvoch detí so svojím odrazom v zrkadle veľmi spokojná.

Prisahám na kalanetiku. Ak máte vo svojom okolí certifikovaného trénera, investoval by som za to peniaze. Ak nie, Pilates je tiež veľmi dobrý. Oba sú tréningom celého tela a urobia vás šik

Áno, kalanetika je naozaj dobrá.
Ale už sa neponúka tak často, alebo sa mýlim?

---