Chudnutie Tai Chi a Qigong v čínštine - FOCUS Online
Zaznamenala sa chyba?
Plynulé pohybové vzorce Tai Chi a Qigong sú trendy. Teraz austrálski vedci zistili, že uľahčujú aj chudnutie.
Zatiaľ čo polovica ľudstva hladuje, druhá polovica tučnie. Nárast obezity v západných krajinách nie je len estetickým problémom, ale predovšetkým zdravotným problémom. Pretože v dôsledku nadbytočných tukových hmôt čoraz viac ľudí trpí cukrovkou, vysokým krvným tlakom a inými chorobami v životnom štýle.
V pilotnej štúdii na univerzite v Queenslande lekár Liu Xin skúmal pozitívny vplyv, ktorý má čínske pohybové umenie Tai Chi a Qigong na ľudí s nadváhou.
Bojujte proti forme s účinkami na zdravie
V Číne sa považuje za podporujúce relaxáciu, harmóniu a zdravie tak Tai Chi, ktorá bola pôvodne vytvorená ako forma boja, ako aj Qigong, teória pohybu navrhnutá na liečebné účely. Storočia pohybové sekvencie si už niekoľko desaťročí našli v tejto krajine čoraz viac fanúšikov.
Liu Xin, ktorý je tiež majstrom Tai Chi a Qigong, vyvinul na tento účel špeciálny cvičebný program. Potom nechal skupinu jedenástich ťažkých predmetov cvičiť tri mesiace.
Úžasne efektívne
Program mal v skutočnosti úžasný efekt: hodnoty krvného tlaku u testovaných osôb sa zlepšili a schudli. Znížil sa predovšetkým jej obvod pása, čo Liu považuje za obzvlášť dôležitý výsledok: „Veľký obvod pása je dôležitým ukazovateľom obezity a rozhodujúcim rizikovým faktorom pre závažné ochorenia, ako je cukrovka a kardiovaskulárne choroby.“
Lekár má podozrenie, že špirálové pohyby, ktoré charakterizujú Qigong a Tai Chi, stimulujú svaly zvláštnym spôsobom a spaľujú veľa cukru.