Čajová mama stratí polovicu svojej hmotnosti - zdravie pomocou tohto jednoduchého nápoja
Aktualizované: 10. 7. - 9:22
Jednoduchou metódou mladá matka znížila svoju váhu na polovicu. (Obrázok so symbolom)
Mladá žena má po pôrode dieťa s nadváhou, depresiou a je chorá. Ale keď do svojej stravy pridá jedlo, všetko sa zmení.
Siobhan Thornton nemohla byť šťastnejšia - ich dcéra Tia sa narodila pred tri a pol rokom. Lenže krátko po narodení išlo zdravie a vzťah 23-ročného mladíka z kopca - a ich váha prudko vzrástla.
Depresívny, nebezpečne chorý a osamelý rodič: s frustráciou prišla obezita
Na konci roku 2015 konečne zažila svoje slabé miesto: odlúčila sa od partnera, bola na pokraji rozvoja cukrovky a trpela depresiami kvôli nadváhe. Nakoniec sa to zmestilo iba do veľkosti 50. V tomto okamihu neustále jedla rýchle občerstvenie, vyhýbala sa zrkadlám alebo dokonca odchádzala z domu. Jej rodinný lekár jej nakoniec dal na výber: buď antidepresíva alebo pravidelné cvičenie.
Cukrovka alebo šport: Vďaka pravidelnému pohybu a zelenému čaju s tajnými prísadami je Siobhan štíhla
Mladá matka sa rozhodla pre to druhé - a odvtedy chodila do posilňovne niekoľkokrát týždenne. Najprv to však mala ťažké a po cvičení sa necítila dobre. Na záver si prečítala informácie o tom, ako skúmala sieť chudnúce účinky zeleného čaju.
Odvtedy ho Siobhan pila čo najčastejšie - s úžasným úspechom. „Prvých šesť kíl len tak zmizlo. Zelený čaj mi úplne zvýšil metabolizmus. Mohlo to byť len preto, že som si poriadne nezlepšil tréning, “povedal Brit Britom„ Sun “.
Mladá a štíhla matka schudla cez 57 kíl
Iba o dva roky neskôr je Siobhan štíhla a štíhla - stále tvrdo trénuje v telocvični trikrát týždenne a popíjaj zelený zápar.
„Zelený čaj je taký nedocenený - je rovnako lacný ako čipsy,“ je presvedčená Siobhan. Stále občas jedáva rýchle občerstvenie - ale iba s mierou. A jej výsledok chudnutia je skutočne viditeľný - aspoň by mladá matka už nemala byť schopná zachrániť sa pred ponukami na randenie.
Päť občerstvenia, ktoré jednoducho rozpustí váš tuk medzi jedlami
Každý, kto si myslí, že pri diéte musí ísť bez čokolády, sa mýli. Tmavá čokoláda s najmenej 70 percentami obsahu kakaa zastaví sladké chute - a pretože je tak bohatá, môžete namiesto jednej celej tyčinky zvládnuť iba jeden alebo dva kúsky.
Celebrity a fitness guru prisahajú na zelené smoothie na raňajky alebo ako občerstvenie medzi nimi - niet sa čomu čudovať, koniec koncov vás to nasýti a môžete si namiešať akúkoľvek zeleninu a chutné ovocie. Hlavnými zložkami sú zvyčajne čerstvý špenát, uhorka, citrón, avokádo a mäta. Pre malú sladkosť môžete pridať aj ovocie s nízkym obsahom cukru, ako sú bobule alebo kivi.
Namiesto toho, aby ste večer zoslabli pred televízorom a hodili všetky dobré stravovacie rozlíšenia cez palubu, je lepšie použiť nízkotučný tvaroh alebo bylinkový kvarkový dip so zeleninovými tyčinkami. Má menej kalórií - a stále chutí vynikajúco.
Orechy sú kalorické ťažké váhy, ale ak ich budete jesť s mierou, zaženú hladové bolesti. Mastné kyseliny, ktoré obsahuje, sú navyše veľmi zdravé pre mozog a nervy. Tip: Najlepšie je jesť nesolené a nepražené orechy. A len do desiatich z nich.
Jablko denne - a nepotrebujete lekára. “- je známe anglické príslovie. Ovocie je v skutočnosti veľmi zdravé vďaka množstvu vitamínov a výživných látok. Nemali by ste sa ho však prejedať - kvôli vysokému obsahu prírodného fruktózy. používajte ovocie s nízkym obsahom cukru, ako sú bobule, slivky, grapefruit alebo pomaranče.