Chudnite správne, ale ako

správne

Osobne som zistil, že každý má svoj vlastný „dokonalý“ spôsob chudnutia. Zistiť to však predstavuje výzvu. Keď som to viac ako 2 roky skúšal tam a späť, osobne som skončil na FDH („Zjedz polovicu z toho.“) Bol som veľmi šťastný, aj keď bola zmena ťažká.
Spočiatku som bol vždy hladný:/(logicky, zješ menej ako predtým), ale keď som si ja alebo moje telo zvyklo, uvidel som padajúce kilá. 20 za 6 mesiacov!
Našťastie som mal iba malý jojo efekt, po skončení diéty som sa vykradol o 5 kíl späť, ale mal som z toho veľkú radosť.

Ak však toľko športujete (nijako sa nevenujem, musím sa priznať k svojej hanbe), potom sa možno opýtajte lekára alebo výživového poradcu. nie že by spontánne „menej jesť“ škodilo.

urcite sa nevzdavaj, vyjde to:)