Chudnite Ako sa naplno zamyslieť

Nový trik na chudnutie? Mysli na to, že máš dosť!

9. decembra 2010, 14:25 | dpa, dpa

budete jedlo myslieť

Tip na chudnutie z vedy: Nehryzte na čokoládových tyčinkách, len na ne myslite (Foto: dpa)

  • rozdeliť
  • Pripnutie
  • Pípanie tlač
  • Na mail
  • redakcia

Americkí vedci možno objavili najjednoduchší možný trik na chudnutie: Len pomyslite na čokoládovú tyčinku alebo řízok, ale nejedzte to. Ak budete na jedlo myslieť iba dostatočne, nedostanete viac, ale menej chute. Toto uvádzajú vedci z Carnegie Mellon University v Pittsburghu v časopise „Science“. Prečítajte si viac - a už vyskúšaných - trikov na chudnutie tu.

Ak budete na jedlo myslieť intenzívne, budete sýti

Každý je presvedčený, že hra s mysľou funguje naopak: Ak si spomeniete na niečo chutné k jedlu, napríklad na praženicu, dostanete na ňu aj chuť. Väčšina vedcov tiež zastávala názor, že pri premýšľaní o jedle prebiehajú rovnaké neuronálne procesy ako pri jedení, vôňach alebo videní jedla. Podľa výsledkov pittsburských vedcov je to však komplikovanejšie: Aj keď vás letmá myšlienka na jedlo privedie k hladu, čím podrobnejšie si ju predstavujete, tým viac klesá chuť do jedla.

Len neprestávajte myslieť na jedlo

„Naše výsledky ukazujú, že je zásadne nesprávne potláčať myšlienky na vytúžené jedlá s cieľom obmedziť váš apetít,“ uviedla vedúca štúdie Carey Morewedge. So svojím zamestnancom požiadal niekoľko testovaných osôb, aby si predstavili, ako jedia čokoládové dražé. Iní by mali premýšľať o vložení mincí, z ktorých každá má iné, ale presne definované číslo. Potom boli každému ponúknuté sladkosti - tí, ktorí ich už v mysli jedli, toho teraz toľko nejedli. Vedci to pripisujú zvyknutiu na podnet k chuti do jedla.

Túžba a realita sú si bližšie, ako sa čakalo

Táto návyk, ktorý vedci nazývajú „návyk“, má rozhodujúci vplyv na „to, koľko konzumujeme, kedy prestaneme a kedy prejdeme na konzumáciu niečoho iného,“ uviedol profesor marketingu Joachim Vosgerau, ktorý sa do štúdie zapojil. “ Čistá predstavivosť je do istej miery náhradou za skutočný zážitok. “Rozdiel medzi túžbou a realitou je teda menší, ako sa predpokladalo.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.