Buchinger Mayr Schroth - ktoré terapeutické hladovanie sa vyplatí ako centrum diagnostiky výkonu
Terapeutické pôstne kúry nie sú v skutočnosti určené na chudnutie. Jeho hlbší význam spočíva v očistení tela. Mnohí napriek tomu tieto kúry používajú predovšetkým na to, aby zhodili kilogramy, ktoré sa im v zime nahromadili. V tomto článku nájdete informácie o tom, aké formy pôstu, ako je pôst Buchinger, Schroth alebo Mayr, znamenajú:
Či už pôst s terapeutickým pôstom podľa pokynov Otta Buchingera alebo rakúskeho lekára F.X. Mayr je skôr ideálna otázka, pretože obe metódy majú svoje výhody. Počas pôstu podľa Buchingera môže pôst konzumovať malé množstvo kalórií (max. 250 kcal) vo forme štiav a zeleninového vývaru. Pôst čajovej rolky Mayr sa zameriava na tréning žuvania so suchou špaldovou rolkou. Pri hladovaní so súčasnou intenzívnou fyzickou aktivitou (pozri pôstna turistika) môže byť užitočné pridať bielkoviny vo forme cmaru. Buchinger tiež rád predpisuje doplnok horčíka a draslíka.
Obe terapeutické metódy pôstu majú spoločné dni úľavy, ktoré sa uskutočňujú pred skutočnou fázou pôstu; môže to byť ovocný deň, deň s jablkami a ryžou alebo deň so zemiakmi (pyré); v týchto dňoch sa treba vyhýbať káve a alkoholu. Potom nasledujú skutočné dni pôstu, ktorých je 4 - 7. Dlhší pôst by sa mal robiť iba po konzultácii s lekárom alebo, lepšie, pod lekárskym dohľadom. Na začiatku pôstu sa na čistenie čriev používa Glauberova soľ, pasážová soľ alebo preháňací čaj. Klystír alebo šťava z kyslej kapusty sa odporúčajú každé dva dni. Po výraznom vyprázdnení gastrointestinálneho traktu už väčšinou nedôjde k pocitu hladu a pôst sa nestane hladovkou, ale pozitívnym zážitkom. Fázu pôstu ukončíme takzvaným „prerušením pôstu“: Pôst môže tu jesť 1 - 2 jablká, tiež dusené, ale mal by žuť pol hodiny na jedno jablko. Následná fáza nahromadenia, v ktorej si telo opäť zvykne na tuhú stravu, by nemala trvať kratšie ako štyri a nie dlhšie ako 7 dní.
V pôstnej metóde Johanna Schrotha, známej ako Schrothova kúra, sa striedajú pitie a suché dni. Pri klasickej Schrothovej kúre sú tri suché dni, keď sa vypije menej ako pol litra tekutiny. Ďalšími prvkami klasickej Schrothovej kúry sú špeciálna diéta bez solí, bez tukov a s nízkym obsahom bielkovín s ryžou, krupicou a ovsenými vločkami; V upravenej Schrothovej kúre je kaša nahradená pekárskou kúrou a množstvo, ktoré vypijete, sa v suchých dňoch mierne zvyšuje. Okrem toho existujú Schrothove zábaly alebo parné zábaly, v ktorých je telo cez noc zabalené v studených a vlhkých látkach; potom ohrievacie fľaše s vodou.
Susedný Oberstaufen je jediným uznávaným Schrothovým kúpeľom v Nemecku. Takže ak máte chuť na pôst a rozhodli ste sa pre Schrothovu kúru, potom zostaňte tam, využite nádhernú prírodu Allgäu na turistiku a dajte si určiť intenzitu pohybu diagnostikou výkonu v neďalekom diagnostickom centre Scheidegg; potom sa pôst stáva zážitkom!