Chudnutie pomocou Acai Berry diéty
Na perách všetkých je momentálne malé okrúhle ovocie s tmavomodrou farbou - bobule Acai. Či už ako čisté ovocie, ako džús, šejk, kapsuly, prášok alebo tableta: O pôžitku z plodov acai sa v tejto krajine veľa diskutuje. Veľkolepé nadšenie pre malé bobuľky pochádza z Ameriky. Hollywoodske hviezdy prisahajú na účinky bobúľ acai, ktoré údajne pomáhajú pri chudnutí aj proti starnutiu. Acai berry sa predáva ako zázračné ovocie pre zdravie, wellness a kozmetiku. Bobule Acai sú plodmi kapustových paliem, rastú v dažďových pralesoch Amazonky. V Brazílii sa populárne ovocie po stáročia používalo na prípravu jedál a je populárne aj pre lekárov na podporu zdravia.
Účinok bobule acai
Až donedávna bolo bobule Acai v Nemecku veľkou neznámou, až kým z Ameriky neprišla správa, že bobule Acai sú skutočným silovým ovocím. V skutočnosti je bobule Acai ovocie bohaté na vitamíny, ktoré má tiež vysoký obsah fytochemikálií, antokyanov.
Antokyány sú prírodné pigmenty rastlín a môžu rozvíjať svoj účinok ako takzvané antioxidanty, to znamená, že viažu voľné radikály v tele, ktoré sú zodpovedné za prirodzený proces starnutia pokožky. Stručne povedané: antioxidanty zohrávajú dôležitú úlohu v boji proti starnutiu. Antioxidanty zároveň môžu podporovať obnovu buniek a detoxikovať telo starých odpadových látok.
Z tohto dôvodu sa bobule acai používajú aj v kozmetike. Antyokyány však môžu mať tiež pozitívny vplyv na krvný obeh a môžu sa použiť ako preventívne opatrenia v prípade rizika trombózy, pretože rozširujú cievy.
Schudnite pomocou bobúľ acai?
Hovorí sa, že bobule acai vám pomôžu dosiahnuť požadovanú váhu a roztaviť nemilované rukoväte lásky. Bobule acai údajne znižujú hlad. Početné recepty na bobule acai slúžia ako špeciálna strava. Na zníženie hmotnosti sa bobule acai často ponúkajú ako doplnok výživy vo forme prášku, kapsúl alebo tabliet. Všeobecne je potrebné poznamenať, že ovocie by sa malo konzumovať najlepšie čerstvé a čisté, aby bolo možné pozitívne využitie jeho exkluzívnych zložiek pre organizmus.
Pretože si však ovocie môžete vychutnať iba asi 36 hodín po zbere, v Nemecku sa často ponúka ako extrakt. Je dôležité venovať pozornosť koncentrácii zložiek, aby boli skutočne dostupné požadované vitamíny a antioxidanty.
Fit s bobuľami Acai
Je nesporné, že bobule Acai sú ovocím, ktoré podporuje vyváženú stravu, a preto môže mať pozitívny vplyv aj na zdravie. Okrem vysokého podielu antioxidantov majú bobule acai vysoko kvalitné vitamíny, a to vitamín A, vitamín C a vitamín E. Bobule Acai majú navyše veľké množstvo nenasýtených mastných kyselín. Vďaka svojim cenným zložkám môžu malé bobule dodávať telu energiu, posilňovať imunitný systém a všeobecne zvyšovať pocit pohody.
Zatiaľ však nie je vedecky dokázané, či bohaté bobule acai skutočne podporujú požadované chudnutie a uľahčujú chudnutie. Čerstvo pripravené, napríklad ako smoothie alebo koktail, je však určite chutné a zdravé jedlo bez akýchkoľvek prísad.
Mimochodom: miestne vysoké bobule, ako sú maliny alebo čerešne, majú tiež podobne vysoký obsah sekundárnych rastlinných látok. A faktom zostáva: Ak chcete schudnúť bez nežiaduceho jo-jo efektu, musíte urobiť rozumné zmeny vo svojej strave a integrovať cvičenie a šport do každodenného života - bez ohľadu na bobule acai a ďalšie bobule.
Viac článkov
Aktualizované: 1. 3. 2012 - Autor: Sabrina Haas