Chudnutie pomocou diét; všetky podvody; XXL móda

Každý časopis pre ženy a každé bulvárne plátno má tému „diéta“ vo svojom programe v každom vydaní bez výnimky. Predmet diéty ako vesmírna výplň. „6 kíl za 2 týždne s kapustovou polievkou“, „4 kilá za 10 dní s kapustovým šalátom“, „10 kíl za 21 dní so šalátom a jablkami“, „2 kilá za 3 dni s klobásovým chlebom bez klobásy a vody“ ... Áno, ide to do absurdnosti. Rovnako ako údajná „diéta Acai Berry“. Veľa nechutí dobre, alebo to už na tretí deň nevidíte. Je to mučenie. Tí drsní, ktorí sa 2 týždne držia zvedavej stravy, sú potom jednoducho pažraví po všetkom, bez čoho sa museli zaobísť. Kilá, ktoré ste zhodili, sú rýchlo tam, často aj viac.

všetky

O čom teda vlastne je stravovanie?

Odborníci tvrdia, že keď držíte diétu, telo sa pripraví na „hladomor“. Telo nechápe, že by teraz malo trvale chudnúť. Vie len, že už nič nedostáva a metabolizmus otočí na vedľajšiu koľaj. Hneď ako sa opäť normálne najete, telo si pomyslí: Teraz už hladomor skončil, urobte preto všetko 3x, aby ste mali viac rezerv, keď príde ďalší hladomor. Poznámka: telo robí pravý opak toho, čo by malo. Neviete mu vysvetliť, čo je strava a že by mala natrvalo stratiť chute a váhu. Preto sú všetky diéty v časopisoch vždy podvody, výplne stránok a nezmyselné úpravy textu a obrázkov.

Ak to s chudnutím myslíte vážne, máte len jednu šancu:

Osvojte si navždy úplne nové stravovacie návyky. Zmeňte svoj jedálniček natrvalo. Nenazýva sa to diéta, ale zmena stravovania. Stravujte sa zdravo, jedzte vyvážene, nikdy sa neprejedajte, nejedzte druhú porciu, porciovajte sladkosti a často ich nahraďte ovocím. Nikdy nejedzte z nudy, iba ak telo skutočne potrebuje nové palivo. A najdôležitejšie zo všetkého: pohyb. Pohybujte sa každý jeden deň v živote trochu. Samotné pravidelné prechádzky, schody namiesto výťahu, chôdza namiesto autobusu, častejšie vysávanie doma ... každý kúsok pohybu, ktorý sa stáva zvykom, z dlhodobého hľadiska znižuje váhu.

Nad titulkami stravy v časopisoch sa však môžete iba pousmiať! A nezabudnite: pár kíl je sexi!