Čaj so zázračnými zbraňami Ako vám pomáhajú pri chudnutí Čaje ČASOPIS - Kúpte si čaj online
Znie to takmer príliš dobre, aby to bola pravda, ale v skutočnosti existujú niektoré druhy čaju, ktoré vám môžu pomôcť pri chudnutí. Nie každý čaj má tento účinok. Napriek tomu by každý deň mali byť v našom jedálničku rôzne druhy čaju, pretože sú vynikajúcou alternatívou k sladkým nápojom, ktorým sa treba kvôli zdraviu vyhnúť. Pretože by sme mali vypiť aspoň jeden a pol litra denne, ale nie vždy chceme piť sódu alebo vodu, sú čaje ideálne. Prichádzajú v nekonečnom množstve príchutí. Ak sa tiež spoliehame na tie odrody, ktoré pomáhajú pri chudnutí, sme na dobrej ceste v oblasti zdravia.
Uvádzame tu klasiku chudnutia, ale uvádzame aj ďalšie čaje, ktoré majú povesť pomáhania pri chudnutí pri skokoch. Všetky druhy čaju sú k dispozícii v infúznych vreckách na rýchlu šálku. Ak máte trochu viac času, doprajte si prípravu s lístkami čerstvého čaju a vychutnajte si plnú chuť. Ďalšia poznámka k horkým látkam: Ak s ňou máte problémy, mali by ste pomaly obmedzovať prísady ako med a cukor, aby ste si zvykli na horkú chuť. Vďaka tomu bude postupne klesať hlad po sladkostiach. To vám v konečnom dôsledku pomôže schudnúť, pretože túžbu po sladkom môžete rýchlejšie uspokojiť malými sústami.
Považuje sa za jeden z najzdravších čajov v okolí. Jeho polyfenoly, horké látky, stimulujú spaľovanie tukov a znižujú túžbu. Zelený čaj obsahuje kofeín, ktorý tiež naštartuje metabolizmus. Zároveň posilňuje imunitný systém.
Biely čaj
Odroda bieleho čaju má iný stupeň fermentácie, a preto je rovnako ako odroda zeleného čaju vhodná na chudnutie. V tomto druhu čaju sú uzavreté kvety sušené na vzduchu. U čierneho a zeleného čaju však existujú ďalšie procesy.
Je to juhoamerická alternatíva k zeleným čajom. Aj tu horké látky pôsobia proti chute. Juhoameričania dokonca žujú čajové lístky, aby potlačili hlad. Na druhej strane to poznáme ako druh čaju na pitie.
Ďumbier je trochu horký, čo je spôsobené obsahom gingerolov, ktoré obsahuje. Zároveň je však veľmi zdravý a šetrný k žalúdku. Ďumbier tiež posilňuje imunitný systém, horké látky zmierňujú pocity hladu.
Rooibos pochádza z Južnej Afriky a sám o sebe chutí trochu sladko. Výsledkom je, že pocity túžby po sladkých kalóriách nevzniknú tak ľahko. To veľmi pomáha, ak chcete schudnúť. Tento čaj je navyše veľmi zdravý vďaka svojim zložkám - vrátane veľkého množstva železa.
Ďalšie druhy čaju, o ktorých sa hovorí, že vám pomôžu schudnúť:
Žihľavový čaj: Tento čaj si treba vychutnať opatrne. Z tela vyplavuje veľa vody, čo spočiatku vedie k chudnutiu na váhe. Týmto sa však tiež vypláchnu dôležité minerály a ďalšie látky. Mali by ste preto vždy piť veľa vody alebo sódy.
Oolong čaj: Z hľadiska svojej fermentácie stojí medzi čiernym a zeleným čajom. Momentálne zažíva renesanciu, ale vďaka silnejšiemu kvaseniu je chudnutie menej vhodné ako zelené čaje
Čaj z ľubovníka bodkovaného: Tento čaj vám dáva pocit šťastia, takže ľahšie zvládate poklesliny počas diéty.