Chudnutie pri cukrovke

Súvisiace príznaky

Obézni ľudia s cukrovkou sú pri chudnutí efektívnejší, ak jedia iba dve jedlá denne. Upozorňujú na to internisti z Profesijného združenia nemeckých internistov (BDI) s odvolaním sa na výsledky súčasnej štúdie.

chudnutie

Dve namiesto šiestich

Americkí vedci nasadili obéznych ľudí s cukrovkou typu II - známou tiež ako cukrovka u dospelých - na nízkokalorickú stravu po dobu dvanástich týždňov. „Účastníci štúdie, ktorí sa obmedzili na dve jedlá denne - raňajky a obed -, schudli viac ako účastníci štúdie, ktorí si rozdelili príjem potravy na šesť menších jedál počas dňa. A to aj napriek tomu, že dostali rovnakú stravu, pokiaľ ide o množstvo kalórií a obsah tuku, bielkovín a sacharidov “, uvádza Dr. Wolfgang Wesiack, prezident BDI.

Dve denne odtučnia pečeň

Režim dvoch jedál navyše znížil tuk v pečeni viac ako strava viacerých jedál. To je dôležité, pretože príliš veľa tuku v pečeňových bunkách znižuje citlivosť na hormón inzulín, ktorý je charakteristický pre cukrovku u dospelých. „Zdá sa, že dlhšia fáza hladu medzi obedom a raňajkami umožňuje efektívnejšie odbúravanie tukov v pečeni, ako keď sa cez deň dodáva znova a znova trochu energie,“ predpokladá Dr.