Je neuveriteľné, ako mladí niektorí ľudia vyzerajú! Víkend
Pravdou však je, že potom Tan nie je v jej polovici 20. rokov, ako sme dnes
pomyslel by si, ale 50! Internet je tu s týmito dvoma mladými ľuďmi v jadre a bol by rád, keby mal svoj tajný recept na to, ako vyzerať tak mlado. Je to kvôli ich ázijským génom, ich strave, športu? Dali sme dokopy najrôznejšie faktory, vďaka ktorým vyzeráme navždy mladí alebo čoskoro starí.
Stará genetika
Len sa tomu nevyhnete: Vaša genetika je rozhodujúca pre mladistvý vzhľad aj vo vyššom veku. Existujú ľudia, ktorí majú neobvykle zrelý vek 30 rokov, a ľudia ako Chuando Tan, ktorí aj v 50 rokoch vyzerajú mladistvo. Podľa vedcov z Erasmus MC University Medical Center je konkrétny gén kľúčovým rozhodujúcim činiteľom. Doteraz bolo známe, že sekvenovanie DNA MC1R riadi pigmentáciu pokožky a vlasov. Vedci dnes vedia, že je zodpovedný aj za vzhľad tváre. Odhaduje sa, že tí, ktorí majú určité varianty génu, sú v priemere o dva roky starší.
Správny životný štýl
Dobrá vec: podliehate svojej genetike, ale stále môžete pomôcť zvonku rozhodnúť, ako rýchlo starnete. Znova a znova čítate, že životný štýl je rozhodujúci pre mladý vzhľad a následne dlhší život (áno, vedci našli aj túto koreláciu). Preto je nepravidelný životný štýl zničujúci pre vašu mladosť a zdravie. Práca na smeny, neustály stres, nedostatok spánku a pohybu sú najdôležitejšie faktory, o ktorých sa dokázalo, že vedú k rýchlemu starnutiu. Je dôležité nájsť si v živote určitú rutinu a pravidelnosť. Odroda je tiež celkom lacná, ale iba ak sa nestane stresujúcim.
Jesť, piť a iné luxusné jedlá
Teraz prichádza to najväčšie morálne kázanie, ktorému sa MY nemôžeme vyhnúť. Tí, ktorí pijú veľa alkoholu, uprednostňujú tučné a jednostranné jedlo, pretože je rýchlejšie a menej komplikované, fajčí a tiež sa vyhýbajú fyzickej aktivite, si, žiaľ, nedokážu udržať svoju mladistvosť veľmi dlho. Táto interakcia rýchlo spôsobuje vrásky, kalcifikáciu tepien a oveľa viac. Uistite sa, že máte zdravú dávku!
Dôležitú úlohu zohráva prijatie
Ale buďte opatrní: ak sa budete nutkavo snažiť uniknúť zo staroby, urobíte zo seba nešťastného. Prijať starnutie je rovnako dôležité ako viesť zdravý životný štýl, pretože k nemu neustále dochádza hneď po narodení. Môžete to spomaliť, ale len do istej miery. Potrebujete dobrú rovnováhu, dobrých priateľov a spoločenský život.