Bylinná strava alebo ako sa môžete stravovať dosýta s prísľubom chudnutia

Bylinkovú stravu vymyslel taliansky lekár Gianluca Mech, ktorý navrhuje program chudnutia založený na kombináciách rastlinných extraktov vo forme doplnkov výživy ...

Bylinkovú stravu vymyslel taliansky lekár Gianluca Mech, ktorý navrhuje program chudnutia založený na kombináciách rastlinných extraktov vo forme doplnkov výživy, ktoré sa musia konzumovať počas celého stravovacieho plánu, aby sa dosiahli úžasné výsledky.

Názvy a prezentácie stravy sú super bombastické, ale ak máte trpezlivosť podrobne preskúmať túto tému, ako som to robil takmer pol dňa, zistíte, že celá strava je založená na malom kalorickom príjme sprevádzanom podávaním doplnkov. tekutina alebo prášok, nie lacné doplnky, ktoré majú spáliť kilá vidiace očami.

Úprimne, nemohol som povedať, či to bola efektívna strava alebo nie, neskúšal som to, ale pevne verím, že keby som jedol navrhované jedlá každý deň, bez ďalších doplnkov výživy, rýchlo by som schudol. Nikde však nie je spomenuté, čo sa stane na konci diéty a aký je plán údržby.

Ale zo svojej podstaty skeptický, navrhujem, aby som to vzal od začiatku a urobil si nápad sám pre seba.

Bylinková strava - začiatok

Bylinná strava je založená na nasledujúcom základnom princípe: nízky príjem sacharidov prinúti telo spaľovať tuky, aby mal energiu.

Gianluca Mech tvrdí, že svoje vedomosti a patentovanú technológiu Decottopia a Tisanoreica uplatnil pri vývoji najlepšej stravy založenej na doplnkoch rastlinných extraktov súčasnosti.

Bylinná strava je ketogénna strava v stredomorskom štýle, ktorá využíva prísady s nízkym obsahom sacharidov a je navrhnutá tak, aby simulovala vzhľad a chuť bežných potravín bohatých na sacharidy (napríklad cestoviny) a obsahovala potrebné živiny.

Bylinná strava je prezentovaná v dvoch fázach, ktoré je možné dodržať za 20, 30 alebo maximálne 40 dní. Každá fáza prichádza s kombináciami rastlinných extraktov a doplnkov, ktoré nájdete v niektorých z hlavných farmaceutických reťazcov v Rumunsku.

Podľa Gianluca Mecha sa táto strava odlišuje od ostatných vďaka veľkému množstvu rastlinných výťažkov dostupných v doplnkoch výživy, ktoré umožňujú dobrú vyváženosť stravy. Cieľom programu je vylúčiť zo stravy sacharidy a tuky.

Tisanoreická strava: fázy programu

Intenzívna fáza. Prvá fáza diéty trvá minimálne sedem dní (z celkového počtu 20 dní programu). Cieľom je spôsobiť, aby sa telo dostalo do fázy ketózy, v ktorej využije nahromadené tuky bez toho, aby vôbec zmenilo svalovú hmotu.

Je dôležité si uvedomiť, že ketóza sa považuje za metabolickú poruchu a môže mať nepriaznivé účinky, ktoré môžu mať vplyv na obličky, viesť k osteoporóze alebo zvyšovať hladinu cholesterolu.

Fáza stabilizácie. Táto druhá fáza diétneho programu trvá minimálne 8 dní (z celkových 20 dní). Táto fáza pokračuje v podpore spaľovania tukov, keď sa telo vráti k normálnemu stravovaciemu plánu.

Stručne povedané, v prvej fáze musíte zo stravy vylúčiť sacharidy a v druhej fáze ich postupne znova zaviesť. Okrem stravy musíte každý deň konzumovať aj tieto doplnky výživy.

Gianluca Mech tvrdí, že na základe 20-denného programu stratíte medzi 3 a 6 kilogramami, pri 30-dňovom programe od 7 do 11 kilogramov a pri 40-dňovom programe nad 11 kilogramov.

Malo by sa tiež spomenúť, že počas diéty by ste mali športovať mierne, 20 - 30 minút, dvakrát týždenne. Vyššia fyzická aktivita bráni telu vstúpiť do fázy ketózy.

Základné menu bylinnej stravy je založené na bielkovinách, zelenine, orechoch, semenách a ovocí, ale nie veľa. Inými slovami, zdravý životný štýl bez cukru, alkoholu a sacharidov. Osobne sa domnievam, že pokiaľ nebudem konzumovať prebytočné uhľohydráty a hlavne, pokiaľ nebudem jesť cukor, dokážem ľahko schudnúť, bez akýchkoľvek ďalších doplnkov výživy.