Chudnutie po vysadení antidepresív
Ahojte milé fórum,
Nakoniec som vysadil všetky antidepresíva po viac ako dvoch rokoch a niekoľko rôznych antidepresív. Bohužiaľ som pri jeho užívaní pribral asi 15 kg. A už netrpezlivo čakám na chudnutie
Chcel som len vedieť, aké sú vaše skúsenosti. Dokázali ste opäť zhodiť kilá? Ak áno, ako dlho to trvalo a ako dlho po odstavení začal pokles?
Ďakujem mnohokrát.
26.04.2012 14:31 • # 1
26.04.2012 16:25 • # 2
Ahoj drahý Pelle,
Antidepresíva som znižoval niekoľko mesiacov. jeden za druhým.
A samozrejme po konzultácii s mojím psychiatrom a mojím psychológom. Obaja súhlasili.
Zastavil som ju kvôli dlhodobým následkom, ktoré sa často zametajú pod stôl, kvôli môjmu priberaniu, pretože môj stav sa stabilizoval. A pretože nechcem celý život brať antidepresíva.
A teraz by som sa samozrejme veľmi potešila, pretože príde leto, keď mi moje staré oblečenie čoskoro opäť pristane. Môj súčasný šatník z finančných dôvodov vyzerá veľmi tenko.
26.04.2012 16:39 • # 3
Ak chcete schudnúť, mali by ste dodržiavať niektoré dôležité pravidlá správania. Zmena stravovania a pohybu. Po odstavení som tiež veľmi schudol. Zmenil som však stravu tak, aby obsahovala viac bielkovín, a viac som cvičil. Mnoho popisov nájdete na internete.
V zásade je možný úbytok hmotnosti po odstavení. Mali by ste však tiež niečím prispieť.
26.04.2012 19:27 • # 4
Úplne súhlasím so Serafinou. Môžete opäť schudnúť, ale pravdepodobne sa to nestane úplne samo. Existuje o tom jednoduché pravidlo, ak zjete menej kalórií, ako spálite, chudnete. S liekmi alebo bez nich.
To, že prestanete užívať lieky, ešte neznamená, že automaticky chudnete.
V tom čase som vďaka liekom pribral 30 kíl a po 1,5 roku som opäť schudol iba o 10 kíl, aj keď a pretože športujem.
Zvyšných 20 kíl sa nezbavím, kým nevyužijem viac kalórií cvičením alebo menej ich neprijmem zmenou stravovania.
Prepáč, nemám pre teba žiadne lepšie správy.
27.04.2012 9:08 • # 5
Ahoj moji drahí,
Dakujem za odpovede.
Venujem sa asi 3 hodinám intenzívneho športu týždenne. Myslíte si, že to stačí?
Na tému výživa: Skutočne nejem veľa, podľa môjho názoru (a podľa môjho manžela tiež) ešte menej ako predtým, keď som brala antidepresíva (najmä oveľa menej sladkostí).
Takže ako som to pochopil, mám jesť menej sacharidov a viac bielkovín? Hmm bude to ťažké, pretože rád jem sacharidy (vždy) rád jem mäso, ale nie až tak veľa.
Myslíte si vlastne tiež, že antidepresíva môžu interferovať s metabolizmom alebo ho spomaliť? Pretože si myslím, že určite nezjem viac, ako som jedla predtým, ako som ho užila. A vlastne by sa váš metabolizmus mal po zastavení opäť rozbehnúť?
P.S. Pred niekoľkými mesiacmi po vysadení Seroquelu som už schudol 8 kg bez toho, aby som toho urobil veľa. Len tak - úplne samo. No, stále mi chýba 15 kg do pôvodnej hmotnosti.
27.04.2012 11:30 • # 6
Veľmi rýchlo som schudol asi pred 3 rokmi po vysadení antidepresíva. Najskôr sa mi veľmi znížila chuť na sladké a dosť fyzicky pracujem. S kancelárskou prácou by to bolo iné, pretože sa takouto športovou činnosťou nezaoberám.
Teraz musím opäť brať antidepresíva a samozrejme som opäť pribrala, asi ako veľkosť šiat. Teraz prechádzam na stravu s množstvom ovocia, zeleniny a šalátov a bez kalórií. Dúfam, že tento nárast nebude taký hojný, ako tomu bolo naposledy.
27.04.2012 13:56 • # 7
Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď. Potom ti budem držať palce, aby si ostala pri jednej veľkosti.
Pribrala som z veľkosti 36/38 na veľkosť 44. Teda 3-4 veľkosti šiat
No, teraz som pozitívny a myslím si, že kilogramy snáď znova zmiznú. Blíži sa leto a bola by som naozaj šťastná, keby sa mi čoskoro čoskoro zmestili všetky šaty a sukne alebo by som bola šťastná o viac ako 5 kíl menej. Budem pokračovať vo svojom športe a uvidím, čo dokážem zlepšiť v strave.
27.04.2012 15:30 • # 8
Ak máte veľmi radi sacharidy, potom sa v poslednej dobe objavili bielkovinové chleby a rožky, ktoré by ste mali jesť večer.
A 3 hodiny cvičenia sú lepšie ako nič. Povedal by som, že to stačí. Vtedy som trikrát behal pol hodiny a prinieslo to 15 kíl.
Je správne a dôležité, aby ste spálili viac kalórií, ako skonzumujete.
27.04.2012 16:23 • # 9
Dostanem toto staré vlákno von, pretože som preň nechcel otvoriť nové. Začínam sa báť o svoje chudnutie. Možno niekto z vás už mal podobné skúsenosti a môže mi trochu upokojiť nervy.
Užíval som mnoho rokov Cipralex a potom Citalopram. V prvom roku som pribral 10 kíl. Nakoniec som na tom mal oveľa viac ako 20 kíl. Všetky pokusy bojovať proti priberaniu boli pri užívaní antidepresíva neúspešné. Pred viac ako rokom som sa rozhodol pomaly zmierniť nápravu a prejsť na ľubovník bodkovaný. To dopadlo dobre. Skorší pokus vstať z postele dopadol zle, pretože som to v tom čase náhle zastavil a čoskoro som sa znova cítil zle. S ľubovníkom bodkovaným však teraz zostávam stabilný. TOI Toi Toi.
Po chvíli, keď som minulý rok vysadil antidepresíva, som si všimol, že vyzerám trochu štíhlejšie. Ale myslel som si, že si to len predstavujem. Niekedy v decembri/januári som vytiahol z rohu svoju veľmi zaprášenú váhu a začal som sa vážiť raz týždenne. Viac som sa pohla a zmenila stravu tak, že som obmedzila sladké veci, kupovala som si iba celozrnný chlieb bez cukru/glukózy/sladu, raňajkovala som ovsené otruby atď. Snažím sa dávať pozor na cukor, lebo lekár mi to povedal pri poslednej kontrole že môj cukor je presne na hranici - aby mohol skĺznuť k cukrovke.
Mám 1,72 a keď som pred dvoma týždňami skĺzol pod 70 kg, myslel som si len wow. Nikdy nehladujem, musím povedať. Za posledných pár mesiacov chudnutia som nikdy neodmietol alebo vyhladoval svoje telo len kvôli chudnutiu. To nemôžem, pretože som hladný a nemôžem sa na nič sústrediť. Keď bolo posledných pár týždňov také teplo, často som sa nedokázal ovládnuť a skoro každý deň, niekedy dokonca aj dve, som jedol zmrzlinu. A napriek tomu som dnes ráno mal niečo pod 68 kg. Takže som chudol ďalej.
Nejako nemôžem uveriť, že strácam toľko námahy a takmer sa obávam, či strata nemôže byť patologická. Ani ja nechcem príliš chudnúť. Aký som teraz, cítim sa dobre a moja hodnota BMI je s mojou váhou opäť absolútne zelená.
Po vysadení antidepresíva niekto z vás postupne tak chudol s pocitom, že sa to stalo takmer úplne samo alebo bez tvrdej diéty alebo podobne? Môže to byť skutočne z dôvodu zúženia a vysadenia antidepresíva?