CHUDNITE S HYPNÓZOU a udržujte VÁHU stabilnú Jutta Holtmann

CHUDNITE S HYPNÓZOU a udržujte HMOTNOSŤ stabilnú

stabilnú

CHUDNITE S HYPNÓZOU a s uvedomelým životným štýlom

Chcete zhodiť prebytočné kilogramy a udržať svoju váhu stabilnú? Samozrejme, že presne viete, ako na to. Ale vaše dobré úmysly čoskoro pominú:. Zajtra je tiež deň. Nejako to jednoducho nejde, aj keď ste inak dôsledne konajúci človek.

Emocionálne príčiny a funkcie nadváhy

Prejedanie sa, chute a obezita majú takmer vždy emocionálne príčiny a funkcie, napríklad ako „hrubá pokožka“, ako útecha, ako pseudoriešenie nevyriešených problémov väčšinou z detstva alebo dospievania. V určitom okamihu bolo nevedomie naprogramované nesprávne a dnes blokuje vôľu. Pri hypnóze je možné odhaliť a spracovať príčinu. Obštrukčné blokády sa odbúrajú a túžba a chamtivosť po jedle sa rozpustia - bez toho, aby boli mučené! Okrem toho objavíte a rozviniete svoje individuálne možnosti športu a cvičenia. Samozrejme, že do 14 dní neschudnete 20 kg, vaše stravovacie návyky a telo sa budú neustále a udržateľne regenerovať a stanú sa stabilnými! V priebehu terapie si opäť vypestujete cit pre svoje vlastné telo a naučíte sa vedieť vedome povedať STOP, aby bolo možné jasne vnímať a dodržiavať vnútorné hranice.

Príklady emocionálnych príčin a presvedčení, ktoré zhoršujú mierne potešenie

  • „Všetko sa musí vždy jesť“
  • „Ak tanier nedokončíš, zajtra bude pršať“
  • Sladkosti poskytované ako útecha v detstve, keď dieťa plakalo, pretože sa niečo pokazilo, bolo smutné alebo zranené. „Nemusíš plakať, vezmi si lízanku, všetko bude v poriadku“
  • V súťaži s viacdetnou rodinou ste sa museli rýchlo chytiť a zhltnúť jedlo, sladkosti alebo koláč, inak by ste nič nedostali.
  • Počas rodinných jedál v nedeľu alebo na Vianoce všetci členovia rodiny sedia spolu v milujúcej skupine. Pre deti, ktoré sa často cítia samy, je to dôležitý okamih spolupatričnosti a bezpečia. Preto môže jedlo znamenať pre dospelého človeka bezpečnosť v bezvedomí, keď sa cíti osamelý a sám. „Keď jem, cítim sa dobre“

Jedzte v mysli a vedome si to užívajte

Často si nedávame čas na jedlo, jeme rýchlo, napríklad pri práci s počítačom, pozeraní televízie alebo dokonca „na jedenie“ na cestách, aby si človek ani nevšimol, čo a koľko sa prehltne, aby tak mohol urobiť v krátkom čase. Čas napríklad zjedol celú tabuľku čokolády bez toho, aby si to uvedomil. Učia sa jesť vedome a s rozvahou, tj. Vedome zamerajte svoje zmysly na jedlo, aby sa aj z toho najmenšieho množstva stalo trvalé potešenie.

Kedy máš nadváhu? - Index telesnej hmotnosti

BMI (Body Mass Index) sa dá použiť na výpočet toho, či a koľko máte nadváhu. Telesná hmotnosť v kg // výška v m x m hodnoty BMI: normálna hodnota ženy: 19 - 24 normálna hodnota muži: 20 - 25 obezita> 25 Obezita vyžadujúca liečbu> 30 alebo 25 - 30, ak sú prítomné ďalšie rizikové faktory, ako je cukrovka, poruchy metabolizmu lipidov atď.

PRÍČINY obezity

  • nesprávna strava s príliš veľa tuku, príliš veľa cukru, príliš veľa výrobkov z bielej múky, nezdravé jedlo, sladené nápoje.
  • neobmedzený príjem potravy
    • vlastné limity nie je možné pocítiť
    • v dôsledku psychologických príčin v pozadí
    • prostredníctvom originálnej súťaže
  • Zneužívanie alkoholu
  • Pseudoriešenia problémov
    • Smutná slanina, „keď jem, nepociťujem smútok“
    • Frustrujúce jedenie, „ak sa nemôžem presadiť, nedosahujem svoje ciele, utešujem sa jedlom“
    • Primerajte vrstvu tuku ako ochranný štít, aby útoky, šikana a obvinenia nemohli zasiahnuť ľudí
    • „keď sa cítim osamelý a sám, jem a cítim sa v bezpečí“
  • Cukrovka
  • Hypotyreóza (nedostatočná činnosť štítnej žľazy)
  • Cushingov syndróm (prostredníctvom rozsiahlej liečby kortizónom, napr. Pri reumatizme alebo nádore, ktorý uvoľňuje kortizón)

Mimochodom, veľa ľudí, ktorí chcú schudnúť, majú nesprávne stravovacie návyky alebo nesprávne predstavy o príjme potravy. Jedia príliš málo so svojimi pravidelnými jedlami - pretože chcú schudnúť - a potom náhle alebo večer alebo v noci pocítia nadmerný hlad, zrazu túžia po niečom sladkom, čokoláde, zmrzline alebo jedia klobásu alebo syr vo veľkom množstve rovno, pretože Ak by ste si teraz skontrolovali hladinu cukru v krvi, mala by hodnotu okolo 80, tj. Hladina cukru v krvi je na dolnom okraji, kde by pre diabetika začala hypoglykémia. A telo sa hlási k mozgu: poplach! Ak niečo hneď nezjete, stanete sa roztržitými, roztrasenými, nervóznymi, dôjde vám energia a v noci vás prebudí nízka hladina cukru v krvi.

Pomocou hypnoterapie a uvedomelého spôsobu života sa naučte užívať si jedlo s mierou bez mučenia a prísnych diét!

Hypnoterapia

S hypnózou máme možnosť prostredníctvom hľadania príčin vystopovať a vyriešiť pozadie a pôvodné vyvolávajúce príčiny dnešných chutí, závislosť od čokolády alebo gumových medveďov, nadmerné, často nekontrolované stravovanie. Dnešné problémy a zlozvyky majú často korene v špeciálnych zážitkoch z detstva, na ktoré si dnes vedome nepamätáme. Často to z objektívneho hľadiska nie sú ani dramatické situácie, ale subjektívne z pohľadu dieťaťa predstavujú veľký neprekonateľný problém.Problém je problémom a zostáva problémom, kým nenájde konečne riešenie. Preto je veľmi dôležité nájsť príčinu a vyriešiť ju, pretože pomocou tohto starého blokovania sa dá konečne prekonať. Vďaka hlbokej relaxácii a posilneniu zdrojov môžete pokračovať v budovaní a posilňovaní sebaúcty, sily a sily, ako aj svojej vlastnej vôle.

Všímavý spôsob života

S všímavosťou môžete znova rozvinúť viac citu pre svoje vlastné telo a svoje vlastné potreby a naučiť sa vnímať a prijímať svoje vlastné črevné cítenie a cítiť signály tela „keď som sýty a dosť som sa najedol“, aby ste si s čistým svedomím mohli dať povolenie dať, proste prestať jesť, aj keď niečo zostalo na tanieri alebo niečo zostalo v hrnci. Aby bolo možné ZASTAVENIE bez nátlaku „musím zjesť tanier prázdny“ alebo bez „musím ho rýchlo chytiť a zjesť čo najviac, inak nič nedostanem“.