Calaméo - Toru Namikoshi Shiatsu Preťahovanie klasického obsahu

SHIATSU - japonská technika založená na tlaku uskutočňovanom prstami a dlaňou na určité body tela, s cieľom zlepšiť zdravie tela a stimulovať jeho vitalitu. STRETCHING - západná technika, ktorá využíva naťahovacie cvičenia, ktoré určujú pružnosť svalov a kĺbov. Toru Namikoshi SHIATSU a STRETCHING Obsah Predslov Časti a oblasti ľudského tela Kap. 1 Všeobecné zásady 1. Shiatsu a strečing Význam terapie shiatsu Význam strečingu Kumulatívne účinky liečby a strečingu shiatsu 2. Fyzické účinky shiatsu a strečingu Koža Koža Svalový systém Kostra Nervový systém Obehový systém Tráviaci systém Endokrinný systém Päť pravidlá pre shiatsu a strečing Keď nemusíte robiť shiatsu a strečing 3. Techniky shiatsu Používanie rúk a prstov Ako vyvíjať tlak Kontrola intenzity 4. Techniky strečingu Kap. 2 Technique Spray