Chudnutie v každodennom živote viac pohybu vo voľnom čase Klartext blog o chudnutí tajne štíhly
čestne a úspešne stratiť tuk
Chudobní ľudia v našej bohatej časti sveta toľko pracujú. Voľný čas v tejto vysoko produktívnej spoločnosti s neplatenými nadčasmi je zriedka ako jednorožec. Voľný čas by sa teda nemal strácať. Malo by sa to použiť.
Aktívne a pasívne záľuby niekedy rozlišujú medzi tučným a tenkým. Nie je od vás žiadané, aby ste prispôsobili svoj život svojej strave. Napriek tomu som si istý, že každú chvíľu môžete prekonať niekoľko pohybov. Veci, ktoré sa vám páčia, veci, ktoré vás zaujímajú, sa dajú určite zmeniť, doplniť a upraviť. S aktivovanou alternatívou získate viac pohybu vtlačeného do vášho dňa takmer nepozorovane a bez akýchkoľvek nevýhod.
Skrátka, mali by ste hľadať činnosti, ktoré vyhovujú vašim koníčkom, ale sú aktívnejšie.
Čo by sa vám mohlo hodiť?! Tu musím tápať v tme v nádeji, že narazím na býčie oko:
Ako automobilový fanatik by ste namiesto požičania športového vozidla na slnku mohli ísť na smetisko, kde nájdete náhradné diely na výrobu klasického automobilu.
Počas zaslúženého víkendu môžete vstávať skoro a prechádzať sa po blšom trhu, namiesto klikania na prsty v online aukčnej sieni.
Namiesto toho, aby ste skĺzli do nudných módnych blogov s umelými amatérskymi fotografiami, môžete zájsť do najbližšieho obchodného centra. Tak sa teraz hovorí novým denglish obchodným centrám.
Čo tak chytiť a potom sa hrať s dieťaťom na schovávačku namiesto toho, aby ste sledovali, ako kopú a pieskujú?
Mnoho pracovných miest je možné premiestniť aj mimo domova:
Ako filmový fanúšik ide do filmového múzea.
Navštívi sa zoo, nie prehliadka detských zvierat.
Hodina varenia namiesto kuchárskej šou.
Namiesto objednania zamiesime a prikryjeme cesto na pizzu.
Existuje niekoľko spôsobov, ako sa viac cvičiť bez toho, aby ste sa zapotili. Otvorte oči a uvoľnite svoju kreativitu.
Rozhodujte maličkosti. Každá obchádzka v každodennom živote, každá aktívnejšia alternatíva vo voľnom čase vás tam dostane rýchlejšie.
Nemusíte obetovať všetok svoj voľný čas, ale keď máte voľný čas, využite ho. Chôdza 10 minút je užitočnejšia ako tých 10 minút, ktoré by ste inak zbytočne strávili sedením. Každý krok husi sa počíta. Ak sa vás lenivosť pokúsi znova presvedčiť, aby ste nič nerobili, zakričte svoj veľký cieľ: CHCEM VÁŽIŤ O 1 KILO menej, VEĽMI PONOŽKY!
To bola len malá časť tejto knihy o chudnutí!
Tento článok je súčasťou knihy >>> Ľahké chudnutie: na váhe - skok od radosti! Môžete si ho objednať z Amazonu ako Kindle Edition alebo brožovanú verziu.
z blogu
Vyhľadávanie
Chcete podporiť tento web? Čo tak mierny darček!?
čitateľné
právne
Nakoniec si kúpte knihu váh!
Chudnutie je jednoduché
Kniha o chudnutí Ľahké chudnutie: na váhe - skok od radosti! vám povie, ako ľahko schudnúť.
Princ je: schudnite bez stresu, bez premáhania, ale prostredníctvom dobrých rozhodnutí a lepších alternatív. Stratíte libru za libru, oslavujete úspech za úspechom!