Chceš zmenu Zmeniť! VY na VÁS; ) Dulu Ana

Chceš zmenu? Zmeň to! VY na sebe;)

Ste komplexný, ste jedinečný a každé ráno, keď sa zobudíte, rozhýbete bilióny buniek, ktoré si vyžadujú jedlo a vodu. Čo im ponúkate?

Čo to znamená byť „vo forme“? Spaľujte tuky a budujte svalovú hmotu!

Čoraz viac okolo seba počúvam, ako sa ľudia sťažujú, že to, čo chcú, sa nestane, ale nič nedokážu, nekonajú inak ako včera, a keď to urobia, urobia to iba raz a ak výsledky sa nezískajú okamžite, vzdať sa a vrátiť sa k rovnakým činnostiam a návykom v nádeji, že sa dočkajú ďalších výsledkov.

Moja otázka je, prečo si myslíte, že dnes môžete dosiahnuť ďalšie výsledky tým, že urobíte to isté ako včera? Je to dobre známa definícia šialenstva, ktorú uviedol Albert Einstein a hovorí: „Šialenstvo znamená robiť stále to isté a očakávať ďalší výsledok.“

Aako v celom tomto príbehu ste hlavným aktérom VY . Musíte sa „hrať“ a vyvíjať, meniť, modelovať, byť flexibilní a otvorení, rásť, prispôsobovať sa predpokladaným a nepredvídaným situáciám. Ak sa „nehráte“ a iba čakáte, kým sa niečo zmení okolo vás, ľudí, spojiviek, vecí, potom zabezpečte, aby sa to nestalo, alebo aby sa veci zmenili a vy prehráte, pretože ste vzadu a potom je pre teba veľmi ťažké sa vrátiť. Myšlienka je, že vo všetkých oblastiach existujú zmeny a úpravy v dôsledku vývoja a nových objavov a to, čo by vám včera mohlo byť zlé, teraz ukazuje, že to môže byť dobré. Napríklad predtým, ako bolo veľmi zlé jesť tuky, alebo sa to aspoň myslelo, a potom sa po rôznych štúdiách a objavoch zistilo, že tuk potrebujeme, aby sme boli zdraví.

O tejto tvojej „hre“, ktorú som písal v minulosti a ak si chceš spomenúť, prečítaj si tu:

Potom musíte pochopiť, že čas je obmedzený . Je to náš hlavný zdroj, ktorý dostávame všetci, ale nie všetci vieme, ako ich používať. Neviem, koľkí z vás videli film „In Time“, ale práve tu vyniká tento aspekt. Od určitého veku platíme za všetko včas. A potom si musíte zvoliť, ako získať čas, ktorý si mnohí myslia, že si ho zaslúžime, a nerozmýšľame, ako ho efektívne kapitalizovať, a rozhodneme sa robiť činy, ktoré nám neprinesú nič dobré pre nás a ktoré tiež strácajú čas.

Potom chápe dôležitosť TA a neprijíma priemernosť. Hľadajte kvalitu a nie kvantitu. Za určité veci musíte bojovať. Jasne definujte, za čo sa oplatí bojovať, a neprijímajte nekvalitné veci (a tu mám na mysli veci aj ľudí). Vzdajte sa falošných priateľov, ktorí vás použijú, len keď vás potrebujú. Vzdajte sa nesprávnych ľudí, ktorí nikdy nedodržia slovo, ktorí nemajú zdravý rozum, ktorí si vás nevážia a nechajú vás čakať. Nekvalitnú kávu nikdy neprijíma. Radšej si priplaťte, ale kúpte si niečo naozaj dobré.
A potom Zmena . Robte niečo iné a zapojte svoj mozog do práce. Vyveďte ho z komfortnej zóny, do ktorej vstúpil a v ktorej automaticky vykonáva činnosti. Myslite na to, že ak ste sa 10 rokov budili približne v rovnakom čase a pozorovali ten istý „rituál“, čo sa týka spôsobu vašej cesty, spôsobu umývania, ľudia, s ktorými hovoríte do mozgu, zaznamenávali všetko každý deň a potom sa množí bez ďalšieho úsilia. V zásade ste si osvojili naučené správanie, akési nevedomé návyky, nejaké automatické reakcie a pracujete ako malý naprogramovaný robot.

A vo väčšine prípadov sú mnohí z nás v určitých aspektoch iba návyky a reakcie, ktoré sa spúšťajú automaticky bez toho, aby sme zasahovali. A potom, ako urobiť zmenu?

Z môjho pohľadu ľahké .... tvrdo povedať 🙂 to je to, čo som doteraz neurobil a ktoré vygeneruje nové správanie, nové návyky, nové spojenia v mozgu, nové pocity, nové emócie.

Ide o to, že od zajtra, keď sa zobudíte, budete robiť rovnaké veci, budete mať rovnaké výsledky. Aj keď držíte diétu a chudnete a potom sa po 2 - 3 mesiacoch vrátite k rovnakým zvykom ako pred chudnutím, čo sa podľa vás môže stať? Chudnúť ďalej? 🙂 Nie! Skončíte tam, kde ste robili rovnaké veci. Výsledky nemôžu byť odlišné.

Takže ak chcete dosiahnuť zmenu, nezabudnite, že sa to deje odvolaním sa na to, čo ste nikdy predtým nestretli, a tým, čo ste predtým neurobili, pretože keď robíte to isté, prostredie vás prinúti vytvárať rovnaký život, pretože jednoducho nemôžete opakovať rovnaké veci a požiadať o zmenu.

Ak sa vám teda v určitom okamihu nepáči, aké výsledky máte, a chcete niečo zmeniť, ZMENIŤ!

Z vlastnej skúsenosti vám môžem povedať, že to nebude ľahké, nie vždy to vyjde ako prvé a nie vždy si vyberiete to najlepšie riešenie pre zmenu, ale je to určite HNED