Choroby spôsobené nesprávnou stravou
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Medzi stravou a zdravím človeka existuje silná väzba, ľudovo povedané „ste to, čo jete“.
Strava s nízkym obsahom vitamínov a minerálov alebo prebytok potravín s vysokým obsahom nezdravých tukov a rýchle občerstvenie môžu viesť k vážnym chorobám.
Výskyt obezity z roka na rok stúpa a je znepokojujúce, že medzi postihnutými je čoraz viac detí a dospievajúcich. Obezitu dokonca zástupcovia Svetovej zdravotníckej organizácie považujú za globálnu epidémiu.
Obezita je spôsobená konzumáciou vysokokalorických potravín, nízkokalorických potravín, ale s vysokým obsahom cukru a potravín s vysokým obsahom nasýtených tukov.
Súvisí to aj s tým, že čoraz viac ľudí trpí sedavým spôsobom života. Obézni ľudia sú náchylnejší na srdcové problémy, cukrovku, ale aj na mŕtvicu.
Ochorenie srdca
Srdcové choroby, najčastejšia príčina úmrtia v Rumunsku, sú dôsledkom obezity v kombinácii s nedostatkom fyzickej aktivity, fajčením a nadmernou konzumáciou alkoholu. Vysoko tučná strava vedie k ochoreniu srdca.
Ateroskleróza, ktorá sa prejavuje hromadením tuku na cievach, je do značnej miery spôsobená nevhodnou stravou. Aneuryzma, infarkt a mŕtvica sú komplikáciami aterosklerózy.
Je dôležité osvojiť si zdravý životný štýl založený na najmenej 30 minútach cvičenia každý deň a stravu bohatú na zeleninu, ovocie a potraviny, ktoré obsahujú dobré tuky. Je potrebné sa vyhnúť nadmernému fajčeniu a alkoholu.
Cukrovka 2. typu
Cukrovka 2. typu, ktorá je najbežnejšou formou cukrovky, postupne nastupuje. Ľudia, ktorí majú stravu bohatú na nezdravé jedlá a cukor, sú tí, ktorí si tento stav rozvíjajú. K týmto faktorom sa pridáva nedostatok pohybu a nadváha.
Vysoký cholesterol
Ak máte zvyk jesť často jedlá s vysokým obsahom nasýtených tukov, trans-tukov a cholesterolu, vedie to k zvýšeniu hladín „zlého“ cholesterolu a celkového cholesterolu v tele.
Ľudia s vysokým obsahom cholesterolu sú náchylnejší na mozgové príhody a srdcové choroby v dôsledku zhrubnutia krvných ciev.
Vysoký cholesterol je možné znížiť prijatím zdravého životného štýlu a v závažnejších prípadoch sa odporúča liečba drogami.
Zvýšená hladina kyseliny močovej produkuje kryštály, ktoré sa môžu hromadiť v kĺboch a spôsobovať zápaly a silné bolesti. Tento stav sa nazýva dna.
Jednou z príčin je strava bohatá na tuky a cholesterol, ako aj prebytočný alkohol. Ľudia, ktorí majú s týmto ochorením diagnostikovaných príbuzných 1. stupňa, sú tiež náchylní.
Anémia z nedostatku železa
Anémia z nedostatku železa nastáva, keď je v krvi nedostatočné množstvo hemoglobínu. Hemoglobín je ten, ktorý prenáša kyslík do orgánov tela, a keď sú nízke hodnoty, objavia sa príznaky ako únava, bledosť, nesústredenosť.
Anémia môže byť spôsobená stravou s nízkym obsahom železa, najmä počas tehotenstva, ako aj v prípadoch drastického chudnutia.