Chudnutie na fóre Chudnutie Talk; Ako často na vyriešenie poklesu čreva
Už som si trochu prezeral fórum a našiel som toho veľa na tému čriev, ale zatiaľ som nenašiel nič, čo by odpovedalo na moju otázku.
Táto myšlienka je možno úplne hlúpa, ale momentálne sa týka iba mňa.
prvá otázka je, ako často chodím na toaletu, čo je normálne, čo je ešte v poriadku a čo je otázne. Ako často teda podnikáte vo veľkom, keď máte normálnu gastrointestinálnu činnosť.
Ak jedlo zostane v čreve dlhší čas, je potom takpovediac vyčerpané do posledného a odfiltruje sa skutočne všetko, čo telo potrebuje.
Rovnako tak môže byť stanovená dĺžka pobytu v potravinách, zásoba resp. Ovplyvniť pokles.
Ergo, pretože nemôžem tak často chodiť na toaletu, nevyzliekam ho.
Dúfam, že som sa vyjadril primerane dobre.
Vzletová hmotnosť zatiaľ 88,5 kg - 4,6 kg vysnená hmotnosť 69,9 kg
To, ako dlho trvá trávenie, závisí aj od toho, čo jete. Napr. Strukoviny potrebujú dlho, biely chlieb s veľmi malým obsahom vlákniny veľmi krátke.
78 kg, korunové libry sú nateraz preč
Môj denník
odkedy som vegán, mám okolo 1x-2x/deň. Keď som ešte žil všežravo, prichádzal som na 1-3 krát týždenne.
Do akej miery sa jedlo používa intenzívnejšie: žiadny nápad. Ale dočítala som sa, že existujú črevné baktérie, ktoré majú nadváhu a ktoré zaisťujú, že sa jedlo lepšie vyčerpá.
Sebaúcta je: už nie je potrebné byť dokonalý.
(Romana Prinoth Fornwagner, * 1960, taliansky archeológ a pravek)
článok je celkom zaujímavý, ale bohužiaľ mi momentálne nepomáha.
Už som nad jogurtom premýšľal, ale to je skôr zarábanie peňazí.
Teraz som niekde čítal, že jablká a pitie veľkého množstva vody by mali pomôcť.
Zjedol som teda jablko a krátko na to som bol na toalete. tak uplne normalne
Takže neviem, či bolo nevyhnutné mať niečo spoločné s jablkom, alebo to tak či tak bolo doteraz. ale teraz budem každý deň začleňovať jablko do svojho denného rozvrhu. pozrime sa, ako to funguje.
Vzletová hmotnosť zatiaľ 88,5 kg - 4,6 kg vysnená hmotnosť 69,9 kg
uistite sa však, že môže dobre napučať - a veľa piť!
každé ráno a každý večer vezmem asi 0,5 - 1 polievkovú lyžicu ľanového semena - celé - ktoré som predtým niekoľko hodín namočil do vody. Ľanové semienko vyvíja sliz, ktorý by mal byť veľmi dobrý.
Robím to vždy v kalíšku na vajcia, ktorý potom lyžičkou vylievam (takto sa dajú opäť použiť moje staré kalíšky na vajíčka)
ľanové semienko má tiež kopu ďalších veľmi zdravých prísad.
pomáha mne a môjmu priateľovi regulovať črevo.
Sebaúcta je: už nie je potrebné byť dokonalý.
(Romana Prinoth Fornwagner, * 1960, taliansky archeológ a pravek)
dnes to už nepotrebujem. momentálne môžem ísť aj na záchod 3x denne! to tiež nie je dobré. napr. keď ste vonku celý deň, vždy si musím dávať pozor na toalety * gg *
skôr som si myslel, že chudneš, ak máš veľa stolíc. aspoň u mňa to tak nie je
Sebaúcta je: už nie je potrebné byť dokonalý.
(Romana Prinoth Fornwagner, * 1960, taliansky archeológ a pravek)