Čaje na chudnutie - prírodná metóda pre závideniahodnú postavu - Blog Bioportal
Zdá sa, že tomu neuveríte, ale je to veľmi pravda - pohár aromatického čaju vám môže pomôcť zhodiť kilá najpríjemnejším spôsobom. Nejde o tajný recept ani o zázračný liek, ale iba o prirodzený spôsob, ako pomôcť procesu chudnutia.
Zdá sa, že pre mnohých z nás sa preteky o dokonalú postavu nikdy nekončia. Často sme chytení odrádzajúcim jojo efektom a brzdený chaotickým životným štýlom, nad ktorým nemáme kontrolu, niekedy sa nakoniec vyžívame v situácii. Okrem estetického hľadiska kilogramy navyše ohrozujú naše zdravie, a preto je dôležité nevzdávať sa hľadania riešení, kým nenájdeme to ideálne. Použitie čajov na chudnutie je jedným z týchto „ideálnych riešení“, ak je správne vložené do plánu chudnutia.
Najčastejšie odporúčané čaje na chudnutie
Takmer akýkoľvek druh nesladeného čaju je vynikajúci ako náhrada iných tekutín (najmä komerčných štiav) konzumovaných počas dňa. Čaj pomáha optimalizovať hydratáciu a znižovať zadržiavanie vody. Existuje však zoznam čajov, ktoré sú skutočne pôsobivé ako spoľahlivá pomoc v boji proti nadbytočným kilogramom. Dobrá správa je, že väčšina z nich je aj vynikajúca.
Zelený čaj sa ideálne konzumuje ráno, pri raňajkách namiesto kávy alebo dokonca pred cvičením. Tento čaj, ktorý je od prírody nabitý energiou (obsahuje kofeín), podporuje schopnosť rýchleho spaľovania tukov.
Nedávna 12-týždňová štúdia testovala vplyv konzumácie 4 šálok zeleného čaju denne na ľudí, ktorí cvičia najmenej 25 minút kardio cvičenia denne. Zistilo sa, že v priemere subjekty, ktoré pili zelený čaj, zhodili o jeden kilogram viac ako tí, ktorí iba sledovali cvičebný program bez akýchkoľvek ďalších zmien v stravovaní.
Katechíny zložené zo zeleného čaju pomáhajú eliminovať tukové tkanivo, najmä v žalúdku, a pomáhajú pečeni pri premene tuku na energiu.
2 čaj na topenie tukov, čaj Oolong
O čaji Oolong sa dá veľa napísať v oblastiach týkajúcich sa zdravia a detoxikácie. Menej známy v Rumunsku, tento čaj sa v homeopatickom lieku považuje za skutočný zázrak. V čínštine oolong znamená čierny drak, ale názov tohto čaju je zavádzajúci. Nejde o čierny čaj, ale o čaj s kvetinovým odtieňom a jemnou chuťou, ktorý rovnako ako zelený čaj obsahuje katechíny, ktoré podporujú spaľovanie tukov a ich premenu na energiu.
Štúdia publikovaná v čínskom vestníku integrovanej medicíny ukazuje, že ľudia, ktorí pravidelne pijú čaj oolong, schudnú až 2 kilogramy každé 2 týždne (v testovanej skupine sú to ľudia s nadváhou).
3 Čaj, ktorý udržuje chuť na uzde, Mätový čaj
Mätový čaj je skvelý nielen na dodanie energie a odstránenie bolesti hlavy alebo stresu. Jedna šálka tohto čaju denne vás udrží na správnej ceste z hľadiska procesu chudnutia. Funguje to takto: niektoré pachy spôsobujú hlad, zatiaľ čo iné hlad potláčajú a pach mäty je súčasťou druhej kategórie. Štúdia publikovaná v časopise Journal of Neurological and Orthopedic Medicine ilustruje túto teóriu experimentom, v ktorom ľudia, ktorí cítili mätu dve hodiny, stratili v priemere 2,5 libry za mesiac bez ďalších zmien stravovania alebo životného štýlu.
4 Čaj, ktorý zastaví ukladanie tukov, Biely čaj
Ak čaje ako oolong a zelený čaj podporujú spaľovanie tukov, má biely čaj rovnako pôsobivú a efektívnu úlohu pri udržiavaní ideálne dosiahnutej postavy, ktorá sa získa: blokuje tvorbu tukových buniek.
Biely čaj je prirodzene suchý čaj, často na slnku, takže je to jeden z najmenej spracovaných druhov čaju, ktorý si môžete dopriať. Tento čaj bohatý na antioxidanty blokuje proces adipogenézy a stimuluje rozpúšťanie tukov, tvrdí štúdia publikovaná v časopise Journal of Nutrition and Metabolism v Spojených štátoch.
5 Čaj, ktorý zastaví hlad, čaj Rooibos
Jeden z mála čajov bez kofeínu, čaj rooibos, je jedným z najviac aromatických. Tento čaj, ktorý sa získava z listov rastliny pochádzajúcej z juhoafrického regiónu Cederberg, udržuje stres pod kontrolou a čo je dôležitejšie, blokuje pocit hladu, ktorý sa vyskytuje na nervovom systéme, a rieši problém, ktorý mnohé diéty na chudnutie nezohľadňujú: emočné stravovanie.
Čaje na chudnutie, pochúťka s preukázanou účinnosťou
Predtým, ako začneme podrobne diskutovať o odporúčaných druhoch čajov na chudnutie a o tom, ako fungujú, musíme opäť zdôrazniť, že nejde o „zázračné“ riešenie, ale o vítanú pomoc. Neočakávajte, že sa tuk zázračne roztopí, ale môžete čakať, že bude plný energie, zabudnite na pocit nadúvania a uvidíte, ako sa ihla váhy začne pohybovať požadovaným smerom.
Pre milovníkov čaju je správa, že niektoré z ich obľúbených čajov môžu pomôcť pri chudnutí, skutočnou lahôdkou. Pre všetkých ostatných, nebojte sa, je neskutočne ľahké si tieto prírodné, aromatické nápoje a plné blahodarných účinkov na organizmus zamilovať.
Nechajte sa rozmaznávať energizujúcim šálkom čaju, ako je zelený čaj, ráno a relaxujte pri šálke čaju s jemnými príchuťami, ako je čaj oolong večer, a pri dobrej knihe.
Objavte v našom obchode najlepšie ponuky 5 ideálnych čajov na chudnutie.