Chudnutie nalačno za 4 týždne (cvičenie, strava, váha)
Ahoj zajtra je ramadán a potom som chcel schudnúť 10-15 kg. Má už niekto s tým skúsenosti? (žena, 45 kg, 153 cm) Koľko presne musíte jesť, aby ste rýchlo schudli? Stačí, ak budete tancovať 7-krát po dobu 45 minút a 3-4-krát behať po dobu 30 minút ?
11 odpovedí
Chudnutie cvičením/pôstom je možné iba vtedy, ak je tam aj tuk, čo s váhou pochybujem. Ak máte trochu brušného tuku 1-3 kilo, dobre, ale pri 10-15 kg si musíte amputovať nohu alebo byť ochrnutý.
Ahoj Urobil som to tiež raz, takže sa mi nechcelo postiť, ale mal som anorexiu a ak dodržíte radikálnu diétu a budete veľa cvičiť, za mesiac určite získate 10 až 15 kíl, aj keď je to samozrejme veľmi nezdravé! A to s tancom určite stačí, pokiaľ po zvyšok dňa neleziete nečinne:) V prípade akýchkoľvek otázok nás kontaktujte:)
zdravé alebo vôbec ma to nezaujíma . Pili ste väčšinou tabletky alebo ste ich užívali?
chcete schudnúť 10 kilogramov, aj keď všetci vrátane vás vedia, že je to veľmi podváha a nestaráte sa o zdravie a čo
Spôsob, akým sa tu vyjadrujete a hodnotíte podľa ďalších otázok a odpovedí, je len 2.
Nemyslíš svoje príspevky naozaj vážne, alebo to myslíš vážne
Už sa u vás vyvinula výrazná duševná porucha, ktorá si vyžaduje urgentné ošetrenie.
Dievča, aký máš problém? Nazývajú vás iní tučnými alebo čo? O.o
Vypil som veľa ľadovo studenej vody, spálil kalórie a cítil som sa plný. Ale nebrala som tabletky.
Buď hľadáte dobrého psychológa, alebo sa konečne prestanete tak skresľovať . Hráte sa so svojím zdravím . Podľa svojich starých otázok sa už snažíte všetkými spôsobmi schudnúť . Ste mladé dievča a vydávate sa za. Ako to? Myslíte si, že je to skvelé, keď ste potom pripojený k žalúdočnej sonde? Keď už na nič nemáte silu? Keď je vaše telo také vychudnuté Dobre, potom sa bavte zomieraním.
po prvé: nemáte problém s váhou a po druhé, trvá to viac ako rok, kým natrvalo zhodíte 10 - 15 kg. pôst nie je metódou chudnutia a to, čo moslimovia robia v ramadáne, je extrémne jesť, vypchávať si žalúdok pred východom slnka, nejesť nič, ale pracovať celý deň, napchávať sa večer zase nie je zdravé pre každého, kto dokáže logicky myslieť. Ako je známe, viera dokáže pohnúť horami, v tomto prípade je to nesprávne.
Dúfam, že to nemyslíš vážne a len si vyšiel z pubertálneho rozmaru.
Máte perfektnú váhu. Ste dosť štíhla, menej je škaredá.
S 30 librami, na ktoré by ste mohli mieriť, ste pravdepodobne ako mŕtvy.
Mali by ste zvážiť návštevu lekára a terapeuta. Podľa môjho názoru vám veľmi hrozí rozvoj poruchy príjmu potravy.
Neviem, či je zmyslom ramadánu znižovať sa.
Ďalej by ste určite nemali príliš chudnúť. Strata 10 kig znamená, že potom vážite iba 35 kg - to by bolo pre vašu veľkosť a vek vážna podváha
podobné otázky
Ahoj! Mám 15 rokov a vždy som trénoval pred ramadánom. Vážil som 58 kg a teraz po 2 týždňoch pôstu vážim iba 54 kg. Čo by som mal jesť, aby som opäť pribral?
Moja výška je 1,69 cm, žena, 45 rokov a moja váha je 57 kg. Je váha v poriadku?
Mám 13 rokov, 153 cm a 45 kg
Tu je obvod pásu 80 cm normálny
Mám 15 rokov a 158 cm a vážim asi 48 kg.
Cvičím 45 minút 4-krát týždenne (hiit a silový tréning)
Koľko by bola moja približná denná potreba? Vďaka:)
Hej, len som sa chcel spýtať, či niekto vie, či je 45 kg príliš tenkých s výškou 1,60? (Žena) lg
Dobrý deň, už takmer rok fajčím trávu každý deň, to znamená veľa, teraz je to ramadán a momentálne sa naozaj ťahám za jeden povraz, minulý rok som sa dokázal bez problémov postiť, pretože som nefajčil, ale tento rok naozaj neviem, či to môžem brať., Nemôžem byť na odstúpení a zároveň rýchlo, pretože na to mám od piatku veľmi prísnu pracovnú dobu (mám iba 16 žien). Teraz neviem, či je horšie jednoducho nepostiť sa alebo postiť sa a či fajčím kotlík po iftare. fajčiť trávu? Viem, že nevydržím nefajčiť mesiac
Ahoj, som dievča a mám 19 rokov a od apríla pravidelne cvičím s váhami (4-krát týždenne). Rozmýšľal som nad ďalším cvičením, malo by to zmysel? Vďaka tomu som mohol schudnúť 10 kg, ale stále by som schudol o 5–10 kg v závislosti od mojej výšky 1,52 ma 55 kg. Chcem pridať piatok. Aha, tiež mám každý pondelok 90 minút školského športu.
Bežecký pás 7,5 km/h 15 min + 10 min šprint
Mám 19 rokov, vážim 45 rokov, mám 1,69 výšky a môj cieľ je 50 kg
Koľko by som mal jesť, aby som pribral? Dakujem lg
Rannú modlitbu na Ramadáne som prespal. Ale keď som sa prebudil, napravil som to, spáchal som hriech a ako to môžem napraviť?
A kedy sa pôst vôbec začína? Od východu slnka (okolo 5:15) alebo od svitania (okolo 3:45).
Pre informáciu: V islame som stále dosť nový, a preto by som ocenil malú pomoc. Dúfam, že niekto pozná odpoveď, inshallah.
Ako dlho potrebujete, ak si zabehnete normálne? Urobili by ste to za 10 minút, aj keď výdrž nie je príliš dobrá, ale v poriadku? (am 14 a žena)
Ako niektorí z vás pravdepodobne vedia, pre nás moslimov sa pred pár dňami zlomil pôstny mesiac ramadán. Chcel som sa vás opýtať, či sa mám zajtra postiť, aj keď športujeme a bežkujeme?
Teším sa na vaše odpovede:)
(Som žena a som v 8. triede)
Mám 13 rokov, žena a s výškou 1,58 vážim 45 - 47 kg. Chcel som vedieť, koľko vážite asi v mojom veku a mojej veľkosti. Je samozrejme dobrovoľné. Vopred ďakujem.