Chrumkavý kurací sendvič s paštétou - Všetko o chudnutí

Na dnes sme pripravili recept vhodný na raňajky: sendvič s kuracím mäsom. Je vynikajúci pre tých, ktorí majú radi paštétu a hlavne chlieb:). Je to preto, lebo som vám v stredu stále hovoril, že pri konzumácii stravy s chlebom sa môžete obávať, ak rešpektujete množstvo a čas, ktoré konzumujete.

Jedna porcia obsahuje: 312,8 kalórií, 29,3 g sacharidov, 33,5 g bielkovín, 6,7 g tuku, 4,7 g vlákniny

sendvič
Suroviny na jednu porciu

  • Varená kuracia pečeň (75 g)
  • Syr s 0,2% tuku (100 g)
  • Zelené papriky (100 g)
  • Zelená uhorka so šupkou (50 g)
  • Celozrnný chlieb/graham (40 g)
  • Citrónová šťava (1 čajová lyžička)

korenie: Muškátový prášok, čerstvé mleté ​​biele korenie, soľ

Spôsob prípravy

  1. Pečeň dobre umyte, vložte do litra vriacej vody a povarte asi 10 minút.
  2. Scedíme a zmiešame so syrom, citrónovou šťavou a trochou teplej vody, kým sa z nich nestane jemná a homogénna pasta.
  3. Pridajte muškátový oriešok, soľ a biele korenie podľa chuti a ešte pár sekúnd premiešajte.
  4. Paprika je umytá, očistená od semien a nakrájaná na plátky asi 2 prstov.
  5. Uhorky nakrájame na kolieska.
  6. Plátky chleba sa opekajú a nakrájajú diagonálne na 4 trojuholníky.
  7. Vložte získanú pastu na papriky a chlieb.
  8. Navrch ozdobíme plátkami uhorky.

Recept na chrumkavé kuracie paštéty so sendvičom je len jedným príkladom raňajok v knižnom balíku receptov KiloStop Low Carb. Poslednú menovanú tvoria 3 knihy receptov, ktoré obsahujú kompletnú stravu po dobu 6 týždňov.

Balíček je špeciálne navrhnutý mnou a mojimi kolegami pre ľudí, ktorí chcú po určitých obdobiach prejedania rýchlo zhodiť pár kíl. Je ideálny pre tých, ktorí radi jedia mäso, ryby a syry.

Balík Low Carb je štruktúrovaný do 3 zväzkov nasledovne:

- Prvý diel obsahuje vašu stravu ako prvú 2 týždne (72 receptov), kde sa dá najesť akýkoľvek druh mäsa, rýb alebo syrov, ktorý chcete, spolu s dostatkom zeleniny.
- Zväzok 2 obsahuje vašu stravu pre 3. a 4. týždeň (84 receptov), v ktorej si budete môcť vychutnať mäkké mliečne výrobky a mastné ovocie, postupne znižujúce množstvo mäsa.
- Zväzok 3 obsahuje vašu stravu pre 5. a 6. týždeň (96 receptov), čo umožňuje prechod na rozmanitejšiu stravu, v ktorej budete konzumovať a čerstvé ovocie a celé zrná v prvej časti dňa.

Aké ďalšie recepty by ste chceli na blogu nájsť? Čakám na vašu odpoveď v sekcii komentárov.