Celkom pánska téma Anti-Aging GQ Germany
Pokiaľ ide o anti-aging, myslíte si na krémy na vrásky? A nie je to vlastne ženská záležitosť? Ani zďaleka! Pretože predčasné starnutie pokožky súvisí s prevenciou a zdravým životným štýlom.
Kto si stále myslí, že muž sa nemusí starať o svoju pleť - muži vraj starnú dôstojne - musíme ich to naučiť lepšie. Pretože anti-ageing ovplyvňuje pokožku mužov rovnako ako pokožku žien (prepáčte). Odborníci na starostlivosť o pleť Dr. med. Simone Presto a Dr. med. Afschin Fatemi odpovedala na všetky naše otázky týkajúce sa starnutia a vysvetlila, na čom skutočne záleží. Pozor na spojlery: Odteraz sa už nemôžete vyhnúť krémom na opaľovanie.
Kedy začína starnutie pokožky?
„Od 28. do 30. roku života klesá produkcia kolagénových vlákien a kyseliny hyalurónovej v pokožke. To má za následok viditeľné starnutie pokožky, “hovorí Dr. med. Afschin Fatemi. Oveľa skôr, ako si väčšina ľudí myslí. Zlá správa: so genetickým starnutím pokožky nemôžete nič robiť. „A starnutie pokožky je zo 70 percent genetické. Zvyšných 30 percent môžeme ovplyvniť pozitívnym životným štýlom, “hovorí Dr. med. Afschin Fatemi. Podľa odborníkov to znamená predovšetkým: UV ochranu, abstinenciu od nikotínu, primeraný spánok, veľa pohybu a málo stresu. Najskorším a najlepším opatrením proti starnutiu je ochrana pred slnkom. Môže sa to zdať nepríjemné a pravdepodobne ste to počuli už stokrát, ale krém na opaľovanie by mal byť najneskôr do tohto dňa súčasťou vašej starostlivosti o vlasy. (Všetko o krémoch na opaľovanie si prečítajte tu.)
Ktoré oblasti sú ovplyvnené starnutím pokožky?
Na niektorých miestach pokožky sú vrásky skoro viditeľné. Podľa Dr. Fatemi najmä tenká pokožka okolo očí. „Ľahký hydratačný krém sa tu odporúča v každom veku,“ hovorí Dr. Simone Presto. Okrem toho je mužská oblasť tváre, rúk, krku a fúzov obzvlášť citlivá na slnko, vďaka čomu je starostlivosť o starnutie v týchto oblastiach o to dôležitejšia. Krátkym účesom, ako je strih buzz (prečítajte si všetko o trendovom účesu tu) alebo podobným štýlom, by ste si mali tiež chrániť pokožku hlavy a uši pred slnečným žiarením, a teda pred príliš rýchlym starnutím pokožky. To platí v meste, ale najmä pri outdoorových športoch, na horách a pri mori, kde je obzvlášť silné slnko.
Starajte sa o svoje ruky!
Poznáte stále toto príslovie: Na rukách často viete zistiť skutočný vek človeka? To je pravda! A vieš prečo? Veľmi si zaťažujeme ruky (aj pri kancelárskych prácach) a starostlivosť o ne je zanedbávaná. To sa vypomstí pigmentom a stareckými škvrnami. Takže tu je pripomenutie: Nezabudnite ani tu na opaľovací krém a chráňte si ruky v zime bohatým krémom na ruky.
Ako fungujú výrobky proti starnutiu?
„Výrobky proti starnutiu fungujú na troch úrovniach,“ hovorí Dr. Fatemi. Prvou úrovňou je ochrana. UV ochrana blokuje povrch. Na druhej úrovni antioxidanty, lapače radikálov, pôsobia v pokožke a neutralizujú tam škodlivé látky. Antioxidanty by sa mali vstrebávať pokožkou jednak stravou, jednak koncentrovanými sérami. Na tretej úrovni pôsobia takzvané induktory, ktoré stimulujú produkciu kolagénu a tým udržiavajú mladistvosť pokožky. S týmito by ste mali začať medzi 28. a 30. rokom, aby sa tvorba kolagénu na prvom mieste nespomaľovala.
Najlepšie výrobky proti starnutiu
Tu nájdete naše obľúbené séra, krémy a boostery pre sviežu pokožku.
Na čo si musia muži dávať pozor pri svojej rutine proti starnutiu?
Teraz chcete ihneď začať so starostlivosťou a ihneď otestovať kamarátkin krém proti starnutiu? Nie tak rýchlo. Väčšina výrobkov proti starnutiu vyrobených ženami je príliš bohatá na mužskú pokožku obsahujúcu kožu a nie na mastnú. DR. Presto preto všeobecne odporúča pre mužov výrobky „s ľahkým zložením a viac vlhkosti ako tuku“. Fatemi vysvetľuje štruktúru mužskej pokožky nasledovne: „Mužská pokožka má viac a hustejších kolagénových vlákien, hrubšie vlasové folikuly a viac mazových žliaz.“ Príliš bohaté produkty (ako väčšina krémov pre ženy) potom namiesto správneho vstrebávania ležia na pokožke. Výsledok je menej krásny: tvár sa leskne a reaguje pupienkami. Na séra a krémy používajte ľahké formulácie a na začiatku neskúšajte príliš veľa rôznych produktov.
Starostlivosť o pleť je mužská práca
Všeobecne je pokožka mužov stabilnejšia ako pokožka žien vďaka kolagénovým vláknam s priečnymi výstužami. „To znamená, že muži ako takí starnú neskôr ako ženy - ale násilnejšie,“ vysvetľuje Dr. Presto. Najlepšie je zvlhčiť pokožku skoro a chrániť ju pred príliš veľkým počtom UV lúčov. Koncom 20 rokov môžete používať séra s vitamínom C a požiadať svojho dermatológa o induktory. Nebojte sa starať o svoju pokožku. Starostlivosť o pleť nie je mužná. Pretože úprimne, kto chce pigmentové škvrny, predčasné vrásky a úpal? Len. „Koža je náš najväčší orgán a malo by sa o ňu oplatiť starať,“ hovorí Dr. Presto. Najlepšie je začať hneď.