Читайте онлайн Pomoc, som jeden; Bucľatý; автора Helga Libowski Книги
Описание
Táto príručka je zameraná predovšetkým na tie mladé dievčatá, ktoré ako dieťa boli vždy štíhle, majú teraz pubertu a náhle sa z nich stane bacuľka. Neexistuje pre tieto mladé ženy iná pomoc ako drastické diéty, hladovky a abstinencia? Prečo sa zrazu aj tak zväčšujú? Jete v skutočnosti príliš veľa? Oveľa viac ako predtým? Alebo sú tu iné dôvody, ktoré tu zohrávajú úlohu? Napríklad hormonálna nerovnováha v tejto fáze života?
V tejto zaujímavej príručke autor vysvetľuje hormonálne vzťahy v tele mladých žien a poukazuje na to, že naša hormonálna rovnováha hrá v našom vzhľade kľúčovú úlohu. Vysvetľuje, prečo má telo tendenciu priberať v tejto dôležitej fáze života, v ktorej sa dievčatá čoraz viac zaujímajú o kozmetiku, módu a krásu, a o to, aké rozumné stravovacie návyky a ďalšie podporné opatrenia je možné proti tomu použiť.
Táto elektronická kniha je špeciálne zameraná na tínedžerky a mladé ženy s nadváhou. A je písaný špeciálne pre tých mladých ľudí, ktorí postupne dospievajú a dospievajú. Nejde však o stravu alebo hladovku, ale o rozumnú stravu, pomocou ktorej je možné vyvážiť hormonálnu nerovnováhu v tejto životnej fáze a podporiť hormonálnu rovnováhu tela.
Об авторе
Соответствующие авторы
Связано с pomoc, som „bucľatý“
Связанные категории
Отрывок книги
Pomoc, som „bucľatá“ - Helga Libowski
Obsah
Pomoc, som bacuľka
Kapitola 1: Prečo vyzeráme, ako vyzeráme
Kapitola 2: Hormóny
Kapitola 3: Prečo tukujem?
Kapitola 4: A keď som bol ako dieťa tučný?
Kapitola 5: Správna strava pre mňa
5.1 Mal by som sa vyhnúť týmto jedlám
5.2 Mám dať prednosť týmto jedlám
Kapitola 6: Čo ešte môžem urobiť
6.1 Schüßlerove soli pomáhajú, ak máte nadmernú chuť do jedla
6.2 Masáže a kúpele nôh
6.4 Ďalšie rozumné opatrenia na zníženie hmotnosti
6.5 Uvedenie acidobázickej rovnováhy do rovnováhy
Kapitola 7: Zhrnutie
Kapitola 8: Niekoľko posledných rád
Ďalšie e-knihy od Helgy Libowski
Pomoc, som bacuľka
Titulná fotografia: diavolessa, www.fotolia.com
Text vrátane všetkých jeho častí je chránený autorskými právami. Akákoľvek opakovaná tlač, vrátane úryvkov, ako aj duplikácie v elektronických médiách sú povolené iba s výslovným súhlasom autora.
Všetky informácie, návrhy a návrhy v tejto knihe predstavujú skúsenosti a názory autorky a boli nimi starostlivo rozpracované a skontrolované. Nie je však možné poskytnúť žiadnu záruku. Zodpovednosť autora, vydavateľa a distribútora za akékoľvek nevýhody, úrazy, škody na majetku alebo finančné straty, ktoré vzniknú v dôsledku použitia tejto knihy, je tiež vylúčená.
Tento text nenahrádza lekárske ošetrenie. V prípade nejasných sťažností, zhoršenia existujúcich sťažností a/alebo dlhotrvajúcich príznakov je potrebné vyhľadať lekára alebo naturopata.
Kvôli čitateľnosti bola v texte vynechaná správna forma hláskovania čísel do dvanásť vrátane vrátane a väčšina čísel je vyjadrená číslicami.
Predslov
Mnoho ľudí v dnešnej dobe nie je spokojných so svojou váhou, pretože na váhu naložili príliš veľa kilogramov. Početné dievčatá a mladé ženy sú tiež postihnuté nadváhou a sú nešťastné, pretože akonáhle dosiahnu pubertu, rozídu sa „ako knedlík z droždia. Väčšina tínedžerov potom začne hladovať. Vďaka nízkokalorickým potravinám, „nulovým nápojom“ a 0% tukovým výrobkom sa teraz snažia vyrovnať s priberaním a udržiavať si štíhlu postavu. Nízkokalorické jedlá samotné však často neprinášajú dlhodobý úspech, v ktorý dúfali. Výsledkom je, že títo mladí ľudia Ženy vedú priamu vojnu proti vlastnému telu. Mnoho diét je vyskúšaných, často hladujúcich. Príčina priberania týchto mladých žien sa však nelieči nijakou diétou ani hladovkovou diétou! Preto je dôležité vedieť, čo sa v dospievajúcom tele deje pochopiť a poznať príčinu únavy, aby bolo možné proti nej účinne zakročiť.
A táto príručka by mala prispieť k týmto špeciálnym znalostiam:
Jeho cieľom je ukázať dospievajúcim a mladým ženám, ako môžu pomocou nadmernej diéty pôsobiť proti nadmernému priberaniu. Nejde však o drastickú stravu, nie o hlad a odriekanie. Ide o podporu hormonálnej rovnováhy rozumnými potravinami, ktoré rád nazývam hormonálne jedlo. Pretože spúšťačom priberania v dospievajúcich rokoch je teraz meniaca sa hormonálna rovnováha.
Po prečítaní tejto príručky budete vedieť, čo sa deje v telách mladých dievčat. Dozviete sa, ako môžu hormóny ovplyvňovať našu telesnú hmotnosť a ktoré potraviny sa môžu používať na zabránenie nadmerného prírastku hmotnosti.
Pretože v našom vzhľade hrajú hlavnú úlohu hormóny. A to sú prírodné látky, človek hovorí aj o prírodných a dokonca bioidentických hormónoch obsiahnutých v mnohých potravinách. Telo ale môže používať aj iné látky, ako sú sekundárne fytonutrienty, ktoré majú hormonálny účinok. Preto je dobré vedieť, ktoré prírodné hormóny alebo ktoré zložky obsahuje naše jedlo, ktoré po konzumácii môže podporovať hormonálny systém a formovať naše telo. A teda nadmerné zadržiavanie vody v tkanive