Čaje, ktoré vám pomôžu schudnúť - Všetko o matkách
Prírodné čaje, ktoré vám pomôžu schudnúť
Šálka čaju v pare je dokonalým nápojom na upokojenie bolesti v krku, na zahriatie v zime alebo na sprevádzanie štedrého plátku koláča v dňoch, keď potrebujeme pohladenie. Existujú však určité čaje, ktoré vám pomôžu schudnúť (ak však nie sú sprevádzané koláčmi!).
Každý z čajov uvedených nižšie má iné magické vlastnosti, ktoré vám pomôžu zhodiť nadbytočné kilogramy, ale sú tiež indikované na zníženie rizika srdcových chorôb a cukrovky. Tu sú 4 čaje, ktoré vám pomôžu schudnúť:
Zelený čaj na chudnutie
Pred cvičením môžete využiť výhody, ktoré vám pomôžu pri chudnutí zeleného čaju. V nedávnej štúdii, ktorá trvala 12 týždňov, sa účastníkom, ktorí spojili denný režim 4-5 šálok zeleného čaju s 25-minútovým tréningom, podarilo schudnúť takmer o kilogram viac ako tým, ktorí čaj nepili. zelená. Zlúčeniny zeleného čaju nazývané katechíny, ktoré urýchľujú schopnosť pečene premieňať tuk z tukových buniek na energiu.
Mätový čaj na chudnutie
Mätový čaj je dokonalý, pretože odstraňuje kulinárske chute. Naplňte pohár mätovým čajom a počkajte, kým vaše účinky pocítia. Zatiaľ čo niektoré príchute môžu vyvolať hlad, iné môžu potlačiť chuť do jedla. Štúdia publikovaná v časopise Journal of Neurology and Orthopedics zistila, že ľuďom, ktorí cítili mätu každé dve hodiny, sa podarilo schudnúť asi 2 kilogramy mesačne.
Biely čaj na chudnutie
Tento druh čaju pomáha chudnúť vďaka tomu, že bráni tvorbe nových tukových buniek. Biely čaj je prirodzene suchý, najčastejšie na slnečnom svetle, čo z neho robí najmenej spracovaný čaj a najbohatší zdroj antioxidantov spomedzi čajov. Publikovaná štúdia ukázala, že biely čaj môže stimulovať lipolýzu (odbúravanie tukov) a blokovať adipogenézu (tvorbu tukových buniek) vďaka vysokej hladine zložiek, ktoré sú aktívne v tukových bunkách.
Čaj Rooibos na chudnutie
Tento čaj reguluje hormóny, ktoré ukladajú tuk. Čaj Rooibos sa pripravuje z listov rastliny zvanej červený ker, ktorá sa pestuje výlučne v oblasti Južnej Afriky blízko Kapského Mesta. To, čo robí tento čaj dokonalým na chudnutie, je jeho zlúčenina - jedinečný a silný flavoid, nazývaný Aspalathin. Výskum ukázal, že táto zlúčenina môže znižovať stresové hormóny, ktoré vyvolávajú hlad a stimulujú ukladanie tukov, a súvisí tiež s vysokým krvným tlakom, kardiovaskulárnymi chorobami, inzulínovou rezistenciou a cukrovkou 2. typu.