Čajové zmesi s liečivými bylinkami

Byliny sa často pripravujú ako zmes. S čajovou zmesou sa účinky bylín môžu navzájom dopĺňať, čo môže viesť k celkovému zlepšeniu účinku. Možné vedľajšie účinky jednotlivých bylín sa navyše znižujú, pretože sa používajú iba v malom množstve. V prípade čajových zmesí možno bylinky s jemnou chuťou doplniť aj chutnými bylinkami, aby celková zmes chutila.

Zostavili sme niekoľko čajových zmesí ako návrhy pre vašu lekárničku. Najskôr však niekoľko základných informácií o čajových zmesiach.

Domáce alebo kúpené

Môžete si sami pripraviť čajové zmesi alebo si ich kúpiť hotové.

Čajové zmesi, ktoré ste si sami zostavili, majú tú výhodu, že si ich môžete prispôsobiť svojim potrebám a preferenciám.

Hotové čajové zmesi sú pohodlné a zvyčajne ich pripravujú profesionáli. Mnoho hotových čajových zmesí je k dispozícii aj ako čajové vrecúška, čo robí prípravu ešte pohodlnejšou.

Čajové zmesi si môžete kúpiť buď v lekárňach, v bylinkových obchodoch alebo v supermarketoch. Zloženie v lekárňach je často silnejšie ako v bežných obchodoch. Z právnych dôvodov nesmú lekárne ponúkať silné bylinky. V lekárňach zvyčajne dostanete bylinky, ktoré boli starostlivo skontrolované na obsah účinnej látky a možné škodlivé látky. To tiež odôvodňuje vyššiu cenu.

Základné pravidlá pre zloženie bylín

Pre zloženie bylín ako čajovej zmesi existuje niekoľko jednoduchých základných pravidiel, ktoré zabezpečia úspešné bylinkové zmesi.

Tieto pravidlá však nemusíte striktne dodržiavať, najmä ak máte k dispozícii iba obmedzený počet bylín.

Čajová zmes sa najlepšie skladá z 3 až 7 rôznych bylín.

· Používajte jednu až tri hlavné byliny, ktorých účinky veľmi dobre vyhovujú účelu.

· Ak je to potrebné, použite jednu alebo viac doplnkových bylín, ktorých účinky podporujú hlavný účinok, napríklad antispazmodický účinok proti kašľu.

· Ak je to žiaduce, použite na zlepšenie chuti čajovej zmesi liečivú rastlinu zvýrazňujúcu chuť. Najlepšie je, ak chutná bylinka podporuje účinok čaju, napríklad fenikel v čajovej zmesi proti kašľu.

· Ak je to žiaduce, použite jeden alebo viac šperkov, ktoré dodajú čajovej zmesi pekný vzhľad. Hodia sa na to farebné kvety, napríklad nechtík alebo nevädza.

· Ak je to žiaduce, použite jednu alebo viac stabilizujúcich liečivých rastlín, ktoré držia jednotlivé bylinky čajovej zmesi pohromade a bránia ich oddeleniu. Hodia sa na to vlnené, nadýchané bylinky, napríklad skorocel alebo šalvia. Najlepšie je, ak sa účinok zhoduje s požadovaným účinkom celkovej zmesi.

· Opatrne zmerajte alebo odvážte jednotlivé zložky čajovej zmesi a vložte ich do dostatočne veľkej misy.

· Bylinky opatrne premiešajte.

· Môžete si vybrať, aby ste čajovú zmes uskladnili v papierovom vrecku, celofáne, tmavom pohári alebo v nádobe na čaj.

· Čajovú zmes označte obsahom a dátumom.

Porovnanie množstva

Množstvá pre zloženie čajových zmesí možno určiť ako hmotnosť alebo objem.

Ak chcete zmiešať väčšie množstvo čajovej zmesi ako rezervu, množstvá sa zvyčajne udávajú v gramoch, aby ste ich mohli odvážiť.

Pre menšie čajové zmesi môže byť jednotkou merania aj čajová lyžička.

Rozdiel medzi údajmi o hmotnosti a objeme hrá rolu, pretože rôzne časti rastliny majú rozdielnu hmotnosť.

Obrázok nižšie veľmi jasne ilustruje hmotnostné rozdiely v častiach rastlín.

Každé kopyto sa skladá z 2 gramov bylín.

Zľava doprava je to:

gramov listov


Pre navrhované čajové zmesi uvádzame množstvo v gramoch, aby ste si mohli rezervu namiešať 100 gramov.

Jarný čaj na jarnú kúru

Jarný čaj je vhodný na naštartovanie metabolizmu po chladnej zime.

Ak chcete, môžete túto čajovú zmes piť každý deň po dobu 6 týždňov na jar (1 až 3 šálky denne).

Byliny je možné zbierať čerstvé alebo sušené liečivé rastliny. Ak používate sušené rastliny, môžete do zmesi pridať o niečo viac listov mäty piepornej, aby ste vylepšili chuť.

· 40 gramov brezových listov

· 40 gramov listov žihľavy

20 gramov listov (alebo koreňov) púpavy

Studený čaj

Túto zmes studeného čaju môžete zložiť s niektorými bylinkami v lekárničke a uchovať v lekárničke, aby ste ju mali po ruke v prípade akútneho prechladnutia.

V prípade potreby môžete bylinky poskladať v menších množstvách aj zo zásob lekárničky.

· 30 gramov kvetov harmančeka

· 30 gramov plodov feniklu

· 20 gramov šalviových listov

· 20 gramov tymianových listov

Pokročilý studený čaj

V nasledujúcej zmesi na studený čaj sa tiež používa niektoré z 24 užitočných liečivých rastlín.

· 20 gramov kvetov harmančeka

· 20 gramov plodov feniklu

· 15 gramov kvetov bazy

· 15 gramov lipových kvetov

· 15 gramov šalviových listov

· 15 gramov tymianových listov

Čaj na kašeľ

Táto zmes na kašeľ a čaj je vyrobená z niektorej z 12 byliniek domácej medicíny. Proti kašľu účinkuje niekoľkými spôsobmi.

Fenikel a tymián prečisťujú dych, ribwort uvoľňuje hlieny, fenikel má spazmolytický účinok a všetky tri bylinky protizápalové a antibakteriálne účinky.

· 40 gramov plodov feniklu

· 30 gramov listov ribwort

· 30 gr tymianových listov

Pokročilý čaj proti kašľu

Expandovaná zmes proti kašľu a čaju obsahuje aj anízovú a kráľovskú sviečku.

Anýz vyzerá podobne ako fenikel, ale chutí sladšie. Kráľova sviečka má utišujúci a obklopujúci účinok, ktorý zmierňuje nutkanie na kašeľ.

· 30 gramov plodov feniklu

· 30 gramov anízových plodov

· 20 gramov listov ribwort

· 10 gr tymianových listov

· 10 g kráľovských kvetov sviečok

Tráviaci čaj

Tráviaci čaj má spravidla tráviaci účinok. Môže sa piť, ak ste príliš jedli. Pomáha ale aj pri zápaloch a infekciách žalúdka a čriev. Táto čajová zmes môže mať tiež upokojujúci účinok na kŕče alebo nervové ťažkosti žalúdka a čriev.

· 30 gramov plodov feniklu

· 20 gramov kvetov harmančeka

· 20 gramov listov mäty piepornej

· 10 gramov listov žihľavy

10 gramov ľubovníka bodkovaného

· 10 gr kvetov nechtíka

Nafukovaný čaj

Tento nadúvajúci čaj má pri nadúvaní relaxačný účinok na stiesnené a nafúknuté brucho.

· 50 gramov feniklového ovocia

30 gramov koreňa valeriány lekárskej

· 20 gramov kvetov harmančeka

Predĺžený bloatový čaj

Predĺžený nadúvajúci čaj obsahuje aj dve z 24 liečivých rastlín.

· 25 gramov feniklového ovocia

· 25 gramov anízových plodov

· 25 gr semienok angeliky

15 gramov koreňa valeriány lekárskej

· 10 gr kvetov harmančeka

Čaj pre deti z brucha

Deti bolia brušká pomerne často, často bez toho, aby presne vedeli, čo ich trápi.

V mnohých prípadoch tieto bolesti žalúdka budú plynatosť. Ale niekedy je za tým aj gastrointestinálna infekcia alebo dokonca prechladnutie. Aj migrénu možno vnímať ako bolesť žalúdka, pretože vnímanie bolesti u detí je zamerané na žalúdok. Psychické problémy sa môžu prejaviť aj ako bolesti žalúdka.

Ak je bolesť silná alebo nezmizne po niekoľkých hodinách, je potrebné konzultovať s lekárom, aby sa situácia objasnila. Koniec koncov, zápal slepého čreva mohol byť za bolesťou brucha.

Inak často pomáha teplý čaj s medom, ideálne doplnený fľašou s teplou vodou.

Nebezpečenstvo! Pre bábätká žiadny med.

Viac informácií o bolestiach brucha nájdete na strane 153.

· 50 gramov feniklového ovocia

· 30 gramov kvetov harmančeka

· 20 gramov kvetov nechtíka

Bublinkový čaj

Čaj z močového mechúra pomáha predchádzať alebo liečiť cystitídu. Pôsobí antibakteriálne, protizápalovo a predovšetkým močopudne, aby vyplavil baktérie z močového mechúra dostatkom moču.

Ak sa obávate, že môžete mať zápal močového mechúra, vypite niekoľko litrov čaju z močového mechúra. Viac informácií o cystitíde nájdete na strane 154.

· 40 gramov kvetov harmančeka

· 30 gramov listov žihľavy

· 30 gramov byliny řebříčka

Pokročilý bublinkový čaj

Nasledujúci bublinkový čaj obsahuje aj niektoré z 24 bylín.

Listy viniča hroznorodého sú obzvlášť účinné proti cystitíde. Zlatobyľ a praslička majú silný močopudný účinok a sú tiež protizápalové.

· 30 gramov listov bobuľového hrozna

· 20 gramov brezových listov

· 20 gramov byliny zlatobyle lekárskej

· 20 gramov listov žihľavy

· 10 gramov byliny prasličky roľnej

Upokojujúci čaj

Upokojujúci čaj je možné pripraviť ako ľahký čaj, ak je človek počas dňa vzrušený. Aby ste večer mohli lepšie zaspať, môžete si tú istú zmes nadávkovať trochu silnejšie.

40 gramov koreňa valeriány lekárskej

30 gramov ľubovníka bodkovaného

· 30 gramov byliny z melisy

Svalový relaxačný čaj

Nasledujúca čajová zmes pomáha proti kŕčovitým svalom. To je užitočné nielen po fyzickej aktivite, ale aj po dlhých kancelárskych prácach, pri bolestiach hlavy, bolestiach chrbta, syndróme dráždivého čreva, žalúdočných kŕčoch alebo žlčových kolikách.

Ak je to potrebné, čaj je možné doplniť fľašou s horúcou vodou na stiesnenú oblasť tela.

· 30 gramov koreňa valeriány lekárskej

· 30 gramov feniklového ovocia

· 20 gramov kvetov harmančeka

· 20 gramov listov mäty piepornej

Kožný čaj

Pleťový čaj je vhodný na vnútorné i vonkajšie použitie na pokožku. Vnútorný nápoj ako čaj podporuje vylučovanie odpadových látok a stimuluje metabolizmus, pričom oba majú priaznivý vplyv na pokožku.

Táto bylinná zmes, ktorá sa aplikuje zvonka ako obklad alebo čiastočný kúpeľ, má protizápalový, antibakteriálny a upokojujúci účinok. Podporuje sa hojenie pokožky.

· 25 gramov listov žihľavy

· 25 gramov kvetov nechtíka lekárskeho

· 25 gramov listov plantain

· 25 gramov šalviových listov

Čaj na metabolizmus

Čajová zmes metabolizmu stimuluje metabolizmus. To môže zmierniť metabolické choroby, ako je reumatizmus alebo dna. Čaj môže tiež pomôcť proti obezite, aspoň ak je kombinovaný s cvičením a ľahkou stravou.

· 25 gramov listov žihľavy

· 25 gramov byliny z melisy

· 25 gramov byliny řebříčka

· 25 gramov listov mäty piepornej

Čaj pre ženy

Ženský čaj pomáha pri rôznych typických ženských ťažkostiach, ako sú menštruačné kŕče, predmenštruačný syndróm alebo klimakterické príznaky.

Čaj pomáha vyrovnávať endokrinný systém a posilňovať ženské orgány.