Chráňte svoje dieťa pred alergiami! Pôrodná asistentka Monika vysvetlí ako
Mnoho rodičov sa v dnešnej dobe obáva, či by u ich dieťaťa nemohla vzniknúť alergia. Najmä ak už v rodine existujú alergie. Dnes by som vám chcel povedať, čo môžete ako rodič urobiť podľa súčasného stavu vedomostí, aby ste zabránili alergii.
Vyvážené jedlo
Svojej strave by ste mali venovať zvýšenú pozornosť počas tehotenstva a potom počas dojčenia. Dôležitá je vyvážená a rozmanitá strava. Pravidelná konzumácia morských rýb k tomu patrí! Dnes vieme, na rozdiel od minulosti, že špeciálne diéty alebo vyhýbanie sa niektorým potravinám neposkytujú vášmu dieťaťu žiadnu ochranu pred alergiami. Naopak, ak to neurobíte, môže to viesť k nedostatku výživy. Ak máte akékoľvek potravinové alergie, musíte to samozrejme pamätať aj počas tehotenstva a dojčenia. Vaša pôrodná asistentka vám rada poradí so zdravým stravovaním.
Vytvorte prostredie bez dymu
Je mimoriadne dôležité zabezpečiť nefajčiarske prostredie. Tabakový dym zvyšuje riziko alergických ochorení obzvlášť silno. Myslím tým nielen nefajčiarske prostredie doma po pôrode, ale aj prostredie bez obsahu nikotínu, ktoré vyrastá v brušku mamičky. Ak je plánované tehotenstvo, mali by ste prestať fajčiť. V prípade neplánovaného tehotenstva to musí skončiť najneskôr pozitívnym tehotenským testom! Nielen aktívne fajčenie počas tehotenstva a dojčenia má vplyv na zvýšené riziko alergií, ráta sa aj pasívne fajčenie! Nikto by nemal fajčiť v prítomnosti dieťaťa alebo v byte alebo v miestnostiach, kde sa vaše dieťa nachádza.
Ochrana pred materským mliekom
Matke by ste mali dať materské mlieko iba do začiatku 5. mesiaca života. V ideálnom prípade je doplnková strava zavedená pod ochranu dojčenia, čo znamená, že kaše by mali postupne nahrádzať jedlá určené na dojčenie. Ak má vaše dieťa zvýšené riziko alergií a z akýchkoľvek dôvodov nemôžete alebo nechcete dojčiť úplne alebo vôbec, mali by ste dieťaťu podávať HA (hypoalergénne) jedlo v prvých 6 mesiacoch života, najmenej do začiatku 5. mesiaca krmivo. Hneď ako naštartujete doplnkové jedlo, môžete prejsť na normálnu detskú výživu. Ak vaše dieťa nie je vystavené zvýšenému riziku, môžete od začiatku kŕmiť bežnú dojčenskú výživu.
Kŕmte normálnymi doplnkovými potravinami
Ako a kedy by ste mali zaviesť doplnkové jedlá je rovnaké pre všetky deti bez ohľadu na to, či sú alebo nie sú alergické. Najskôr na začiatku 5. mesiaca života, najneskôr na začiatku 7. mesiaca života, je čas na prvú kašu. Počúvajte svoje pocity a sledujte svoje dieťa, potom si sami všimnete, kedy nadišiel ten pravý čas. Začnite niekoľkými lyžicami zeleninového pyré, ktoré sa dá postupne rozotrieť na zeleninové, zemiakové a mäsové pyré. Nové jedlo je možné zaviesť raz mesačne. Vyskúšať by ste mali rôzne druhy zeleniny a ovocia. Zavádzajte nové druhy s odstupom 2 až 3 dní. Mäso by malo byť v ponuke 2 až 3 krát týždenne. Ryby by sa mali kŕmiť 1 krát týždenne. Vaše dieťa by sa nemalo zaobísť bez potravín vyvolávajúcich alergie (napr. Vajcia)!
Pripravte si domov poriadne
Obytné priestory sa väčšinou prestavujú alebo renovujú, keď sa ohlási ďalšia generácia. Pri renovácii bezpodmienečne používajte farby s nízkym obsahom rozpúšťadiel. Ak máte v byte pleseň, je najvyšší čas s tým niečo urobiť. Mali by ste sa ubezpečiť, že pravidelne vetráte. Najväčšou výhodou je tu prerušované vetranie. Dnes vieme, že deti náchylné na alergie rastú najlepšie v prostredí bez mačiek. Ak mačku nevlastníte, teraz nie je vhodný čas na jej zaobstaranie. Pri čistení by ste nemali dezinfikovať všetko, čistenie pomocou bežných čistiacich prostriedkov je úplne postačujúce!
Správy o vašom dieťati
Prihláste sa teraz na odber nášho bulletinu a každý týždeň dostávajte zaujímavé články!