Čaj pomáha tráveniu Diéta a chudnutie, Zdravie

Pociťujete pocit ťažkosti po jedle, nafukujete a vaše bruško nie je príliš ploché? Infúziou bylín vyriešite ktorékoľvek z týchto nepríjemností
Rýchle stravovanie, nezdravé jedlá a iné zlé stravovacie návyky často vedú k nepríjemným pocitom po jedle.
Mnohí z nás nejedia veľa vlákniny alebo zneužívajú surové potraviny, ktoré dráždia črevá.

chudnutie

Ale jesť v zhone alebo v strese môže spôsobiť veľa nepohodlia. Najčastejšie ide o nadúvanie, zápchu, kŕče. Na každý problém existujú bylinkové čaje. Často majú aj upokojujúcu úlohu, ak ste z povahy nervóznejší alebo ak máte zvyk piť príliš veľa kávy.

Je lepšie nakupovať rastliny v špecializovaných predajniach a pripravovať infúzie podľa pravidiel umenia: čistou vodou pri dodržaní stanovených dávok a času infúzie. Nezabudnite na rozdiel medzi nálevom a odvarom. Pri prvom nalejte rastliny vriacou vodou a nechajte ich lúhovať toľko, koľko uvádza na obale. Na odvar povaríme s vodou.

Problém: nadúvanie

Správne rastliny: sladké drievko, slez, verbena.
kombinácia: 25 g koreňa sladkého drievka, 25 g kvetov slezu, 25 g listov popola, 20 g listov verbeny.
infúzie: 5 minút vylúhujte čajovú lyžičku vyššie uvedenej zmesi v 20 cl vody.
Kedy a koľko vypijete? Po každom jedle jeden pohár. Nálev je sladký a voňavý a zanecháva vo vás príjemnú a vytrvalú chuť.
Sladké drievko má úlohu regulovať črevnú aktivitu a je dobré aj pre tých, ktorí trpia na vredy alebo zápal žalúdka.
Slez je preháňadlo a upokojujúca rastlina. Verbena sa odpradávna používa na odstránenie zažívacích porúch, najmä črevných spazmov.

Problém: ťažké trávenie

Správne rastliny: kmín, fenikel, aníz, koriander.
kombinácia: 20 g feniklu, 20 g koriandra, 20 g kmínu, 20 g zeleného anízu, 20 g anízu.
infúzie: 1 polievková lyžica zmesi sa varí v 20 cl vody v zakrytej miske 10 minút. Potom prefiltrujte.
Kedy a koľko vypijete? Po každom jedle jeden pohár, kedykoľvek je to potrebné. Má lahodnú chuť danú zeleným anízom.
Kmín sa v kuchyni často používa, je to veľmi voňavá rastlina. Má zažívacie a karmínové cnosti (uprednostňuje vylučovanie plynu).
Fenikel stimuluje tráviaci systém a eliminuje črevné kŕče. Konzumuje semená aj koreň.
Koriander je dobrý tráviaci systém, jeho aromatické semená uľahčujú vylučovanie črevných plynov, ktoré sú zdrojom nadúvania.
Aníz je veľmi voňavý a stimuluje trávenie. Je veľmi príjemná na chuť a osviežuje vôňu dychu (halena).
Zelený aníz odstraňuje bolesti žalúdka, upokojuje kŕče a zmierňuje tlak po výdatnom jedle.

Problém: zápcha

Správne rastliny: aníz, rebarbora, čakanka.
kombinácia: 20 g feniklu, 20 g čiernych ríbezlí, 20 g rebarbory, 20 g divej čakanky, 10 g sladkého drievka.
infúzie: 1 čajová lyžička v 20 cl prevarenej vody po dobu 10 minút.
Kedy a koľko vypijete? Jeden pohár po obede a jeden večer pred spaním. Ak je to absolútne nevyhnutné, a na raňajky. Táto infúzia reguluje črevný priechod a pomáha tráviacemu systému sa lepšie vylučovať.
Rebarboru používali Číňania odpradávna ako preháňadlo. Uľahčuje evakuáciu žlče a reguluje črevný priechod.
Čakanka stimuluje produkciu žlče v pečeni, je dobrým črevným antiseptikom a má laxatívny účinok.

Posledná úprava 23. októbra 2020, 16:17