Chudnutie nefunguje, nech robím čokoľvek - nadváha - med1
Mám 1,68 a 25 rokov. Raz som vážil 59 kg, ale bohužiaľ to bolo už dávno. Pribrala som kvôli nedostatočnej činnosti štítnej žľazy a veľkému stresu, ale nejako to musí byť reverzibilné? Momentálne vážim 75 kg a to je pre mňa naozaj zlé:(
Najskôr som sa snažil znížiť váhu diétou, pretože som jedol málo sladkostí a asi 1000 kcal denne. Robili to asi 4 mesiace a nešiel 1 kg dole. Takže som si myslel, že to nestačí, a tak som jedol 3 500 kcal denne po dobu 3 mesiacov, opäť som nechudol 1 kg. Potom som behal 6 mesiacov trikrát týždenne po dobu 30 minút, čo bolo tiež neúspešné a musel som pauzovať kvôli zraneniu nohy.
Poďme k môjmu každodennému životu a téme stresu. Som osamelý rodič a za posledných 2,5 roka som porazil svojho bakalára vied; Väčšinou som bol na univerzite od 8. do 17. hodiny a pracoval som cez víkendy (čašníci). V každú voľnú minútu som sa staral o svojho syna, ktorý žije s mojou matkou. No, naozaj som nemal veľa času pre seba a skoro som sa vlámal dovnútra, hlavne v 4. semestri. To už bolo rozhodne príliš veľa a som veľmi rád, že je koniec. aspoň tento semester nie je taký stresujúci a dal som výpoveď v brigáde.
Svojho súčasného priateľa som spoznal pred 2 rokmi, ale tento vzťah bol obrovským stresovým faktorom; veľa hádok, málo harmónie a dodnes máme sex iba asi 2 minúty každých 6 týždňov (čím veľmi trpím, ale to je už iná téma. Ale možno by som mala spomenúť aj to, že môj priateľ má rád bacuľky a má rád moju váhu. v žiadnom prípade to neprekáža. aspoň to.)
Znova som behal 2 mesiace, tentokrát asi 30 km alebo 3 hodiny týždenne a keďže som stále tučný, nedávno som začal jesť nízkosacharidovú stravu (aj keď nemám rád stravu bohatú na bielkoviny a aj tak je to ako pesce vegetarián trochu ťažké) a chcem ešte viac rozšíriť moje školenie; napr. Dnes som behal 40 minút, aj keď som včera behal hodinu.
Musím povedať, že som fit viac ako kedykoľvek predtým; momentálne vstávam bez námahy v 8, čo nikdy predtým nebolo. A hoci všetci naokolo mali niekoľko prechladnutí, tento rok som nebol chorý ani deň. Moje srdce (ktoré vždy spôsobovalo problémy) bije pomalšie a stabilnejšie ako kedykoľvek predtým; Z tohto pohľadu ma nadváha nepoškodzuje. Ale ja chcem len ísť dole a znova sa zmestiť do mojich malých nohavíc.D: A to ma tak veľmi frustruje, že sa toľko snažím, a napríklad moja priateľka. váži iba 60 kg, hoci pije cukor s čajom a každý deň si dáva mrazenú pizzu a vôbec necvičí (NIKDY nejem hotové jedlo a väčšinou nepijem vodu, mimochodom, na rozdiel od nej nepijem alkohol, kávu a nefajčím:()
Čím to môže byť, že som len tučná? Moja priateľka a priateľ môžu povedať, že som tiež svalnatý, ale určite som tiež tučný. len sa vrtí a vidím to v zrkadle:(
Takmer verím v genetické príčiny, aj keď inak túto výhovorku odmietam. V mojej rodine je väčšina žien o niečo väčšia na dne (nie na bruchu), bez ohľadu na to, či sa pozerám na svojich kanadských, talianskych, juhoamerických alebo nemeckých príbuzných. A moja stará mama dokonca prežila hladomor; bola veľmi nafúknutá, ale veľmi veľa ľudí okolo nej neprežilo.
Mám len pocit, že sa moje telo drží svojho tuku; nech sa stane čokoľvek. Môžem to nejako otočiť? Koľko trpezlivosti musím mať? Bude to konečne lepšie s menším stresom a nízkym obsahom sacharidov? Má niekto nejaké tipy?
Posledný test štítnej žľazy bol pred mesiacom, všetko bolo v poriadku a pred 3/4 rokom som mal test na cukrovku, tiež negatívny. Inak sú aj krvné hodnoty v poriadku, koniec koncov každý deň jem aj zeleninu (ovocie už nie, kvôli nízkemu obsahu sacharidov)
Veľa plačem kvôli svojej váhe. niekedy si myslím, že sa zbláznim; potom dostanem nápady, ako dať synovi predpísať Ritalin a potom si ho vziať sám (to je taká hlúpa myšlienka.) alebo ma podvádzať, aby som bol konečne opäť požadovaný; Navyše, sex vám pomôže schudnúť (tiež hlúpa predstava). Čo môžem urobiť? Som strašne smutná, aj teraz znova plačem:(
Ďakujem za prečítanie a som vďačný za každý tip! Bylinné tablety, mimochodom, nemôžem brať, pretože mi zakaždým rozbijú tyroxín.