Chudnutie - ale rozumné Main-Kinzig-Kreis

Havarijné diéty zažívajú boom od Popolcovej stredy. Klinika na univerzite vo Freiburgu teraz ponúka 15 ľuďom s ťažkou nadváhou z Hanau program na chudnutie pod lekárskym dohľadom.

rozumné

Havarijné diéty zažívajú boom od Popolcovej stredy. Ale pokúsiť sa rýchlo zhodiť pár kíl počas pôstu môže byť fatálne. Varuje to klinika na univerzite vo Freiburgu, ktorá ponúka 15 ľuďom s ťažkou nadváhou z Hanau lekársky podporovaný program chudnutia. Zaregistrovali sa zatiaľ iba štyria záujemcovia.

V Hanau sa v apríli začína celoročný program „Mobilis“ pre 15 mužov a žien. Bol vyvinutý univerzitnou klinikou Freiburg, katedrou rehabilitácie a preventívneho športového lekárstva a nemeckou športovou univerzitou v Kolíne nad Rýnom, Inštitútom pre výskum srdca a športovej medicíny. Tím pomáha účastníkom programu zoštíhliť, ale aj natrvalo zmeniť svoj životný štýl. Sú nimi výživová poradkyňa Barbara Dohmenová, psychológ Bernhard Jacob, praktický lekár Farid Mohammad a športová vedkyňa Karin Nohl-Jacobová.

Viete: ak jete príliš málo pri nárazovej diéte, dáte svoj metabolizmus na vedľajšiu koľaj a potom musíte počítať s rýchlym prírastkom hmotnosti (jo-jo efekt). Pretože telo sa počas prísnej diéty naučí vystačiť si s menším množstvom potravy. Tí, ktorí drasticky šetria kalórie, prichádzajú aj o cennú svalovú hmotu. Rovnako je zlé vynechať celé jedlo. Klinické testy ukazujú, že toto správanie vyvoláva iba chute a zodpovedajúce správanie pri doháňaní pri nasledujúcom jedle.

Bez športu nič nefunguje

„Ak skutočne chcete schudnúť, mali by ste sa zamerať na primeraný pohyb a vyváženú stravu,“ radia odborníci na športovú medicínu vo Fakultnej nemocnici vo Freiburgu. Americké štúdie preukázali, aká dôležitá je fyzická aktivita pre dlhodobý úspech pri chudnutí. Jej odporúčaním je preto cvičiť štyri až päť hodín týždenne. Bez súčasnej zmeny stravovacích návykov však nemožno sľúbiť, že sa obezita zníži.

Pretože praktická implementácia jednoduchého vzorca „pohybujte sa viac, jedzte zdravšie“ je zvyčajne zložitá, vyvinuli vedci z Freiburgu program s odborníkmi z nemeckej športovej univerzity v Kolíne nad Rýnom.

Všetky skupiny sú pod centrálnou kontrolou kvality a vedeckým dohľadom Univerzitnej kliniky Freiburg. Koncept je zameraný na dospelých, ktorí majú veľkú nadváhu (BMI 30 až 40) a majú najmenej jeden sprievodný rizikový faktor, ako je diabetes mellitus 2. typu, poruchy metabolizmu lipidov alebo vysoký krvný tlak. Mnoho zdravotných poisťovní program podporuje a prepláca takmer 90 percent nákladov - za predpokladu pravidelnej účasti. (ute)