Chudnutie s hypnózou Ako to funguje; s
Lekárska hypnóza vám môže pomôcť schudnúť - a nemá to nič spoločné s prehliadkami.
Johanna W. už veľa schudla - napríklad diétami a doplnkami výživy. „Bol som však úspešný iba z krátkodobého hľadiska. Vždy som si našiel výhovorky, prečo som musel zastaviť príslušnú metódu.“ Teraz však má prvýkrát skutočne dlhodobý úspech v chudnutí: Od februára do mája absolvovala štyri hypnózne sedenia s lekárom Dr. Nidal moughrabi. "Počas tejto doby som schudla štyri kilogramy a dokázala som si váhu zatiaľ udržať. Takto to zostane, pretože sa už každý deň neprejedám‘ ".
„Cieľom lekárskej hypnózy je využiť silu bezvedomia na obnovenie prirodzeného stravovacieho správania,“ hovorí Moughrabi, ktorý vedie „Ústav pre lekársku hypnózu a meditáciu“ vo Viedni. „Trik spočíva v pomoci klientom rozpoznať skutočné príčiny a spúšťače ich stravovacích návykov - a nájsť ich vlastné riešenia.“
„Vypadni“
Každá ľudská bytosť sa „narodila s normálnym stravovacím a sýtostným správaním“, zdôrazňuje Moughrabi. „U mnohých sa to stratilo, ale stále je to uložené v podvedomí. Snažíme sa to znova dostať von s hypnózou.“ Pri hypnóze „neimplantuje nič zvonka, ale skôr sa spája s tým, čo už je vo vnútri človeka“. Tranzový stav v hypnóze je špeciálna forma relaxácie, ktorá to uľahčuje. „Klient si neustále udržuje kontrolu nad tým, čo sa deje, a hypnózu môže kedykoľvek prerušiť sám.“
Stav tranzu sa dosahuje „hlavne rozprávaním. Podporujem pacientov svojím hlasom a pokynmi - napríklad vedome počúvajúc svoj vlastný dych - zameraním svojej pozornosti zvonka dovnútra a ničím nerozptyľovaným.“ “
Iba krátke trvanie?
Existujú však aj kritické hlasy. V knihe „The Other Medicine“ od Verein für Konsumenteninformation sa všeobecne hovorí o lekárskej hypnóze (ktorá nesúvisí konkrétne s úbytkom hmotnosti): „Hypnóza môže u niektorých ľudí eliminovať poruchy a sťažnosti, ale niekedy jej účinky po krátkom čase odznejú.“
„Táto kritika je oprávnená, keď sa hypnóza používa ako čistá symptomatická terapia,“ hovorí lekár Moughrabi: „Rovnako ako pilulka od bolesti hlavy, ktorá zmierňuje bolesť, ale neodstraňuje príčiny, ako je napätie. Musíte však urobiť hypnózu držať sa porovnania - používajte ho ako terapiu proti napätiu, nie ako boj proti prejavom. “
Naučte sa povedať nie
„Jedla som, keď som bola v strese, a relaxovala," hovorí Johanna W. „Teraz cítim situácie, v ktorých by som v minulosti používala čokoládu alebo lupienky. Teraz už viem, že to bolo kondicionovanie, ale nie moja skutočná potreba." „ Dnes už neje, aby nepoškodila svoju babičku: „Teraz môžem povedať„ nie “a rozhodnúť sa, čo a koľko jesť.“