Chemická strava

Podstatou tejto techniky je výživa, takže výrobky sú navzájom dobre kombinované a spôsobujú určité chemické reakcie v tele.

Tieto chemické reakcie poskytujú neuveriteľné výsledky, pomáhajú vyčistiť telo a zbaviť sa nadbytočných kilogramov.

Metóda chemického stravovania je ideálna pre ľudí, ktorí vážia viac ako 100 kg, pretože mesiac dodržiavania môže stratiť škaredo až 20 - 28 kg. Chemická strava je dosť prísna a komplikovaná.

Hlavné tajné chemické metódy nie sú založené na kalóriách a na jasne špecifikovanej výkonnostnej strave. Skákanie čo i len raz, musíte začať od začiatku.

Pre väčšie pohodlie začnite chemickú stravu začať v pondelok. Program je taký, že špeciálne maľovaná strava počas týždňa. Stiahnutý alebo dokonca vynechaný denný diétny program musíte začať znova od prvého dňa v týždni.

Základné princípy chemických aplikácií, ktoré treba bezpodmienečne dodržiavať:

V chemickom programe má sériu nesporných výhod:

• Diéta zložená tak, aby sa hlad vyskytoval veľmi zriedka.
• Jedálny lístok je vyvážený a obsahuje veľa biologicky aktívnych látok a vitamínov, ktoré telo potrebuje.
• Sedieť na programe chemického chudnutia môžu byť rovnako mladí aj starší ľudia. Nemá žiadne vekové obmedzenia.
• Je k dispozícii a efektívne.

Rovnako ako mnoho iných stravovacích metód, aj chemická strava má nevýhody:

• Raňajky sú vždy rovnaké.
• Telo prijíma príliš veľa bielkovín, takže pred začatím diéty by ste sa mali poradiť s odborníkom.
• Program chemického chudnutia zahŕňa veľmi prísne a presné vykonávanie všetkých pravidiel a odporúčaní.
• Je kontraindikovaný pre ľudí trpiacich aterosklerózou, chronickým ochorením pečene a so žalúdočnými problémami.

Chemická strava: pokles o 1, 2 a 4 týždne ^

Chemické metódy menu 1,2 a 4 týždne trvajú iba inak, takže si ľudia môžu zvoliť svoj vlastný počet týždňov a počet kíl, ktoré chcú zhodiť.

Prvý týždeň menu

Denné farby používané na raňajky sú nepraktické, pretože po dobu 4 týždňov sú identické. Raňajky by mali pozostávať z dvojice vajec a citrusov.

• Na obed je povolené brať iba jeden druh ovocia, čo umožňovalo program.
• Večera pozostáva zo 150 gramov mäsa (pravidlá jeho prípravy sú popísané v základných princípoch stravovania).

• Obed: 150 g kuracieho mäsa.
• Večera: šalát s vajcom a čerstvou zeleninou, citrusy.

• Obed: toast s nízkotučným syrom a malým pomydorchykom.
• Večera: porcia mäsa.

• Obed: druh ovocia.
• Večera: mäso, zelený zeleninový šalát.

• Obed: pár varených vajec a zeleniny.
• Večera: porcia varených rýb, ľahký šalát, citrusy.

• Čína: ovocie.
• Večera: mäsový a zeleninový šalát.

• Obed: kuracie prsia, stredne veľké červené, citrusy.
• Večera: varená zelenina.

Menu budúci týždeň

• Obed: mäso, šalát roky.
• Večera: krajec chleba, pár vajec, varená zelenina, citrusy.

• Obed: rovnaký mesiac.
• Večera: ako pondelok.

• Obed a večera sú rovnaké ako v pondelok.

• Obed: vajcia, nízkotučný syr, čerstvá zelenina.
• Večera: pár vajec.

• Obed: ryba.
• Čína: 2 vajcia.

• Obed: mäso a paradajky, citrusy.
• Večera: povolený ovocný šalát so zeleninou.

• Obed: kuracie mäso, varená zelenina, paradajky, apelsynchyk.
• Večera je obdobou obeda.

Tretí týždeň menu

Každý deň tretieho týždňa by ste mali jesť iba jeden druh uvedeného produktu.

• Pondelok: ovocný deň.
• Utorok: zeleninový deň.
• Streda: ovocie a zelenina denne.
• Štvrtok: deň rýb, keď je to zakázané, okrem rýb konzumujte čerstvú zeleninu.
• Piatok: deň mäsa, pre ktorý chcete použiť viac zeleniny.
• Sobota a nedeľa - dni, konzumácia iba ovocia.

Štvrtý týždeň menu

Výrobky zaznamenané v poslednom týždni diéty by ste mali jesť rovnomerne po celý deň.

• Pondelok: kúsok chleba, mäso (400 g) a konzervovaný tuniak (200 g), zelenina (paradajky 3 a 4 uhorky) a ovocie.
• Utorok: hrianky, 200 g mäsa, 4 a 3 červené uhorky a ovocie.
• Streda: polievková lyžica nízkotučného syra, varená zelenina, uhorky a paradajky (2 kusy).
• Štvrtok: polovica kuracieho mäsa, paradajok a uhoriek (3 ks, respektíve 1 ks), citrusy a kúsok chleba.
• Piatok: mladé vajcia, 3 paradajky, hlávkový šalát, citrusy.
• Sobota: 2 kuracie prsia, uhorky, paradajky (2 ks), 120 gramov syra alebo pohár jogurtu, sušienky.
• Nedeľa: tuniak v konzerve, varená zelenina, uhorky a paradajky (2 kusy), lyžica nízkotučného syra, citrusy a hrianky.

Odporúčame vám prečítať si aj článok Molokochaynaya diéta.

Názory a dietológovia vedú k chemickým procesom ^

Po chemickom potravinovom programe, v ktorom môžete zhodiť až 28 kilogramov nadváhy, je potrebné z toho správne vystúpiť, aby ste nabudúce opäť nepriberali. Ak sú výsledky s chemickými výsledkami spokojné, môžete sa stravovať normálne, ak nie - opakujte 1. a 4. týždeň.

Aby ste si udržali štíhlu líniu, musíte obmedziť spotrebu cukru a výrobkov z múky a pravidelne cvičiť. Početné pozitívne recenzie o chemickej strave, ktorá je dôkazom jej účinnosti a ľahkej prenosnosti.

Odporúčame tiež sledovať informatívne video s odborným poradenstvom - s odborníkmi na výživu z najlepších troch dní, ktoré vám pomôžu rýchlo a efektívne schudnúť:

---