Chcete schudnúť 10 kilogramov Pozrite sa, ako sa darilo Adine Galupe z organizácie Love and Honour!
Autor:
Dátum: 2. novembra 2010
"Ráno jete pre seba, popoludní pre priateľov a večer pre nepriateľov." Toto staré rumunské príslovie viedlo Adinu Galupu, speváčku Cici z telenovely „Láska a česť“, za dva mesiace, počas ktorých dodržiavala personalizovanú stravu.
Režim je jednoduchý, hovorí Adina a je prístupný všetkým, ktorí majú vôľu. „V zásade platí, že strava je založená na dvoch pravidlách - prvým je, že sa snažím čo najviac stravovať zdravo, teda bez vyprážaných jedál, bez rýchleho občerstvenia, a druhým pravidlom je denný program jedál, ktoré rešpektujem svätosťou. Mám tri jedlá denne, o 8:30, zdravé a výdatné raňajky, o 13:30 - 14:00 jem obed, opäť dôsledne a večer o šiestej jem ovocie a zeleninu. Je to veľmi dobrá strava, pretože sa nezdržiavam žiadnej skupiny potravín, ale dávam si pozor, ako ich kombinujem, takže jem aj chlieb, cukor a maslo, samozrejme iba mierne, “hovorí Adina.
Actita má riešenie aj pre chvíle, keď si chce dať pizzu alebo porciu hranoliek. „Ak mám nezdravú chuť na niečo nezdravšie, ako je napríklad čokoládový koláč, jem, ale iba do jedného z dvoch jedál do 15:00! Takto som si utíšil chuť do jedla a začal som prestávať myslieť na všetky veci, ktoré nesmiem jesť. A! A pijem veľa, veľa vody! “
Diéta, ktorú nasledovala Adina Galupa, priniesla výsledky, za 2 mesiace sa herečke podarilo schudnúť 10 kilogramov. „Chystal som sa hrať rolu dievčaťa, ktoré stráca čas na Dorobanti a ktoré, samozrejme, vyzerá veľmi dobre. Aby som sa čo najviac priblížil svojej postave, Cici, vedel som, skôr ako sme začali nakrúcať, že musím schudnúť. Držal som diétu, schudol 10 kilogramov a nevrátil som ich späť. Cítim sa veľmi dobre, pretože som zjedla všetko, nič som sa nezdržala a nedostali sa u mňa nedostatky “, vyznáva sa herečka.
Okrem toho Adina chodí do posilňovne a chcela by viac športovať. „Vrátil som sa k športu, keď mám čas, momentálne sa nevenujem tak pravidelne, ako by som chcel, ale celkovo sa veľa pohybujem. Ale vydal som sa v blízkej budúcnosti zmeniť situáciu a mať vypracovaný športový program. ““ Od pondelka do štvrtka, od 20.30, hrá Adina Galupa úlohu rozmaznanej Cici v telenovele „Láska a česť“, vysielanej DOMOV.