Cambridge Diet Blog o bezplatnej strave s tipmi a trikmi na chudnutie

The Cambridgeova diéta, tiež ako „Cambridgeova diéta„Známy je jeden Formula diéta. To znamená, jedno alebo viac jedál s Diétne výrobky byť nahradený. V takom prípade sú Dieta sa chveje, Pite prášok alebo polievky. Polievky a koktaily majú nahradiť jednotlivé jedlá počas diéty. Nápojové prášky vám majú pomôcť dostatočne piť tým, že dodajú normálnu chuť vody bez veľkého množstva kalórií.

Celkové hodnotenie

Efekt/rýchly úspech

žiadny pocit hladu

Ľahko sa drží

Ľahko pochopiteľné

pár obmedzení

vhodné na jedenie

zdraviu škodlivé

Obsah stravovacieho profilu

Spôsob činnosti

The strava, podľa webovej stránky výrobcu, v roku 1980 Dr. Alan Howard. Spoločnosť existuje od roku 1983 aj v Nemecku so sídlom v Erftstadte neďaleko Kolína nad Rýnom. Za americkou spoločnosťou stojí aj základ pre výskum Obezita, Howardova nadácia. The Diétne výrobky, podľa výrobcu väčšinou v Anglicku.

Pre Cambridge diétne výrobky sú špecifikované nasledujúce použitia, jedno Redukcia hmotnosti alebo by mali umožniť zadržanie hmotnosti:

Pre rýchle chudnutie by sa mali jesť iba 3 cambridgeské jedlá denne.
Pre mierne chudnutie jedno alebo dve jedlá by sa mali nahradiť jedlami z Cambridge.
To Kontrola hmotnosti Jednotlivé jedlá je možné nahradiť diétnymi nápojmi alebo polievkami.

Aj keď sa na webe uvádza, že produkty Cambridge je možné získať prostredníctvom konzultanta, v obchode vám tiež umožňujú kúpiť produkty stravy Cambridge priamo, a to aj bez rady.

Plechovka Cambridge Diet Shake stačí na 15 porcií (každá po 43 g) a stojí 39,95 EUR plus náklady na dopravu.
Plechovka Cambridge Diet Soup (nahrádza jednotlivé jedlá, ako je diétny nápoj), stojí toľko a obsahuje rovnaký počet jedál.

Diétne nápoje sú k dispozícii v príchutiach: vanilka, čokoláda, cappuccino, banán, jahoda a polievka v chuti zeleninovej polievky. Cambridge tiež prevádzkuje diétny program ako sójový diétny program, čo sú bezlaktózové diétne výrobky, pomocou ktorých je možné stravu vykonávať aj.

K dispozícii je tiež prášok na pitie, ktorý môžete rozmiešať v normálnej vode. Všetky dostupné produkty zodpovedajú § 14 nariadenia o stravovaní, t. J. Obsahujú všetky dôležité výživné látky, ak sú uvedené pokyny na prípravu. To znamená, že počas diéty nemôžu byť žiadne výživové nedostatky, pokiaľ neexistujú žiadne špeciálne zdravotné indikácie.

Diétne nápoje sú zmiešané s 300 ml nízkotučného mlieka (1,5% tuku), samozrejme s výnimkou sójovej produktovej rady. Polievky sa pripravujú s horúcou vodou.

Počas diéty sa môže líšiť príjem kalórií, a teda aj chudnutie. Všetko závisí od toho, či nahradíte všetky tri, dve alebo len jedno jedlo denne prípravkami na diétu Cambridge. Cambridge jedlo (zmiešané s odstredeným mliekom) má okolo 268 kalórií, denná dávka okolo 800 kalórií. Pri tomto nízkokalorickom príjme by malo byť chudnutie pomerne vysoké. Závisí to však aj od počiatočnej hmotnosti.

Zloženie diétneho kokteilu s chuťou cappuchina je napríklad:
Sušené odstredené mlieko, fruktóza, sójový olej, maltodextrín, ovsené otruby, mliečne bielkoviny, kávový prášok bez kofeínu, chloridy draselné, zahusťovadlo karagénan, soľ, arómy, minerálne látky na 100 g: oxid horečnatý 272,6 mg, fumarát železitý 65,4 mg, oxid zinočnatý 13,6 mg, Glukonát meďnatý 6,4 mg, síran mangánatý 2,5 mg, jodičnan draselný 197,3 mcg, molybdenan sodný 96,5 mcg

Vitamíny na 100 gramov:
Vitamín C 85,0 mg, niacín 16,2 mg, vitamín E 12,9 mg, pantotenát 3,3 mg, vitamín B6 2,8 mg, vitamín B1 1,8 mg, vitamín B2 1,7 mg, vitamín A 0, 9 mg, kyselina listová 271,0 mcg, biotín 17,9 mcg, vitamín D 3,9 mcg, vitamín B12 1,4 mcg.

Ak držíte diétu, ktorá nahrádza všetky tri denné jedlá diétnymi výrobkami, odporúča sa vypiť aspoň 2 litre nízkokalorických tekutín, napríklad vody. Ako súčasť stravy môžete tiež použiť nápojový prášok (chuť: oranžový alebo bobuľový).

Okrem Cambridge Diet môžete využiť konzultáciu, ktorá má poskytnúť úvod do zmeny stravovania. Na tejto webovej stránke však nie sú k dispozícii žiadne ďalšie informácie. Zatiaľ sme nedostali odpoveď na písomnú žiadosť o tom, kde sa diskusie uskutočňujú a aký je obsah týchto diskusií.

Odborný záver

Pri chudnutí môže byť v zásade užitočné nahradiť jednotlivé jedlá diétnymi výrobkami. Nemecká spoločnosť pre obezitu preto považuje produkty receptúry za motivačný úvod k udržateľnej a zdravej zmene stravovania.

Úspech však nebude trvať, kým nezmeníte svoje stravovacie a pohybové správanie. Jojo efekt zasiahne rýchlo po takto výrazne redukovaných kalorických diétach. Cambridgeská diéta sa zmieňuje o sprievodných radách (na webových stránkach), kupujúcemu však nie je jasné, kde a ako sa tieto rady týkajúce sa zmeny stravovania uskutočňujú.

Samotná umelá strava bez sprievodných zmien v stravovacích návykoch na výkrm vedie iba k krátkodobému úspechu pri chudnutí. Ľudia, ktorí musia výrazne schudnúť alebo ktorí už mali veľa diét, nebudú nevyhnutne vedení správnou cestou s Cambridge Diet.

Pre ľudí, ktorí chcú rýchlo schudnúť 1 - 2 kilogramy a vedia, ako si udržiavať zdravú váhu a ako sa stravovať vyvážene, môže byť vhodným riešením formulovaná strava, ako je BCM strava alebo Cambridge diéta.