Chcete schudnúť 13 kg za pouhých 15 dní Teraz je to možné! Tu je jedinečná strava! Mamaplus
Leto nie je tak ďaleko, povedal by som dokonca veľmi blízko, preto je čas schudnúť tých pár kilogramov, ktoré vás trápia. Nie je to vôbec ťažké urobiť, stačí zmeniť stravovacie návyky a veľa vôle. Keď si človek myslí, že predtým, ako niečo zje, prejde na novú úroveň vedomia, že nie sme zvieratá, aby sme zjedli všetko, čo nám padne do rúk, a potom sa ľutujeme. Pamätajte: zdravé stravovanie znamená zdravé telo a myseľ!
Psychológovia už preukázali, že ľudia, ktorí schudli aj len veľmi málo, majú väčšiu dôveru vo svoje vlastné sily ako tí, ktorí žijú iba so snom o chudnutí bez toho, aby s tým niečo robili.
Strava, ktorú dnes navrhujeme, je mimoriadne efektívna. Je založená na takmer úplnom vylúčení sacharidov z potravy, napriek tomu ide o vyváženú stravu. Táto strava je prospešná pre ľudí, ktorí majú ťažkosti s trávením a nie sú spokojní so vzhľadom svojej pokožky.
Už za dva týždne schudnete, budete zdravší a budete mať viac energie! Budete prekvapení, keď sa dozviete, že na to všetko musíte každý deň konzumovať úplne vynikajúce produkty .
Raňajky: pomaranč (môže to byť aj grapefruit, broskyňa, ananás alebo iné ovocie okrem banánov), 2 sušienky (celozrnné alebo cereálne), káva alebo čaj bez cukru.
Obed: pomaranč, 1 varené vajce, jogurt alebo kefír.
Večera: 2 varené vajcia, 2 paradajky, 500 g zeleninový šalát (alebo len uhorky), 2 sušienky.
Ako vidíte, strava zahŕňa pomerne plnú večeru, ale je veľmi dôležité piť počas tejto diéty veľa tekutín a vylúčiť soľ. Soľ je možné nahradiť rôznymi koreninami z rastlín, napríklad do šalátov môžete použiť korenie a kmín, tieto koreniny možno použiť aj na ryby, mäso a zeleninu.
Raňajky: podobné ako pondelkové raňajky.
Obed: pomaranč, 1 varené vajce, jogurt alebo kefír, 2 sušienky.
Večera: 120 g mäsa (najlepšie - hovädzie), 1 paradajka, 1 sušienka.
Raňajky: podobné ako pondelkové raňajky.
Obed: pomaranč, 1 varené vajce, jogurt alebo kefír, zeleninový šalát.
Večera: 120 g mäsa, pomaranč, 1 sušienka, káva alebo čaj.
Raňajky: podobné ako pondelkové raňajky.
Obed: 120 g odstredeného syra, 1 paradajka, 1 sušienka.
Večera: 120 g mäsa, 2 paradajky, 1 jablko, 1 sušienka.
Raňajky: podobné ako pondelkové raňajky.
Obed: 200 g dusenej ryby, 1 paradajka, 1 sušienka.
Večera: 500 g varenej alebo dusenej zeleniny (mrkva, cibuľa, kapusta, zemiaky, fazuľa), 1 varené vajce, 1 paradajka.
Prekvapenie! Cez víkend sa môžete najesť ako obvykle! Je dôležité nejesť príliš veľa, nepiť alkohol, vyhýbať sa jedlám s konzervantmi a vyhýbať sa soleniu. Úžasne schudnete iba za 15 dní, najmä preto, že každý víkend bude ako sviatok. Super, nie? Nízkosacharidová diéta má vždy dobrý výsledok. Keď dosiahnete požadovanú váhu, budete musieť raz týždenne (napríklad v pondelok) dodržiavať nižšie uvedené menu a potom sa kilá navyše už určite nevrátia.!
Raňajky: 2 poháre vody s citrónovou šťavou.
Obed: 1 varené vajce, 1 sušienka, 1 paradajka, 1 jablko.
Večera: 1 varené vajce, 1 sušienka, 1 paradajka.
Táto diéta je skutočnou spásou pre všetkých, ktorí dlho snívali o zhodení nadbytočných kilogramov, najmä preto, že pri správnom dodržiavaní majú stopercentný výsledok. Táto diéta stratí 10 - 13 kilogramov len za dva týždne. Povedzte svojim priateľom o tejto diéte, keď spolu chudnete oveľa ľahšie a zábavnejšie!