Chorý namiesto štíhlych! 3 najnebezpečnejšie diéty nášho každodenného života
Chorý namiesto štíhlych! 3 najnebezpečnejšie diéty nášho každodenného života
Najnebezpečnejšie diéty - schudnúť cez noc bolo a stále je nemožné.
Diéty, ktoré číhajú za každým rohom a lákajú takýmito prázdnymi sľubmi, sú nielen stratou času, ale aj veľmi nebezpečné. V dnešnej dobe sú ženy neustále konfrontované s chudými, prehnanými a všelijakými inými ako zdravo vyzerajúcimi modelkami, ktoré majú predstavovať určitý ideál krásy. Tu sú tri najnebezpečnejšie diéty nášho každodenného života, ktoré by inteligentná žena mala držať od ruky.
1. Diéta prostredníctvom bielkovinových koktailov
Ale ak si predstavíte, že telo predtým neprijímalo takmer žiadne kalórie, môžete si predstaviť, aké vysoké musí byť skutočné zaťaženie tela. To nemôže byť dobrá vec, že? Samozrejme, že nie.
Čo hovoria odborníci na výživu
Podľa odborníka na výživu Detlefa Pape z Essenu sa chcú postihnutí rýchlo a efektívne zbaviť kilogramov takýmto typom radikálnej stravy, respektíve spaľovať tukové vrstvy tým, že telo využije energiu zo svojich zásob. Diéta sľubuje úbytok 1,5 kilogramu tuku len za desať dní. Užívaním piatich bielkovinových koktailov denne, ktoré by mali obsahovať všetky základné živiny, telo prijíma menej kalórií.
Takže naozaj nemusíte robiť nič a stále chudnúť. Presne v tom spočíva problém. Diéta, ktorá zázračne spôsobí zmiznutie nadváhy, jednoducho nemôže byť zdravá. Postihnutí to však nechcú počuť ani vnímať. Vidíte iba jednu vec, úspech.
Dotknutým ľuďom sa podarí dosiahnuť viditeľný rozdiel do desiatich dní. Stáva sa to preto, lebo telo uzatvára výslednú energetickú medzeru pomocou tukových zásob. Vizuálne diéta rýchlo vedie k viditeľným výsledkom. Môže to však mať drastické zdravotné následky a je to krátkodobé.
Myslite dlhodobo
Ak chcete dosiahnuť dlhodobý výsledok, mali by ste cvičenie zahrnúť do každodenného života, vytvoriť a dodržiavať plán výživy a tiež sa viac venovať športu vo voľnom čase. Tým sa zabráni jojo efektu a ďalším frustráciám. Za týždeň by ste nemali stratiť viac ako 500 gramov. Akákoľvek diéta, ktorá presahuje toto, môže mať zdravotné následky.
2. HCG kvapková diéta
Tento typ nárazovej diéty umožňuje iba asi 500 kalórií denne. To neznie len prísne, ale aj je. Normálne fungujúce telo nemôže s takým nízkym počtom kalórií nič robiť. Táto strava je inzerovaná tam, kde je to nevhodné, u mladých matiek, ktoré chcú rýchlo schudnúť krátko po pôrode.
Diétny priemysel prijíma vysoké ceny svojich ziskov. Mladé matky, ktoré po narodení pochopiteľne nezodpovedajú každodennému skromnému ideálu krásy, sú rýchlo zabalené do takýchto neskutočných sľubov. Diéta s kvapkami HCG má spôsobiť viac tuku. Princíp je založený na pôsobení hormónu HCG (ľudský choriový gonadotropín). Tento hormón produkujú tehotné ženy. Ak je počas tehotenstva nedostatok potravy, používa sa na napadnutie tukovej vrstvy matky, aby bolo schopné dodať nenarodenému dieťaťu dostatok výživných látok. To je presne ten účinok, aký má údajne užívanie HCG u netehotných žien.
Nízky príjem kalórií, na ktorý sa zameriava táto diéta, robí okoloidúceho obzvlášť podozrivým. Telo by malo vystačiť s iba 500 kalóriami denne. Úprimne povedané, ak mesačne konzumujete iba 500 kalórií denne a veľa cvičíte, sú na chudnutie potrebné kvapky HCG? Odpoveď je jasné nie.
3. Diéta prostredníctvom preháňadiel
Asi najnebezpečnejšou a najnepríjemnejšou verziou nárazovej diéty je laxatívna diéta. Nielen zdraviu nebezpečné, ale aj všetko okrem chutného. Ale veľa žien to aj tak robí, pretože sa jednoducho nemôžu zbaviť viery v rýchle chudnutie pomocou mágie. Môže za to médiá, ktoré nás vedú k presvedčeniu, že slávne hviezdy si takto udržujú svoje dokonalé telá vo forme.
Na jednej strane to nie je pravda a na druhej je to všetko okrem dôležitého, však? Prečo by sa mal človek infikovať zvykmi bohatých a krásnych? Vy naozaj nechcete robiť veľa ďalších vecí, ktoré slávne hviezdy vyrobili a robia, však? Prečo sa teda držať ich stravy? Jadrom laxatívnej diéty je, stručne povedané, jedlo a hnačky. Pravidelné užívanie preháňadiel vás zbaví kalórií, ktoré ste už konzumovali.
Musíte si to predstaviť takto: Vidíte hamburger, veľmi ho chcete a zjete ho tiež. Potom sa cítite previnilo a idete domov a vezmete preháňadlá. Burger je opäť preč a je to! Kto uverí, bude požehnaný! Škody spôsobené v tele sa neobmedzujú iba na spôsobené hnačky. Pravidelne užívané preháňadlá spôsobujú stratu gastrointestinálneho traktu, dehydratáciu, nevoľnosť, nechutenstvo a kŕče. Znie to hnusne, je!
Ak sa teda chcete zbaviť nadbytočných kíl, mali by ste sa držať kúzelných diét a venovať svoj čas rozumnému športu. Odborníci na výživu sú tými správnymi ľuďmi, s ktorými sa môžete porozprávať, keď potrebujete efektívne a skutočne zdravé tipy. Časopisy, ktoré sľubujú skutočné zázraky pri rannom rozhovore pri káve, by mali zostať mimo dennej literatúry!