Chlad moje zdravie

Kašeľ, nádcha a horúčka. Prechladnutie, známe aj ako chrípka, nie je potešením, ale ani drámou. Prechladnutie zvyčajne odznie viac-menej samo. Bežne sa hovorí: Pri liečbe trvá nádcha 7 dní, bez týždňa. Ak máte vysokú horúčku alebo silné príznaky nachladnutia, mali by ste sa na bezpečnej strane poradiť s lekárom.

Synonymá

definícia

Prechladnutie je vírusová infekcia. Medzi bežné nachladnutie patria príznaky alebo klinické príznaky, ako je kašeľ, nádcha, chrapot, bolesť hrdla a horúčka. Únava, bolesti hlavy a bolesti tela sú ďalšími častými príznakmi prechladnutia. Lekári označujú prechladnutie ako chrípkové infekcie. To súvisí so skutočnosťou, že príznaky sú podobné ako pri chrípke. Na rozdiel od skutočnej chrípky (chrípky) je však prechladnutie zvyčajne neškodné.

Nádcha sa nedá vyliečiť príčinne. Sami zmiznú, keď imunitný systém bojuje a zabíja vírusy spôsobujúce choroby. U dospelých to zvyčajne trvá 7 až 10 dní. Prechladnutie môže byť tiež tvrdohlavejšie a úplne sa vylieči až po 2 až 3 týždňoch. U detí je priemerná doba prechladnutia približne 2 týždne, pretože ich imunitný systém často ešte nie je úplne vyvinutý.

Žiadne antibiotiká proti nachladnutiu

Mnoho ľudí vytrvalo verí, že nachladnutie sa dá liečiť antibiotikami alebo že rýchlejšie ustúpi. Toto je nesprávne. Antibiotiká nemajú absolútne žiadny vplyv na vírusy z prechladnutia.

Dobrých 95 percent všetkých infekcií dýchacích ciest je spôsobených vírusmi. Ale antibiotiká proti nim vôbec nezaberajú. Lekári si to uvedomujú. Prečo teda stále používate podložku na recept? Existujú dva hlavné dôvody:

Používanie antibiotík má často zmysel, ak existuje podozrenie na ďalšie bakteriálne infekcie.
Oveľa častejšie však lekári predpisujú antibiotiká proti lepšiemu úsudku, pretože pacienti na nich trvajú.

Celkovo klesá frekvencia predpisovania antibiotík pri nachladnutí. Podľa jednomyseľného názoru odborníkov je však stále príliš vysoký. Vzhľadom na zvyšujúci sa počet rezistencií na antibiotiká by sa lekári a pacienti nemali vzdávať. Mali by skôr spolupracovať na ďalšom znižovaní frekvencie užívania antibiotík. Predpis by sa mal obmedziť na nevyhnutné výnimky.

frekvencia

Prechladnutie je jednou z najčastejších príčin návštev lekára a práceneschopnosti v Nemecku. Podľa rôznych prieskumov možno ambulantne liečiť 17,5% (choroby horných dýchacích ciest) až 35% (celkovo chrípka, prechladnutie a akútna bronchitída).

Frekvencia prechladnutia je obzvlášť vysoká u dojčiat a malých detí. Ochorejú asi 6 až 8 krát ročne. 3 až 5 prechladnutí ročne nie je pre školákov a dospievajúcich nič neobvyklé. Dospelí majú príznaky nachladnutia asi 1 až 3-krát. Možné sú však aj väčšie odchýlky od týchto frekvencií.

Príznaky

V závislosti od typu vírusu sa pri prechladnutí môžu vyskytnúť rôzne príznaky. Podrobné informácie o príznakoch nájdete v jednotlivých klinických obrázkoch alebo v prehľade nachladnutia.

príčiny

Lekári poznajú viac ako 200, niekedy veľmi odlišných, skupín vírusov, ktoré spôsobujú príznaky nachladnutia. Rinovírusy sú zodpovedné za väčšinu prechladnutí na približne 40 percentách, ďalšiu štvrtinu majú koronavírusy (25 percent).

Prechladnutie nemá nič spoločné s prechladnutím

Aj keď je zima na slovo prechladnutie: Teplota nemá nič spoločné s prechladnutím. Pokiaľ žiadne vírusy neprenášajú prechladnutie, ani najsilnejšie prechladnutie zimnicu neprinesie. Chlad dokonca chráni pred nachladnutím, pretože vírusy sa cítia príjemne iba vtedy, keď je telo teplé - a množia sa intenzívnejšie.

Existuje však súvislosť medzi chladným obdobím a prechladnutím, aj keď ešte stále nie sú k dispozícii skutočne zmysluplné štúdie: Chlad by mohol podporovať infekcie, pretože oslabuje imunitný systém. Príklad: nosné sliznice sú podráždené chladom. To znižuje produkciu hlienu a niekedy aj tvorbu bielych krviniek, ktoré bojujú proti patogénom. Zvyšuje sa tak riziko respiračných infekcií.

Mimochodom, prechladnutie nie je v žiadnom prípade obmedzené na chladné obdobie. Takzvaná letná chrípka je ďalšou bežnou formou nachladnutia.

Nákaza kvapôčkovou a škvrnitou infekciou

Infekcia zvyčajne prebieha kvapôčkovou infekciou. Vírusy infikovanej osoby sa krútia vzduchom kýchaním alebo hovorením a prijímajú ich zdravé osoby dýchacími cestami.

Tiež by sa nemala podceňovať úloha takzvaných náterových infekcií. V takom prípade sa studené vírusy prenášajú zvyčajne rukami. Preto by ste si mali počas chladnej sezóny často umývať ruky, najmä pri kontakte s prechladnutými ľuďmi.

Po infekcii sa studené vírusy najskôr množia v slizniciach nosa a hrdla. Sliznice napučiavajú a produkujú viac sekrétov. Obranný systém tela je varovaný a vyskytujú sa všeobecné ťažkosti ako únava a horúčka.

liečby

Váš lekár zvyčajne na zmiernenie príznakov odporučí domáce lieky a lieky na liečbu bežného nachladnutia. Ak sa popri vírusovej infekcii vyvinula bakteriálna infekcia, je možné predpísať antibiotiká.

Voľnopredajné lieky na prechladnutie

V lekárni nájdete rôzne voľnopredajné lieky, ktoré môžete použiť na potlačenie nepríjemných príznakov nachladnutia:

Proti kašľu pomáhajú expektoračné prípravky s ambroxolom, acetylcysteínom alebo bylinnými prísadami, ako je kravský klinec, eukalyptus, brečtan a tymián. Kvapky na kašeľ alebo pastilky (ak je to možné, bez cukru) udržujú dýchacie cesty vlhké a podporujú krvný obeh.
Pri nádche môžete krátkodobo použiť vazokonstrikčný nosový sprej, vhodné sú aj nosné kvapky a minerálne nosové masti.
Bolesti hrdla zmierňujú pastilky na dezinfekciu, tlmenie bolesti alebo na udržanie vlhkosti v krku.
Prípravky s kyselinou acetylsalicylovou, ibuprofénom alebo paracetamolom pomáhajú proti horúčke, bolesti hlavy a bolesti tela.
Kombinácia účinných látok proti nachladnutiu, bolestiam hlavy, tela a kašľu má zmysel iba vtedy, ak sa vyskytnú všetky tieto ťažkosti. Upozornenie: Kombinované prípravky zvyšujú riziko nežiaducich vedľajších účinkov. Tieto lieky navyše často obsahujú alkohol, a preto sú nevhodné pre deti a závislých od alkoholu.
Homeopatické lieky sa tiež často používajú proti typickým príznakom nachladnutia. Z vedeckého hľadiska však prínos nie je možné preukázať.

Domáce lieky na prechladnutie

Ak ste prechladnutí, nemali by ste zatínať zuby a ísť do kancelárie nadopovaní drogou. Pri tom si škodíte - a tiež infikujete svojich kolegov. V zásade by ste sa mali o seba starať fyzicky, veľa spať, veľa piť (voda alebo bylinkové čaje) a udržiavať teplo. Takto pomáhate imunitnému systému bojovať s chladným vírusom. Ďalšie osvedčené domáce lieky na prechladnutie sú:

Parné kúpele alebo inhalácie (s harmančekom alebo éterickými olejmi) na zvlhčenie dýchacích ciest a na využitie účinkov zložiek, ako sú napríklad protizápalové vlastnosti harmančeka.
Trieť si hrudník a chrbát studeným balzamom. Éterické oleje v ňom obsiahnuté (eukalyptus, tymián) majú expektoračný, antibakteriálny a spazmolytický účinok.
Kloktanie slanou vodou zmierňuje príznaky hrdla.

Chodenie do sauny je škodlivé, ak ste prechladnutí

Sauna proti nachladnutiu je len jednou z mnohých rozprávok o infekciách dýchacích ciest. Chodiť do sauny počas prechladnutia narobí viac škody ako úžitku. Zaťažujú srdce a krvný obeh - a tým oslabujú imunitný systém. To isté platí pre šport. Potenie za studena sa najlepšie robí v posteli.

Vytiahnite nos a „ruku na ústa“

Aj keď to rodičov a behaviorálnych pápežov spôsobí chvenie: Z lekárskeho hľadiska je lepšie vytiahnutie nosovej sekrécie pred smrkaním. Pretože pri smrkaní dochádza k podtlaku v nose. Po vyrovnaní tlaku po smrkaní sa vírusy a baktérie niekedy dostanú hlbšie do paranazálnych dutín alebo do čelného sínusu - a spôsobia tam zápal.

Ďalšia etiketa tiež podporuje šírenie prechladnutia. Súčasťou dobrého správania je „odovzdanie úst, keď kašlete alebo kýchate“. A potom odovzdáme vírusy ďalším podaním ruky. Pri kašľaní alebo kýchaní je lepšie držať si predkolenie lakťa pred tvárou, aby sa vírusy nelepili na ruku a nešírili sa nekontrolovane dychom.

prevencia

V prvom rade sa vyhýbajte kontaktu s chorými ľuďmi, aby ste predišli infekcii. V zásade by ste sa mali uistiť, že zvyšujete svoj imunitný systém, najmä na jeseň a v zime. Prispieva k tomu zdravá výživa, ktorá dodáva imunitnému systému vhodné vitamíny, minerály a stopové prvky.

Veľa pohybu - najlepšie na čerstvom vzduchu - má tiež aktivačný účinok na imunitný systém, rovnako ako striedavé sprchy, sauny alebo Kneippova kúra.

Uistite sa, že máte dostatok spánku. Telo sa najlepšie zotavuje počas spánku. Imunitný systém bojuje proti vírusom a vy sa čoskoro prebudíte svieži a v strehu.

V lekárni dostanete aj veľké množstvo prevažne rastlinných liekov, ktoré by mali zlepšiť imunitný systém. Tento účinok nebol dokázaný vo vedeckom zmysle. Napriek tomu existuje veľa ľudí, ktorí takýmito prostriedkami úspešne zabraňujú prechladnutiu.