Ruská speváčka Valeriya odhaľuje tajomstvo svojej stravy

Mnoho celebrít sníva o tom, že vo veku 47 rokov budú vyzerať tak, ako vyzerá ruská speváčka Valeriya. Okrem toho, že predvádza tonizovanú pleť a vkusne sa oblieka, hviezda sa veľmi stará aj o to, čo zje, aby si udržala svoju vysnívanú postavu.

Valeriya vždy priznáva, že jej vždy padne do oka výdatné jedlo, no zároveň hovorí, že nič nezakazuje a jej hlavným pravidlom je ochutnať všetko, ale len trochu. Na druhej strane Valeriya nedodržiava špeciálnu stravu, vyhýba sa iba niektorým výrobkom, ktoré obsahujú prísady, ktoré sú pre jej postavu zakázané, napríklad - sacharidom z pekárenských výrobkov.

Začnem deň skoro ráno šťavou z niekoľkých druhov zeleniny. Zakaždým kombinujte rôzne druhy zeleniny: stlačte zelerový džús, mrkvu, kapustu, zelené jablká, cviklu a čerstvé uhorky. Dôležité je, že ingrediencií na džús nie je viac ako 5. Z toho, čo po stlačení zostane, dostanete úžasný šalát, ktorý rád posypem trochou olivového oleja.

Na raňajky mám radšej nízkotučný jogurt s dvoma polievkovými lyžicami medu alebo kaše. Na pôste sa uprednostňuje kaša, a to: pohánka, ryža alebo pšenica s tekvicou, ale varená iba na vode. Na obed obvykle jem zeleninové polievky alebo parné hrnce. Obedy pre mňa netvoria 3 jedlá. Milujem šaláty s rukolou a cédrovými semiačkami, posypané balzamikovým octom, octom a olivovým olejom. Je to veľmi chutné.

---