Celulitída po tehotenstve

2. Po tehotenstve dodržiavajte vyváženú stravu. Ak dojčíte svoje dieťa, neznižujte príjem kalórií príliš drasticky. Venujte viac pozornosti tomu, čo jete: vhodné je napríklad ovocie a zelenina, namiesto slaných jedál, tučného mäsa alebo sladkostí. Zvoliť zdravšiu stravu znamená prijímať každý deň menej tuku spolu s jedlom, ktoré inak končí v tukových zásobách tela a potom sa zmení na celulitídu.

tehotenstve

3. Vyhýbajte sa káve, uprednostňujte neperlivú vodu a nesladené ovocné džúsy. Voda čistí organizmus a doplňuje bunky pokožky, takže celulitída nie je tak viditeľná.

4. Veľa cvičte. Špeciálne sa zamerajte na silový tréning. Aj keď stále behaním za potomkami strácate veľa kalórií, venujete sa tiež miernemu kardiovaskulárnemu tréningu a niektorým silovým cvičeniam. To výrazne zlepší vzhľad vašej celulitídy. Čím viac tuku stratíte a čím viac svalov vybudujete, tým menej celulitídy budete mať.

5. Dočasne používajte krém proti celulitíde po tehotenstve. Nečakajte zázraky ani trvalé výsledky. Krémy jednoducho napnú pokožku okolo celulitídy. Ale nepracujte na samotnej celulitíde. Musíte pre to urobiť viac.