Celulitída - Lekcie, mýty a riešenia - OQO Beauty
Bez ohľadu na výšku, vek alebo kondíciu celulitída postihuje viac ako 90% žien.
Ktokoľvek tomu čelí, chápe, aké ťažké je zvládnuť fyzicky aj psychicky.
V mojom prípade bola celulitída problémom, ktorý sa objavil okolo 20. roku života. S obdobiami maxima, ktoré sa striedali s obdobiami ako je to súčasné, keď ešte stále „existuje“, ale je takmer neviditeľné. Nepreháňam, ak poviem, že celulitída mi spôsobovala rôzne emotívne epizódy, najmä K v letných mesiacoch, keď som mala na sebe pekné šaty alebo krátke nohavice.
Vyskúšal som všetky možné „triky“ na zníženie nepekného vzhľadu celulitídy, bez výsledkov. Keď sa však pozriem späť, uvedomil som si, že o celulitíde rozumiem veľmi málo. Keď som bol mladší, myslel som si, že to spôsobuje nadmerný počet toxínov v tele spôsobený nesprávnou výživou a konzumáciou alkoholu v kombinácii s nedostatkom pohybu.
Okolo 25. roku som urobila drastické zmeny v životnom štýle a napriek tomu zostala celulitída akoby neotrasiteľná. Posadnutý myšlienkou na celulitídu som sa rozhodol do hĺbky preštudovať patológiu a vyriešiť problém.
Tu sú kľúčové ponaučenia a mýty, ktoré som objavil na svojej ceste niekoľkoročného „boja“ s celulitídou:
Lekcia č. 1 - zlá kvalita spojivového tkaniva spôsobuje viditeľnejšiu celulitídu. Ak si myslíme, že pokožka je trojrozmerná maticová štruktúra, ktorá je plná guľôčok (tuku) a nemá potrebné štrukturálne komponenty na oddelenie guľôčok v rade 1 od tých v rade 2 a 3, je zrejmé, že akýkoľvek druh tlak: endogénny (intersticiálny) alebo exogénny (zo svalov alebo zovretím) vytlačí guľôčky (tukové bunky) do povrchovej vrstvy pokrývajúcej štruktúru matrice (horné vrstvy kože) a spôsobí vzhľad pomarančovej kôry.
Spojivové tkanivo môže byť oslabené hormonálnou aktivitou, nedostatkom pohybu a svalového tonusu, ale aj prebytočným tukom alebo zlým lymfatickým obehom.
Lekcia č. 2 - Podľa štúdií má menej ako 10% mužov problémy s celulitídou (pravdepodobne to je jeden z dôvodov, prečo tomu nerozumiem a cítime sa tak zahanbení). To sa im nestáva. Prečo? Muži majú geneticky spojivové tkanivo umiestnené šikmo alebo rovnobežne s povrchom kože, čo zaisťuje zvýšenú stabilitu tkaniva. Muži majú navyše oveľa silnejšie horné časti pokožky (epidermis a rohovka), čo v každom prípade zabraňuje viditeľnosti opuchnutej štruktúry špecifickej pre celulitídu.
U žien sú naopak sklerotické makronoduly charakteristické pre celulitídu 4. stupňa veľmi dobre viditeľné cez tenkú pokožku. Genetika jednoznačne uprednostňuje mužov pred celulitídou.
Lekcia č. 3 - estrogén - hormón, ktorý máme my ženy vo väčšom množstve ako muži. Postupným starnutím klesá naša hladina estrogénu. Nižšia hladina estrogénu môže podporovať zlú cirkuláciu, ktorá vedie k nižšej produkcii kolagénu a pretrhnutiu spojivového tkaniva (ktoré udržuje tuk v dosiahnutí povrchu v dôsledku výskytu „pomarančovej kôry“).
Mýtus č. 1 - Celulitída je problém, ktorý postihuje iba ľudí s nadváhou, ktorí nie sú vo forme.
Nikdy som nemal problémy s váhou (pretože som vždy dával pozor na to, čo jem, a relatívne neustále som športoval). Ale mala som celulitídu na zadku a stehnách a práve teraz, keď môžem povedať, že som v najlepšej forme, mám stále oblasti s celulitídou (takmer neviditeľné, ale stále existujú).
Mýtus č. 2 - Kardio cvičenia predstavujú úbytok celulitídy. Kardio tréningy sú účinnou súčasťou vašej tréningovej rutiny, ale nie sú jediným typom tréningu, ktorý musíte trénovať, najmä ak sa chcete zbaviť celulitídy.
Namiesto toho vyskúšajte tréningy zamerané na zlepšenie svalového tonusu, napríklad HIIT, na budovanie svalovej hmoty a posilnenie spojivových tkanív.
Mýtus č. 3 - Topické krémy pomáhajú znovu získať pevnosť a znižujú nevzhľadný vzhľad celulitídy. Neverte tejto lži.
Neexistuje žiadna čarovná pilulka, ani čarovný krém.
Všetky tieto výrobky som kupoval a doma som vyskúšal rôzne kúry - hovädzí vývar, kávové kroviny, spevňovacie krémy, valčekové masážne prístroje atď.
Nestrácajte peniaze ani čas (rada prichádza od človeka, ktorý si vyskúšal takmer všetky spôsoby „liečby“ celulitídy doma).
Čo na mňa fungovalo, okrem čistej stravy a pohybu? Urobil som niekoľko zmien, ktoré mi pomohli bojovať proti celulitíde:
Namiesto telového mlieka používam telový olej - telové krémy obsahujú pomerne veľa emulgátorov a chemikálií, ktoré narobia viac škody ako úžitku. Nehovorím, že to zmení vzhľad celulitídy, ale je to lepšia alternatíva k tomu, čo považujem za bežnú prax.
Pomocou rádiofrekvencie stimulujem produkciu kolagénu a elastínu. Najmodernejšia multipolárna rádiofrekvencia dodáva tepelnú energiu a elektromagnetické vlny hlboko do dermálnych vrstiev na stimuláciu fyziologických procesov. Ponúka mimoriadne výsledky pri liečbe celulitídy, prestavbe tela a regenerácii kolagénu.
Používam tlakovú terapiu na zintenzívnenie lymfodrenáže urýchlením prirodzeného procesu vylučovania toxínov. Vyhlazovacie účinky na vzhľad pokožky a dokonca aj zápaly spôsobené celulitídou znižujú ich viditeľnosť. Ekvivalent lymfodrenážnej masáže je tlaková terapia spôsobom relaxácie a podpory pohody.