CHUDNÚŤ NOC

Chudnutie počas spánku sa javí ako sen. Ale doktorka Caroline Apovian, špecialistka na obezitu s viac ako 25-ročnými skúsenosťami s výživou, tvrdí, že je to možné.!

chudnúť

„Schudnite, keď spíte!“, Hovorí špecialista. Caroline Apovian pracovala ako profesorka medicíny na lekárskej fakulte Bostonskej univerzity a NASA s ním konzultovala výživu.

Existujú údaje

V súčasnosti uvádza na trh novú knihu „Nočná diéta: Osvedčený plán rýchleho a trvalého chudnutia“, ktorá podrobne uvádza, ako môžu ľudia schudnúť zo dňa na deň. „Diéta na noc je prvou diétou na svete, o ktorej existujú lekárske údaje, ktoré ukazujú, že prináša okamžité a trvalé výsledky. Prvú noc schudnete až 900 gramov, prvý týždeň 4 kilogramy a v ďalších týždňoch budete chudnúť ďalej “, hovorí doktor Apovian.

Bohatý na bielkoviny

Je nevyhnutné, aby dieters spali 8 hodín v noci. Diéta sa začína dňom, keď sa skonzumujú iba tekuté bielkovinové koktaily, ktorých cieľom je zrýchliť metabolizmus cez noc, čo vedie k vylúčeniu kilogramu až do nasledujúceho rána.

Nasledujúcich šesť dní sa odporúča diéta s vysokým obsahom bielkovín, ktorá udržuje telo v „režime spaľovania tukov“. Doktor Apovian tvrdí, že v týchto šiestich dňoch nie je zakázané žiadne jedlo a zelenina a ovocie sú povolené v neobmedzenom množstve na potlačenie pocitu hladu.

Počas týchto šiestich dní sa stratia ďalšie 4 kilogramy, čo je celkovo 5 kilogramov stratených za týždeň. Potom sa cyklus obnoví. Špecialista upozorňuje, že pocit hladu nastáva, keď nemáme dostatok spánku, čo stimuluje vylučovanie hormónu spojeného s hladom.