Chcete mať závideniahodnú postavu ako Angelia Jolie Pozrite sa, z čoho pozostáva strava Angeliena Jolie - BodyGeek

Existuje veľa celebrít, ktoré trávia hodiny v posilňovni, aby mali závideniahodnú postavu, ale nie všetky to robia alebo majú čas na šport.

Angelina Jolie je známa ako slávna herečka a sexsymbol planéty, ženy ju často obdivujú pre jej štíhle telo ako bohyňu a muži od nej už nemôžu spustiť oči. Ako si myslíš, že dokáže zostať takýmto spôsobom? Nemajte pocit, že chodí do posilňovne a veľa trénuje, alebo má vo zvyku nejesť celý deň od hladu. Jej tajomstvom je normálna strava, ktorá jej pomáha zhodiť nadbytočné kilogramy. Drží diétu, ktorá sa skladá z nízkokalorických potravín, ktorú, ak ju chcete dodržiavať, je vhodné najskôr konzultovať s odborníkom na výživu.

Angelina Jolie, Foto: becomegorgeous.com

Diéta Angeleina Jolie:

V prvom rade sa herečka prebudí skoro a nikdy neje po 19. hodine.

O 7 ráno, na raňajky: 50 g pšeničnej kaše s pohárom odstredeného mlieka. Pšeničná kaša sa pripravuje nasledovne: pohár pšenice uvarte v 600 ml vody na miernom ohni, podľa chuti trochu posolte.
O 10:00: ovocné pyré (banán a 60 g jahôd), palacinka a varené vajce.
O 13:00 obed: 150 - 200 g grilovaných rybích filé, 50 g vareného hrášku, šalát a pomarančový džús.
O 16:00 popoludňajšie občerstvenie: 150 g pomarančového džúsu s 30 - 40 g müsli.
Večer, 18-19, na večeru: 150-200 g železa alebo grilovaných kuracích pŕs, ryžový nákyp, paradajkový šalát, 150 g varených alebo pečených zemiakov a trochu citrónovej šťavy. Ako ovocný dezert si herečka vyberie čierne ríbezle.

Raňajky: 60 g cereálnych vločiek, pohár nízkotučného mlieka, prípadne jablko.
Občerstvenie od 10:00: plátok 70 g hrianky, 40 g nízkotučného syra, 60 g paradajok.
Obed: 150 - 200 g grilovaných filetov z pražmy, 200 g cestovín s paradajkovou omáčkou, polovica grapefruitu na dezert.
Popoludňajšie občerstvenie: malý muffin s nízkotučným taveným syrom, osladený medom.
Večera: 150 g grilovaného chudého mäsa, 150-200 g varených zemiakov, 125 g zeleninového šalátu, ovocie ako dezert.
Nakoniec, ak pocítite hlad, vezmite si uhorku alebo paradajku.

Ráno na raňajky: pohár tučného mlieka so 125 g obilnín.
Obed: krajec chleba asi 25 g, množstvo 75 g na sardinkách, 75 g hrozna. Môžete tiež jesť 150 - 200 g kuracieho mäsa, 75 g hranoliek, ale v malom množstve, pretože majú olej, 150 - 170 g brokolice v pare a mandarinku ako dezert.
Popoludňajšie občerstvenie: sušienky so 120 g sladkého syra.
Večera: 150 - 200 g filé z morských rýb s pečenou zemiakovou oblohou, paradajkovým šalátom a hubami.

Diéta sa opakuje a udržiava sa 15 dní, pomáha vám znížiť svoju telesnú hmotnosť asi o 5-7 kg. Ak športujete, pite veľa vody, aby bolo vaše telo dobre hydratované.